身長...１６３�a
体重...６４�`


小さい頃からずーっと
太ってるからあ

絶対痩せる！

:11/06/28 19:41 :SH06A3 :☆☆☆

ルール

お菓子食べない
ジュース飲まない
筋トレする
毎日体重はかる
主に低カロリー


今回のダイエット順調
ちょうど１か月で-５�`
多分今停滞期かな
あと２�`でも落ちたら
やる気でるのになあ

:11/06/28 19:56 :SH06A3 :☆☆☆

63.9

最近出会ったカッコイイって思った人にアド聞かれたけどその人あたしより軽い爆
彼に太ることをオススメしつつあたしわダイエットがんばろっ

前会ったときマキシだったけどマキシばっか着るのもヤダし足やせたーい

:11/06/28 21:13 :SH06A3 :☆☆☆

朝ご飯食べる前63.4

サラダ
バナナ２
カシューナッツ１袋
牛乳

今から仕事ー

:11/06/29 07:49 :SH06A3 :☆☆☆

お昼休憩
ココアくらいいいやろ

今週生理終わる

:11/06/29 12:08 :SH06A3 :☆☆☆

仕事おわた
63.2�`
朝昼食べる前より減ってたから嬉しー

今から軽めに夕飯食べる

:11/06/29 17:54 :SH06A3 :☆☆☆

こんにゃくとわらび餅
食べおわったら600�c増
今日も筋トレします

こないなあ
今週絶対会いたい

:11/06/29 18:24 :SH06A3 :☆☆☆

便秘解消の熱いお茶飲んでる
さっき筋トレもしたし今日わ結構がんばった
週末わ飲みに行く予定とかあるけど平日の積み重ねが大事
まぢ頑張る

:11/06/29 21:36 :SH06A3 :☆☆☆

朝から蒸しパン食べてしまった今お昼休憩
明日から仕事休みやからリバウンドしそー

:11/06/30 12:10 :SH06A3 :☆☆☆

63.2
仕事終了
大したもの食べてないのに全然減らん
今から夕飯

:11/06/30 19:41 :SH06A3 :☆☆☆

62.5
生理おわた途端落ちた
昨日ビールと焼酎飲んでつまみも食べたのに‥
ラッキー

:11/07/01 10:02 :SH06A3 :☆☆☆

結構食べて酒も飲んで
62.7
ダイエット順調だけど
昨日ヤなことあった
やっぱ元カレがいい

:11/07/02 07:40 :SH06A3 :☆☆☆

↑あっちが寝る前

起きたら62.3
今日飲み会やでやばし
やる気わめちゃあるからこの調子で頑張る

:11/07/02 08:51 :SH06A3 :☆☆☆

ダイエット始めてから食費がめっちゃ減った
自炊しないけどバナナとかばっかやからお金かからんこのまま続けたらお金貯まりそうデブってほんと自業自得で損やな
がんばります

:11/07/02 18:56 :SH06A3 :☆☆☆

飲みに行ってリバウンドして帰宅ー
明日わ１日頑張るっ
63.9

シースルー買おかな

:11/07/03 01:02 :SH06A3 :☆☆☆

朝ご飯

こんにゃく
ごはん
ミートボール
100�iのパン


食べすぎたー

:11/07/03 10:54 :SH06A3 :☆☆☆

今からご飯行く
今日わ昼食べてないからお腹すいたけど前より食べることに対しての執着心が減ったから嬉しい

:11/07/03 18:29 :SH06A3 :☆☆☆

夕飯普通に食べて体重増加中しかも便秘
朝
おにぎり
クッキー

夜わ200�iに押さえて平日がんばります

朝63.9

:11/07/04 10:06 :SH06A3 :☆☆☆

やる気なくなってきた
一応ムダ食いわしてないけど生理終わらんし全然減らない

63.7

:11/07/06 10:03 :SH06A3 :☆☆☆

お腹すきすぎてイラつく
あと１時間後に焼き肉
今日わバナナしか食べてないから盛り食いしてこよ

:11/07/06 18:41 :SH06A3 :☆☆☆

昨日も今日も外食
なのに減ってるー
太りにくくなったんかな
明日わ低カロで頑張る

:11/07/07 23:39 :SH06A3 :☆☆☆

トマト２コ
ごはん
ハンバーグ
納豆

今から買い出し
バナナ買いに行くー

:11/07/08 11:41 :SH06A3 :☆☆☆

買い出し完了

:11/07/08 13:35 :SH06A3 :☆☆☆

今日ずっと寝てた
ドラ焼きとクッキー食べちゃったし

:11/07/08 19:32 :SH06A3 :☆☆☆

夜
こんにゃく

朝
パン
バナナ

昼
わらび餅
バナナ
ヨーグルト


一応維持わしてるけど
減ってない
増えてないだけいっか
気ゆるみまくり〜

:11/07/09 12:04 :SH06A3 :☆☆☆

:11/07/10 12:11 :SH06A3 :☆☆☆

コロッケ食べたい

:11/07/10 14:30 :SH06A3 :☆☆☆

夜色々食べたけど一応野菜中心にした
63.6
最近結構食べたけどダイエット始めてから-５�`キープできてる(^O^)
８月海行くこときまったから今のままぢゃヤバイ
今週中にせめて62になるよーに変なもの食わんよーにしよ

:11/07/10 21:42 :SH06A3 :☆☆☆

朝
バナナ
豆乳
おにぎり

夜何食べよー
今日も残業
お腹空きそう

:11/07/11 07:48 :SH06A3 :☆☆☆

お昼

408�i摂取した
全然足りなーい

夜わ絶対野菜中心

:11/07/11 12:12 :SH06A3 :☆☆☆

夜
もやし一袋
ささみ茹でたやつ
こんにゃく


便秘やー
今日寝坊しちゃったけど明日わ朝いっぱい食べたい

:11/07/11 22:38 :SH06A3 :☆☆☆

また寝坊

朝
バナナ
水

昼
バナナ２
お菓子

:11/07/12 12:17 :SH06A3 :☆☆☆

お菓子久々食べた
今までお菓子食べすぎてたなー
夜わもやし中心にしよ

早く彼氏に会いたい

:11/07/12 12:42 :SH06A3 :☆☆☆

仕事おわてからはかったら63.1最近いっぱい食べだしたのに昨日より１�`痩せてた

夜
キュウリ
もやしとささみ炒め
こんにゃく

もやしうまーい

:11/07/12 20:26 :SH06A3 :☆☆☆

あーまぢ病むぜ
気ゆるみまくってたけど
また引き締めなきゃね!
うまくいってると思ってたのわあたしだけだったんかな…まぢ心ここにあらずって感じを察しました

次スキな人できたら何も気にしず飛び込めるよーにちゃんとダイエットする

冬わ絶対食べちゃうから今のうちにちゃんと減らす
明日わ絶対62�`代

:11/07/12 22:35 :SH06A3 :☆☆☆

62.5になってた
あと300�cで最近１番少なかった時に戻れる
そっからが勝負
朝
バナナ
豆乳
チョコ１

昼
バナナ２
ゆで卵２
チョコ１
カフェオレ

夜
もやしと豆腐炒め
(生姜焼のタレ味)


今んとこストップ

:11/07/13 18:34 :SH06A3 :☆☆☆

新しい男出現
多分遊ばれる

てか水いっぱい飲むのグーッド

:11/07/13 18:36 :SH06A3 :☆☆☆

お腹すいてところてんパックから出して食べたらまぢまずくて吐き出してごみ箱ポイ
あーお腹すいた
今から友達に話し聞いてもらう
まぢ恋愛うまくいかない
明日会いたいのにの返事こないから
あたしだって暇なら予定入れたいのに
まぢ勝手な彼氏や
人の痛みも分かない人わいつか自分が痛い思いすればいい

:11/07/13 23:42 :SH06A3 :☆☆☆

友達んちであたしだけ缶ビール500�_�g飲んだ
お土産のお菓子たべてポテチも

男友達だったから恋愛相談したらあたしに寄ってくる男がダメ男ばっかって言われた気付かなかったわ

:11/07/14 11:56 :SH06A3 :☆☆☆

朝
こんにゃく酢味噌で
きゅうり(２本)梅あえ
みそ汁

間食
アイス３分の１
かき氷
コーラ

夜わ外食や


新しい男連絡返さんとすぐきてめんどくさい

:11/07/14 18:02 :SH06A3 :☆☆☆

お腹すいた
男ってなんでこんなに食わんときわ食わんのやろ
早くご飯たべたい

:11/07/14 22:20 :SH06A3 :☆☆☆

遅い夕飯

チャーハン
ラーメン
カキピー

食べたあと63.7
増えすぎやねー

:11/07/15 00:29 :SH06A3 :☆☆☆

朝
バナナ２
豆乳コーヒー

昨日のラーメンがダメや
でも今休みだし許す

今から買い物
どーせマキシばっか買うんやろな…

:11/07/15 11:21 :SH06A3 :☆☆☆

:11/07/15 17:34 :SH06A3 :☆☆☆

さっきアイス食べた

明日わ仕事やで多分頑張れると思う

:11/07/15 20:42 :SH06A3 :☆☆☆

またアイス食べた
今日水大量に買ってきた

:11/07/15 22:23 :SH06A3 :☆☆☆

おはよ
早起きしちゃった

朝63.0

ご飯何たべよ

:11/07/16 05:29 :SH06A3 :☆☆☆

朝
ドラ焼き
バナナ
豆乳

昼
ドラ焼き
バナナ
ゆで卵

便秘や

:11/07/16 12:03 :SH06A3 :☆☆☆

昨日肉とか食べまくったのに痩せてた
嬉しー
とりあえず二の腕細くなりたい

:11/07/18 06:37 :SH06A3 :☆☆☆

62.5
ここから早く減ればいーのにいいとこで外食の予定が

今朝
バナナ
豆乳
小さいおにぎり

昼
お菓子３種類(小)
カフェオレ
ゆで卵２


今から洗濯物干す
今日眠すぎる

:11/07/18 17:47 :SH06A3 :☆☆☆

:11/07/19 06:33 :SH06A3 :☆☆☆

朝63.1

夜食べた時間が悪かった
しかも昨日今日便秘

:11/07/19 06:36 :SH06A3 :☆☆☆

朝
もやし
おにぎり
チョコ
昼
ヨーグルト
おにぎり
チョコ
ゆで卵２

仕事終わったら食材の買い出しいこっと

:11/07/19 12:05 :SH06A3 :☆☆☆

緑っぽいバナナがほしいのに黄色いのしかない

夜何たべよー

今63.4
早くウンコ出て

:11/07/19 20:09 :SH06A3 :☆☆☆

ピザ食べたいなー

:11/07/19 20:40 :SH06A3 :☆☆☆

夜

もやし炒め
漬物２枚
こんにゃく
豆

アイスも食べた

:11/07/19 21:23 :SH06A3 :☆☆☆

夜缶ビール

昨日友達がくれた差し入れ朝食べた
スナック菓子
500カロリーのパン

昼
ゆで卵２
ココア
おにぎり

:11/07/20 12:09 :SH06A3 :☆☆☆

昼､60カロリーのヨーグルトも食べた

:11/07/20 12:11 :SH06A3 :☆☆☆

昨日の夜軽めに食べたのに体重増えた
食べる時間が遅すぎた
結構重要なんだね

だから今日から帰ってすぐ食べる

:11/07/20 12:13 :SH06A3 :☆☆☆

:11/07/21 11:57 :SH06A3 :☆☆☆

買い物からの外食
居酒屋で酒２はい
色々食べたけどお腹いっぱいであんまり食べれんかった

バナナ腐るから明日わバナナいっぱい食べます

:11/07/21 23:29 :SH06A3 :☆☆☆

おはよお
今日わ久しぶりに実家帰りますお母さんの手料理食べたいけど一応バナナ持参で帰ろー
ホント痩せたい


DIET開始.5/27…68.5
現在.7/22…63.0

でもこのトピ立ててから
全然変わってなーい
やぱ運動せな痩せんね

:11/07/22 10:11 :SH06A3 :☆☆☆

朝
バナナ１

昼
もやし炒め
コロッケ２
ご飯３口

休憩挟んでからの

ピザ
シュークリーム
おはぎ２

チーン(^O^)/


でもいいの
休日わいいの

夜わ絶対軽めにせねば

:11/07/22 15:03 :SH06A3 :☆☆☆

夜
サラダ
ようかん

休憩はさんでからの

わらび餅


明日友達と居酒屋
付き合いわちゃんとしたいけどダイエット中の外食わいたいな

:11/07/22 21:02 :SH06A3 :☆☆☆

:11/07/23 12:08 :SH06A3 :☆☆☆

夜

外食で満腹

朝
もやし
ようかん

昼
ゆで卵
こんにゃく
ようかん

:11/07/24 12:07 :SH06A3 :☆☆☆

帰宅63.3

夜
はんぺんチーズ
もやし１袋
こんにゃく
きゅうり１本
味噌汁

お腹いぱーい
でもカロリーわ低いお

:11/07/24 19:57 :SH06A3 :☆☆☆

:11/07/25 07:03 :SH06A3 :☆☆☆

:11/07/25 12:19 :SH06A3 :☆☆☆

夜

野菜色々
味付けわ味噌

野菜いっぱいとってるから健康的ー野菜おいしいしお腹いっぱいなる

ダイエットする前わマック､揚げ物､菓子パン､スイーツばっかだったからなあ

最近全然減らないけど前より健康的な感じバランスわ微妙だと思うけど…

:11/07/25 23:13 :SH06A3 :☆☆☆

早く彼氏に会いたーい
久々のデートわイタリアン
あいつめちゃ食べるから一緒になっていっぱい食べよ爆

やぱあたし食べること大好きだー
でもダイエットわ頑張ります

おやすみ

:11/07/25 23:17 :SH06A3 :☆☆☆

朝
食パン２
豆乳ココア
はんぺん

昼
わらび餅
チョコ

夜
はんぺん
こんにゃく
もやしとキムチ炒め


最近夕飯まぢうまい
ヘルシーだけど満足

:11/07/26 19:59 :SH06A3 :☆☆☆

63.4

相変わらず

:11/07/26 20:00 :SH06A3 :☆☆☆

アイスのかわりに冷凍バナナ食べた

:11/07/26 22:12 :SH06A3 :☆☆☆

朝
なし

昼
イタリアンいっぱい

夜
飲みに行きたい!
誘い待ち中

:11/07/28 19:53 :SH06A3 :☆☆☆

62.5

夜
はんぺん
こんにゃく

朝なし

昼
ビビンバ



帰ったら筋トレ頑張ろ
来月海やでそれまでに多少スッキリさせたいね

:11/07/29 14:14 :SH06A3 :☆☆☆

来週のイタリアンデートまでに６０以下にしたい
今日バナナ買って帰ろっぴ

今から汗流してきます

:11/07/29 14:16 :SH06A3 :☆☆☆

夜
バナナ
わらび餅
キムチ
食パン

アイスも食べよ

:11/07/29 19:52 :SH06A3 :☆☆☆

:11/07/30 07:45 :SH06A3 :☆☆☆

昼

バナナ１
ゆで卵２
ココア

残業前.ココア

夜
はんぺん
もやしキムチ炒め
ワカメこんにゃく麺


はんぺんハマリすぎ
今回もやし飽きない
キムチと炒めるとまぢおいしいしし低カロリー

:11/07/30 20:39 :SH06A3 :☆☆☆

バナナとアイス

明日の朝何食べよかな
もやしキムチ食べよかな


てか毎日毎日同じものばっか食べてるけどホント飽きないしむしろ楽しみだし食費もかからなくなった
もやしとか19円だしはんぺん２個147円だし

:11/07/30 22:48 :SH06A3 :☆☆☆

:11/07/31 12:16 :SH06A3 :☆☆☆

夜
はんぺん
こんにゃく
もやしキムチ


減らんけど増えんからいーや
-５�`定着したお

:11/07/31 20:49 :SH06A3 :☆☆☆

:11/08/01 12:06 :SH06A3 :☆☆☆

夜
さしみこんにゃく
もやしキムチ炒め
はんぺん

アイス２コ


便秘やー

:11/08/01 22:57 :SH06A3 :☆☆☆

:11/08/02 12:37 :SH06A3 :☆☆☆

:11/08/02 12:39 :SH06A3 :☆☆☆

残業前に抹茶カフェオレおいしくない

:11/08/02 18:41 :SH06A3 :☆☆☆

からの夜

もやしキムチ
味噌汁
はんぺんチーズ
わらび餅

量多いけど�i少ないと思う

:11/08/02 20:38 :SH06A3 :☆☆☆

アイス食べた
てかネットでスキニー注文したけど入るかな？
最近あしちょい細くなった気がする
まあ太いんだけどね

今回のダイエット続きすぎマックとか全然こぶさたしてますや

:11/08/03 00:13 :SH06A3 :☆☆☆

:11/08/03 07:50 :SH06A3 :☆☆☆

昼
コーラ１杯
バナナ２
わらび餅

夜わ今から作る

62.9

:11/08/03 17:48 :SH06A3 :☆☆☆

夜
もやしキムチ
はんぺんチーズ
味噌汁

量多いけど全部で200�iくらい
明日わイタリアーン
今からアイス

:11/08/03 20:19 :SH06A3 :☆☆☆

:11/08/04 12:31 :SH06A3 :☆☆☆

トマト大量に食べさせられて気持ち悪い

今日痩せたねって３人から言われた

:11/08/04 14:44 :SH06A3 :☆☆☆

筋トレからのお風呂
マッサージでもしよかな

:11/08/04 15:46 :SH06A3 :☆☆☆

彼氏とご飯行って600�c増えた
おいしいものでも満腹感ってキライ機嫌悪くなる空腹わもっと機嫌悪いけど
満腹手前を１日何回も繰り返してブタになったんだけどね

今から爆睡

:11/08/05 02:37 :SH06A3 :☆☆☆

:11/08/05 23:01 :SH06A3 :☆☆☆

朝
食パン
アイス

昼
バナナ３本
ゆで卵１
カフェオレ
チョコ

夜
こんにゃく
もやしキムチ
はんぺんチーズ


あーお腹いっぱい
食べる量減らさなくてわ

:11/08/06 20:20 :SH06A3 :☆☆☆

１


�`

:11/08/06 20:25 :SH10C :☆☆☆

アイス180�i

今日わ寝まーす
なんか色々心が痛い

:11/08/06 22:25 :SH06A3 :☆☆☆

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