可愛くなるもん

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#97 [ぴーす

]

ドーナツ２つ
牛乳約150㌔㌍

:10/07/21 08:37 :SH906i :rwIx9JrY

#98 [ぴーす

]

しめじともやしと
ベーコンの炒め物

:10/07/21 09:17 :SH906i :rwIx9JrY

#99 [ぴーす

]

焼きなす約30㌔㌍

:10/07/21 12:13 :SH906i :rwIx9JrY

#100 [ぴょん②]

呼吸を腹式呼吸に変えるのも良いと思います

後は普段からぉ腹に力を入れて過ごすとか

常に意識してぉ腹を引っ込める事も大事だと思います

:10/07/21 16:58 :SH08B :CBi4bPM6

#101 [ぴーす

]

赤飯おにぎり240㌔㌍
カレー230㌔㌍
えんがわのユッケ

:10/07/21 17:52 :SH906i :rwIx9JrY

#102 [ぴーす

]

えんがわのユッケ
いかマヨネーズ和え

:10/07/21 22:22 :SH906i :rwIx9JrY

#103 [ぴーす

]

カレー約300㌔㌍
チーズ約90㌔㌍
タラコおにぎり約110㌔㌍
約500㌔㌍

:10/07/22 06:46 :SH906i :lDKRLqGI

#104 [ぴーす

]

スナック菓子約100㌔㌍

:10/07/22 06:56 :SH906i :lDKRLqGI

#105 [ぴーす

]

今川焼き約180㌔㌍

:10/07/22 09:16 :SH906i :lDKRLqGI

#106 [ぴーす

]

りんごジュース約100㌔㌍
いか約150㌔㌍
ドーナツ半分

:10/07/22 11:13 :SH906i :lDKRLqGI

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