朝

大豆グラノーラ
バナナヨーグルト

昼(外食)

うどん小半分
納豆、豆腐

間食

たこやき1個
シェイクS

やっちまったぁ

:11/07/02 19:59 :F02A :3rjXvEE2

せんな茶のおかげで
うんぴすっきり

:11/07/02 20:00 :F02A :3rjXvEE2

今日わヤクルト飲んで
寝まーす

:11/07/02 22:08 :F02A :3rjXvEE2

案の定

51､1kgに元通り

自分バカだわ(･∧･)

:11/07/03 09:25 :F02A :opNwb6Rw

:11/07/03 12:30 :F02A :opNwb6Rw

2時間公園&散歩してきた

:11/07/03 12:31 :F02A :opNwb6Rw

昼夜兼用

納豆カレー

:11/07/03 16:37 :F02A :opNwb6Rw

:11/07/04 08:02 :F02A :xYK/PLAA

みんなに痩せたって
言われた喜

:11/07/04 09:34 :F02A :xYK/PLAA

:11/07/04 09:36 :F02A :xYK/PLAA

暑い‥

痩せろ〜

間食／マンゴータルト

いただいたものを
捨てるわけにわいかん←

:11/07/04 19:54 :F02A :xYK/PLAA

51､5kg

:11/07/05 09:41 :F02A :JX542qa6

:11/07/05 09:42 :F02A :JX542qa6

なんかれおがいないと
書き込み回数激減

やる気出さなきゃ‥

:11/07/05 16:13 :F02A :JX542qa6

:11/07/06 15:57 :F02A :6d4z8w76

生理きた

だから体重
少し増えたんだな

早く痩せ期こいやー！

:11/07/06 15:58 :F02A :6d4z8w76

さっき帰宅
最近介護が大変

早く寝なきゃ
朝がキツい(x_x;)

:11/07/06 22:39 :F02A :6d4z8w76

夜

おにぎり２個

:11/07/06 22:40 :F02A :6d4z8w76

:11/07/07 11:11 :F02A :il7yRy2U

仕事終わった

眠い(´･ω･｀)

けど今から介護〜

:11/07/07 15:10 :F02A :il7yRy2U

こんな時間から
カレーライス(´;ω;｀)

買ってきてくれたから
断ることもできない

たまにわいっか←

:11/07/07 20:32 :F02A :il7yRy2U

:11/07/08 09:44 :F02A :RMlcJTuo

:11/07/09 10:24 :F02A :yXgivhZs

朝

冷やうどん
マカロニサラダ
冷や奴

食い過ぎだ

:11/07/09 10:25 :F02A :yXgivhZs

:11/07/09 10:26 :F02A :yXgivhZs

昼

コンビニのミニ弁当
子どもと半分こ

間食

スタバ
(何年ぶりに行ってきた)
ソフトクリーム

夜

とろろご飯
味噌汁

食い過ぎってやつね [jpg/11KB]
:11/07/09 23:36 :F02A :yXgivhZs

今日わ何故か
昼から4回

ぴーぴー(´･ω･｀)

:11/07/09 23:37 :F02A :yXgivhZs

生理5日目

痩せ期って
終わってからだよね？

:11/07/10 06:16 :F02A :3LUZhOpc

:11/07/10 15:33 :F02A :3LUZhOpc

:11/07/10 15:34 :F02A :3LUZhOpc

51､6kg

変動なし

:11/07/11 08:47 :F02A :xfkHzp8k

:11/07/11 09:47 :F02A :xfkHzp8k

今までウエスト67だったのが
61になった(*_*)

:11/07/11 18:47 :F02A :xfkHzp8k

今日わ久々に散歩できた

:11/07/11 18:48 :F02A :xfkHzp8k

50､9kg

減ったなり

:11/07/12 12:59 :F02A :lqpidQkQ

:11/07/12 12:59 :F02A :lqpidQkQ

痩せてきてから
肉がなくなってきたせいか
あざができやすくなった

知らない間に
結構できてるし(´･ω･｀)

:11/07/12 13:01 :F02A :lqpidQkQ

:11/07/12 20:47 :F02A :lqpidQkQ

明日体重減ってそうな
気がする(*´д｀*)


夜なのに腹へっこんでるし

50kgなれたら
次わ47kg目指すぞ

:11/07/12 20:53 :F02A :lqpidQkQ

体脂肪率20､4％
標準わかんねぇ(´ω｀)

:11/07/12 21:27 :F02A :lqpidQkQ

:11/07/13 09:28 :F02A :bVhiEECk

減ってると思って
体重測ったら

51､0kg

変な妄想すんぢゃなかったｗ

:11/07/13 09:29 :F02A :bVhiEECk

最近胸が落ちてきたから
大きくしようと
豆乳飲んでるけど
豆乳って効果あるんかな

:11/07/13 09:30 :F02A :bVhiEECk

:11/07/13 18:21 :F02A :bVhiEECk

ＣカップからＢカップに‥

:11/07/13 19:47 :F02A :bVhiEECk

あさ

玄米フレーク
バナナアロエヨーグルト
目玉焼き
麻婆豆腐一口
豆乳


苦しい(*´д｀*)
食い過ぎｗ

:11/07/14 08:03 :F02A :aXUkwtDc

そして

50､4kg



ようやく目標達成

目標達成まで
３ヵ月かかったけど
頑張った

:11/07/14 08:04 :F02A :aXUkwtDc

次の目標47kg

:11/07/14 08:05 :F02A :aXUkwtDc

:11/07/14 17:41 :F02A :aXUkwtDc

:11/07/14 18:27 :F02A :aXUkwtDc

50､4kg

(´ω｀)

:11/07/15 07:10 :F02A :ZhVvIk9U

:11/07/15 07:38 :F02A :ZhVvIk9U

どうにもならんばばぁだな

早く別居したい

:11/07/15 09:49 :F02A :ZhVvIk9U

昨日

昼 なし

夜 温うどん ごはん


夜ばあばと銭湯行って
ご飯食ってしまった

:11/07/16 06:47 :F02A :tEwnS7kc

家出二日目(笑)

朝 ミニロールパン2つ
スクランブルエッグ

:11/07/16 09:20 :F02A :tEwnS7kc

昼

ぶどうりんごヨーグルト

ぶどうとか久しぶりに
食べたあ(*´д｀*)

実家魂強いｗ

:11/07/16 12:24 :F02A :tEwnS7kc

公園行ってきた

:11/07/16 16:26 :F02A :tEwnS7kc

:11/07/17 15:17 :F02A :Mw.ivBGA

カラオケ2時間熱唱

カロリー消費とともに
ストレス発散なり

:11/07/17 15:17 :F02A :Mw.ivBGA

家帰ってきた‥

:11/07/17 21:05 :F02A :Mw.ivBGA

朝から下痢
ストレスだな！(笑)

:11/07/18 07:20 :F02A :LbdX1.H2

今日わ仕事行って
買い物して
プール行って
祭り行って


ハードな1日でした

:11/07/18 21:38 :F02A :LbdX1.H2

朝

目玉焼き
玄米フレーク
豆乳

昼

生野菜

間食
お祭りの屋台
子どもと旦那とわけっこで
ちょこちょこ食べた

:11/07/18 21:41 :F02A :LbdX1.H2

プールで思ったこと。

自分まだまだ肉ありすぎ！

気を抜かずに
あと３kg頑張って
減らさないと
もう夏なんだから
醜いぞ

:11/07/18 21:45 :F02A :LbdX1.H2

:11/07/19 10:26 :F02A :natY10aI

51､0kg

がーん

:11/07/19 10:26 :F02A :natY10aI

:11/07/20 06:31 :F02A :4UgWz1ZU

:11/07/20 09:54 :F02A :4UgWz1ZU

:11/07/20 09:54 :F02A :4UgWz1ZU

昨日の夜

そうめん大量に食べた

朝

目玉焼き
玄米フレーク

:11/07/21 09:44 :F02A :c3gdl.wo

水筒忘れた(´;ω;｀)

買わなきゃ

:11/07/21 09:44 :F02A :c3gdl.wo

レコーディングすらしてない
自分本当に嫌

頑張る

:11/07/23 04:02 :F02A :0rjGuS0I

昨日せんな茶飲んだから
今トイレで引きこもり

:11/07/23 04:03 :F02A :0rjGuS0I

休みなのに超早起きしてもう2回も
洗濯終わらした

本当わシーツも
洗いたくて仕方ないけど
子どもが寝てるから我慢

どうした自分(笑)

:11/07/23 06:01 :F02A :0rjGuS0I

結局子ども起きてから
シーツ洗った

布団干して
風呂洗って
掃除機かけて

完璧っ

:11/07/23 10:17 :F02A :0rjGuS0I

50､8kg

1週間ぶりの
50kg代

:11/07/23 10:18 :F02A :0rjGuS0I

:11/07/23 10:19 :F02A :0rjGuS0I

そして徒歩往復1時間の
公園きて遊んでます

:11/07/23 10:19 :F02A :0rjGuS0I

:11/07/23 15:55 :F02A :0rjGuS0I

昨日わ朝から
家族でお出かけしてました

朝

納豆豆腐
目玉焼き

昼

生野菜のサラダ
フォッカチオ

夜

カレーライス 茶碗少し
マカロニサラダ

間食
きなこもち
蒟蒻畑

:11/07/25 05:34 :F02A :zNwrMA2w

昼も夜も
食ってしまった(´;ω;｀)
そして間食まで


体重測るの怖すぎ

:11/07/25 05:35 :F02A :zNwrMA2w

50､9kg

ｾｰｰｰｰﾌ！

:11/07/25 09:37 :F02A :zNwrMA2w

:11/07/25 11:13 :F02A :zNwrMA2w

体脂肪率

20､4%

標準知りたい

:11/07/25 15:50 :F02A :zNwrMA2w

:11/07/26 08:04 :F02A :3o9OxAcU

:11/07/26 08:05 :F02A :3o9OxAcU

:11/07/26 10:04 :F02A :3o9OxAcU

:11/07/26 16:07 :F02A :3o9OxAcU

うんぴ少し

:11/07/26 16:07 :F02A :3o9OxAcU

この家にいること事態が
ストレス

土日とかみんな休みだし
逃げるように
家から出ないとだし
かと言って行く所もないから
公園ばっかだし

平日も本当に嫌


別居まであと３ヵ月‥

:11/07/26 18:33 :F02A :3o9OxAcU

昨日の夜

めかぶ納豆うどん


イライラしすぎて
半身浴させてもらった
1時間

:11/07/27 09:48 :F02A :sSGqh3yI

:11/07/27 09:48 :F02A :sSGqh3yI

今日体重測るの忘れた

仕事終わったら
ストレス発散
&カロリー消費のために
ひとりカラオケ行ってきま

今日旦那休みだから
子ども預けてやる

:11/07/27 09:50 :F02A :sSGqh3yI

暑い

汗はんぱねぇ

痩せろ

:11/07/27 14:53 :F02A :sSGqh3yI

２時間1人で熱唱


エアコンも付けずに
汗かいた＼(^O^)／(笑)

:11/07/27 20:05 :F02A :sSGqh3yI

便秘でお腹張って苦しい

今日わちゃんと
体重測らなきゃ

:11/07/28 05:35 :F02A :5Gy5PmI.

50､3kg


神様ありがとう

:11/07/28 06:06 :F02A :5Gy5PmI.

:11/07/28 09:46 :F02A :5Gy5PmI.

ん？？

汗だくで熱唱が
減量成功の要因か？

お！また行かねば←

:11/07/28 09:47 :F02A :5Gy5PmI.

２時間
子どものせて
自転車盛りこぎ



頑張った

:11/07/28 19:06 :F02A :5Gy5PmI.

:11/07/28 21:31 :F02A :5Gy5PmI.

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