:11/07/19 06:33 :SH06A3 :☆☆☆

朝63.1

夜食べた時間が悪かった
しかも昨日今日便秘

:11/07/19 06:36 :SH06A3 :☆☆☆

朝
もやし
おにぎり
チョコ
昼
ヨーグルト
おにぎり
チョコ
ゆで卵２

仕事終わったら食材の買い出しいこっと

:11/07/19 12:05 :SH06A3 :☆☆☆

緑っぽいバナナがほしいのに黄色いのしかない

夜何たべよー

今63.4
早くウンコ出て

:11/07/19 20:09 :SH06A3 :☆☆☆

ピザ食べたいなー

:11/07/19 20:40 :SH06A3 :☆☆☆

夜

もやし炒め
漬物２枚
こんにゃく
豆

アイスも食べた

:11/07/19 21:23 :SH06A3 :☆☆☆

夜缶ビール

昨日友達がくれた差し入れ朝食べた
スナック菓子
500カロリーのパン

昼
ゆで卵２
ココア
おにぎり

:11/07/20 12:09 :SH06A3 :☆☆☆

昼､60カロリーのヨーグルトも食べた

:11/07/20 12:11 :SH06A3 :☆☆☆

昨日の夜軽めに食べたのに体重増えた
食べる時間が遅すぎた
結構重要なんだね

だから今日から帰ってすぐ食べる

:11/07/20 12:13 :SH06A3 :☆☆☆

:11/07/21 11:57 :SH06A3 :☆☆☆

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