1/31

＊ほうれん草 ＊もずく
＊蓮根こんにゃくきんぴら
＊たまご焼き ＊キムチ
＊カボチャコロッケ
＊わかめ汁
＊寿司(生サーモン､えび
　うなぎ､焼きサーモン)

夏みかん？
ココア

:12/01/31 19:07 :SH10C :jZksIwB.

2/1

＊バナナ ＊ブロッコリー
＊ソーセージ×３
＊レタス ＊目玉焼き
＊バタートースト×２

ビオヨーグルト
　(いちじく味)
野菜ジュース
　(一日分の野菜)

:12/02/01 21:39 :SH10C :q5UMe3e.

2/1

＊ミニトマト ＊キャベツ
＊ほうれん草 ＊ひじき
＊キムチ納豆 ＊玉子焼き
＊タン ＊カボチャわかめ汁
＊ごはん

焼き芋
ココア

:12/02/01 21:39 :SH10C :q5UMe3e.

2/2 夕方

＊バナナ

野菜ジュース
　(一日分の野菜)
ビオヨーグルト
　(ブルーベリー味)

:12/02/02 22:01 :SH10C :oOgweP0.

2/2

＊キャベツ ＊セロリ
＊もずく ＊玉子焼き
＊れんこん ＊いんげん
＊ごぼう ＊人参
＊里芋 ＊たくあん
＊カボチャコロッケ×２
＊カボチャわかめ汁
＊ほたて五目ごはん

ココア

:12/02/02 22:02 :SH10C :oOgweP0.

2/3

＊レタス ＊ピーマン
＊ベーコン ＊目玉焼き
＊ソーセージ×３
＊バタートースト×２

ビオヨーグルト
　(ストロベリー味)
コーンスープ
野菜ジュース
　(一日分の野菜)

:12/02/03 20:43 :SH10C :rMAalRzQ

2/3

＊セロリ ＊ひじき
＊たくあん ＊麻婆豆腐
＊キムチ ＊玄米ごはん

焼き芋
夏みかん？
生姜ココア

:12/02/03 20:44 :SH10C :rMAalRzQ

2/3

21:25

たまご蒸しパン

:12/02/03 21:38 :SH10C :rMAalRzQ

2/4

＊ミニトマト ＊レタス
＊塩昆布 ＊ゆで卵
＊バタートースト

＊ホットレモンティー

:12/02/04 21:58 :SH10C :TGvFKr6.

2/4

＊ペペロンチーノ

:12/02/04 22:00 :SH10C :TGvFKr6.

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