12/09(Sun)

起床後 54.6
(前日比 -0.4kg)

○

:12/12/09 10:47 :P10A :BF9KEL0E

12/09(Sun)

08:00
ご飯
目玉焼き
味噌汁
サラダ

13:00
てりやきマック
ポテト
ナゲット
シェイク

18:00
お寿司
たまごスープ
チンゲン菜の炒めもの
キャベツ

10:00
カフェラテ

:12/12/09 20:13 :P10A :BF9KEL0E

12/10(Mon)

08:00
調整豆乳

15:00
ラーメン

19:00
なべ(野菜･肉団子)

15:00
じゃがりこ
干しいも

:12/12/11 00:18 :P10A :tofJJFvw

起床後 55.2
(前日比 +0.6kg)

×

:12/12/11 00:19 :P10A :tofJJFvw

12/11(Tue)

15:00
ラーメン1/3
カレー2/3
コロッケ１つ

20:00
なべ(白菜･うどん)

15:00
干しいも

:12/12/11 21:28 :P10A :tofJJFvw

起床後 54.6
(前日比 -0.6kg)

○

:12/12/11 21:29 :P10A :tofJJFvw

12/11(Tue)

08:00
調整豆乳
おじや

19:00
鶏白湯めん
焼き鳥
キャベツ
カクテル２杯

深夜
ワイン
ポテトチップス
ナッツ
チョコレート

:12/12/13 17:59 :P10A :72y6pcOA

起床後 54.6
(前日比 ±0.0kg)

×

:12/12/13 17:59 :P10A :72y6pcOA

12/13(Thu)

20:00
すき焼き

17:00
チョコレートケーキ

:12/12/14 01:25 :P10A :Y/892MX.

○

:12/12/14 01:26 :P10A :Y/892MX.

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