now

coffee ３４�i

:11/03/31 09:10 :P01B :ql9jQpQE

れな
おはよう

れな
ちゃんとりょうの見てくれた

食事なんて
めっちゃ偏食だから(笑)間食しまくりだし

ただ
エクササイズだけは
毎日やってるけどね

我慢→ストレス→痩せない→イライラ→暴食
にならないように
気をつけてる

ところで
地震は大丈夫


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81738/

:11/03/31 09:23 :P06B :rN60cpoc

忘れf(^_^;

目標体重は
前の50�`ｼﾞｬｽﾄかな


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81738/

:11/03/31 09:25 :P06B :rN60cpoc

◎

:11/03/31 09:43 :P01B :ql9jQpQE

熱いまなざしｻﾝｷｭですただ
間食したって
動いたら大丈夫って
逆に食べちゃったりするんょね

地震の影響が
こっち(愛媛県)は
全くないから
リアリティーなくて
で大変なことが起きてるってしかわからない
普通に生活出来てることが普通ぢゃないんだなって
ありがたいことなんだなって思ったょ(>_<)

れなも
地震大変だったと思うけどれなは
明るい子なんだなって
感じがで伝わってきた
りょうも会社や
子どもの学校、いろんなところで少しずつだけど
募金してるから

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/81738/

:11/03/31 10:32 :P06B :rN60cpoc

運動

ｴｱﾛﾊﾞｲｸ４０分

:11/03/31 14:25 :P01B :ql9jQpQE

昼ごはん

カレー
サラダ
ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭに野菜を入れたやつ

:11/03/31 15:14 :P01B :ql9jQpQE

夜ごはん

春雨ｽｰﾌﾟに野菜たっぷり
いか たくさん
卯の花
菜の花のからしあえ
かぼちゃ ４

:11/03/31 19:46 :P01B :ql9jQpQE

now

梅酒ロック
ﾁｰｽﾞ
さきいか
味しらべ
ｱｲｽ 半分

:11/03/31 19:51 :P01B :ql9jQpQE

めっちゃ飲みたい気分に
なってしまって
飲んでしまった
後悔はしてない

:11/03/31 19:52 :P01B :ql9jQpQE

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