昨日の夜軽めに食べたのに体重増えた
食べる時間が遅すぎた
結構重要なんだね

だから今日から帰ってすぐ食べる

:11/07/20 12:13 :SH06A3 :☆☆☆

:11/07/21 11:57 :SH06A3 :☆☆☆

買い物からの外食
居酒屋で酒２はい
色々食べたけどお腹いっぱいであんまり食べれんかった

バナナ腐るから明日わバナナいっぱい食べます

:11/07/21 23:29 :SH06A3 :☆☆☆

おはよお
今日わ久しぶりに実家帰りますお母さんの手料理食べたいけど一応バナナ持参で帰ろー
ホント痩せたい


DIET開始.5/27…68.5
現在.7/22…63.0

でもこのトピ立ててから
全然変わってなーい
やぱ運動せな痩せんね

:11/07/22 10:11 :SH06A3 :☆☆☆

朝
バナナ１

昼
もやし炒め
コロッケ２
ご飯３口

休憩挟んでからの

ピザ
シュークリーム
おはぎ２

チーン(^O^)/


でもいいの
休日わいいの

夜わ絶対軽めにせねば

:11/07/22 15:03 :SH06A3 :☆☆☆

夜
サラダ
ようかん

休憩はさんでからの

わらび餅


明日友達と居酒屋
付き合いわちゃんとしたいけどダイエット中の外食わいたいな

:11/07/22 21:02 :SH06A3 :☆☆☆

:11/07/23 12:08 :SH06A3 :☆☆☆

夜

外食で満腹

朝
もやし
ようかん

昼
ゆで卵
こんにゃく
ようかん

:11/07/24 12:07 :SH06A3 :☆☆☆

帰宅63.3

夜
はんぺんチーズ
もやし１袋
こんにゃく
きゅうり１本
味噌汁

お腹いぱーい
でもカロリーわ低いお

:11/07/24 19:57 :SH06A3 :☆☆☆

:11/07/25 07:03 :SH06A3 :☆☆☆

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