nico*diet №①
最新 最初 全 
#1 [nico:>]
大好きな人の為
だから頑張んないとね
>>2＊nico:>
:11/08/20 03:25 
:P02B 
:☆☆☆
#2 [nico:>]
■nico:)ちゃん(22)
■専門学生
■バイト(
)
身長◇162㎝
体重◇53.Okg
上半身デブです
ﾟ｡
可愛くなって彼に振り向いてもらいたい｡ﾟ
:11/08/20 03:26 :P02B :☆☆☆
#3 [nico:>]
:１人暮らし
お掃除好き
お料理
もまだ下手だけど…
ちょっとずつ頑張ってます
:11/08/20 03:28 :P02B :☆☆☆
#4 [nico:>]
成功してる人の
レスを参考にっ
nicoは､摂取量が多いから
考えて食べなきゃだな
:11/08/20 03:30 :P02B :☆☆☆
#5 [nico:>]
バイトがあるときver.
8:OO【起床】
ちゃんと朝食とること!
1O:OO～
お弁当を持参する
飲物も持参
～18:OO
豆腐＋野菜を中心に｡
19:OO～O2:OOくらい
O3:OO【睡眠】
:11/08/20 03:40 :P02B :☆☆☆
#6 [nico:>]
O8月2O日(Sat)diet1日目
おはよ…一睡もしてない
考えごとしてたら
寝るタイミングのがしたあ
:カフェオレ(コップ１杯)
:11/08/20 06:04 :P02B :☆☆☆
#7 [nico:>51.3kg]
51.3kg
お盆たくさん食べたのに
意外に増えてなかった
運動もしないとな～
:11/08/20 16:30 :P02B :☆☆☆
#8 [nico:>51.3kg]
信じてた友達に陰口言われてた
すんごく辛いなあ
考えてる暇がもったいない
もうどうでもいっか(*^-')b
:11/08/20 17:31 :P02B :☆☆☆
#9 [nico:>51.3kg]
みんなを見返すぞ
中身も綺麗になる
努力大好き人間になっちゃお
努力したら
何か得るものがあるはず
:11/08/20 17:33 :P02B :☆☆☆
#10 [nico:>51.3kg]
:３O分
暇なときは岩盤浴にいったり
しちゃお～(-゜3ﾟ)ﾉ
:11/08/21 20:30 :P02B :☆☆☆
#11 [nico:>52.Okg]
:52.okg
:11/08/21 21:13 :P02B :☆☆☆
#12 [nico:>52.Okg]
:◎
久々にスッキリです＊
:11/08/22 14:54 :P02B :☆☆☆
#13 [nico:>52.Okg]
片想いがみのるためには
痩せないといけない
めげないもん
:11/08/22 15:01 :P02B :☆☆☆
#14 [nico:>52.Okg]
また一人暮らしの始まり
夏休み満喫して幸せ太り
つぎ会ったときに
みんなに痩せたーって
言われるように頑張るお
:11/08/23 22:40 :P02B :☆☆☆
#15 [nico:>52.Okg]
今日食べたもの:)
mamaご飯
なし×
パスタ(
)
明日からちゃんとね
:11/08/23 22:42 :P02B :☆☆☆
#16 [nico:>52.Okg]
運動
コアリズム(上級)
:11/08/23 22:43 :P02B :☆☆☆
#17 [nico:>52.Okg]
只今半身浴中
23:1Oまで｡
バイトがないとゆっくりなる
:11/08/23 22:46 :P02B :☆☆☆
#18 [nico:>52.Okg]
お風呂あがりに…
:)ストレッチ
:)マッサージ
:)腹筋３ｏ回
腹筋は毎日続けよう
引き締まったボディー目指す
コツコツしないとね
:11/08/24 03:29 :P02B :☆☆☆
#19 [nico:>52.Okg]
可愛くなりたい
夜になるとすごく美意識が
高まるんやけど…
いざ美味しい物を目の前にすると…
んー何かいい方法ないかな
:11/08/24 03:32 :P02B :☆☆☆
#20 [nico:>52.Okg]
オルビスよかったかもー:)
最初はあわんかなって
思ってたけど
お肌の調子いいかんじやん
また買いに行こ
お部屋の香りをよくしたい
何かいいのないかな～!
明日ウォーキングがてら
お店を回ろう(^-^)
:11/08/24 03:35 :P02B :☆☆☆
#21 [nico:>52.Okg]
:11/08/24 15:46 :P02B :☆☆☆
#22 [nico:>51.7kg]
体重:51.7㎏
体脂肪:30.6％
体脂肪やばーい
!
運動まいにちしよう(^-^)
:11/08/24 16:19 :P02B :☆☆☆
#23 [nico:>51.7kg]
:11/08/24 18:28 :P02B :☆☆☆
#24 [nico:>51.7kg]
:11/08/25 01:55 :P02B :☆☆☆
#25 [nico:>]
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ､nikoも買いたい
楽しそー(^q^)
２パターンあるんかな?
どっちがイイんやろ
:11/08/25 02:16 :P02B :☆☆☆
#26 [ナナ]
:11/08/25 08:57 :SH905i :☆☆☆
#27 [nico:>]
:)ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
買っちゃった
サウナスーツきて
やったら汗だく(^○^)
:11/08/25 22:52 :P02B :☆☆☆
#28 [nico:>]
体重:51.6㎏
体脂肪:29.O%
生理くるかもやけど
:11/08/25 22:54 :P02B :☆☆☆
#29 [nico:>]
:)腹筋３０回
生理来ちゃった
:11/08/26 03:19 :P02B :☆☆☆
#30 [ナナ]
おはようございます
じゃあお言葉に甘えて
呼び捨てで
ｱﾀｼのことも呼び捨てand
ﾀﾒ語で
ですよぉ
食事はちゃんととるように
して痩せたけど最近
夜食べすぎちゃったり
してるんでﾔﾊﾞｲです
運動はｶｰｳﾞｨ-だけですよ
nicoもｶｰｳﾞｨ-買ったんですね
ちなみに部分痩せとｿｯｺｰ痩せ
どっち買いました？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84395/
:11/08/26 06:43 :SH905i :☆☆☆
#31 [nico:>]
朝生理1日目
体重:51.3kg
体脂肪:29.7%
:11/08/26 21:07 :P02B :☆☆☆
#32 [nico:>]
【食べたもの】
●朝
ちょこくろわっさん
カフェオレ
●昼
食パン(チーズ)
お茶
●夜
チーズバーガー
ポテト
オレンジジュース
パンだらけ
ご飯ちゃんと
食べよう(^3^)
:11/08/26 21:11 :P02B :☆☆☆
#33 [nico:>]
生理２日目
～朝ごはん～(イブ服用)
08:30頃
白ご飯
おかず色々!
よく噛んでゆっくり食べた
グレープじゅーす
:11/08/27 12:49 :P02B :☆☆☆
#34 [nico:>]
昨日の夜
:)腹筋30回
いま毎日続けてる!
寝る前必ずするぞ
:11/08/27 12:50 :P02B :☆☆☆
#35 [nico:>]
生理終わったら
運動がんばるぞお
:11/08/27 12:51 :P02B :☆☆☆
#36 [ナナ]
:11/08/28 11:15 :SH905i :☆☆☆
#37 [nico:>]
３日間車が使えないため
買い物:40分(ｳｫｰｷﾝｸﾞ)
汗だくです(;_;)
:11/08/31 17:32 :P02B :☆☆☆
#38 [nico]
30分走ったよぉ(^-^)v
毎日つづけよう(^з^)-☆
:11/09/06 02:18 :Android :☆☆☆
#39 [ナナ]
:11/09/06 10:25 :SH905i :☆☆☆
#40 [nico*]
携帯スマホにして
やっと、自分の見つけたぁー！
絵文字つかえないけど、
またダイエットがんばるぞぉ！
:11/12/08 04:54 :Android :☆☆☆
#41 [nico*]
夜のバイト辞めたいなー。
太っちゃう(;＿＿;)
新しいバイトで
はやくおちつきたーい。
また、いちから頑張るおー
:11/12/08 04:57 :Android :☆☆☆
#42 [nico*]
スマホからの投稿、
真っ黒になるから
いややぁ(^＿＿^;)ゞ
:11/12/08 05:00 :Android :☆☆☆
#43 [nico*]
朝体重
★52.9 kg★
:11/12/08 14:02 :Android :☆☆☆
#44 [nico*]
飲み屋やめたいけど、
お金が…
あとちょっとの辛坊やー
がんばろ。
ピザマンと、
ホットケーキパン食べちゃった(;＿＿;)
あかーん。
おやすみ
:11/12/09 03:58 :Android :☆☆☆
#45 [nico*]
52.9kg
すぐ減らないものですね。
ボチボチがんばるぴー
:11/12/09 22:29 :Android :☆☆☆
#46 [nico*]
★diet4日目★
12月10日土曜日
52.2kg
月曜日から、
スープダイエットしよおと
思う(*^ω^*)！
こーゆーとき、
一人暮らしは楽やねーん！
:11/12/10 15:26 :Android :☆☆☆
#47 [nico*]
★diet6日目★
2011*12*12
土日おろそかだったから、
気合い入れ直しよー！
野菜スープつくろ！
:11/12/12 07:49 :Android :☆☆☆
#48 [nico*]
朝ごはん
●豆乳きなこホット
●野菜スープ
:11/12/12 07:50 :Android :☆☆☆
#49 [nico*]
★diet7日目★
12月13日火曜日
:11/12/13 16:20 :Android :☆☆☆
#50 [nico*]
体重:52.9kg
:11/12/13 16:25 :Android :☆☆☆
#51 [nico*]
野菜スープ始めたー！
7日間がんばるー★！
:11/12/13 16:26 :Android :☆☆☆
#52 [nico*]
★diet8日目★
12月14日水曜日
:11/12/14 09:43 :Android :☆☆☆
#53 [nico*]
朝体重:52.7kg
:11/12/14 10:04 :Android :☆☆☆
#54 [nico*]
●朝ごはん
野菜スープ
オレンジジュース
:11/12/14 10:11 :Android :☆☆☆
#55 [nico*]
●お昼:ベローチェ
ココアラテ
ドーナッツ
チョコチップスコーン
●夜ごはん
野菜スープ
サラダ
オレンジジュース
ケーキ×２個
:11/12/15 02:37 :Android :☆☆☆
#56 [nico*]
トイレ:◎
:11/12/15 02:38 :Android :☆☆☆
#57 [nico*]
☆反省＆感想☆
炭水化物のとりすぎね。！
でも、今日は初バイト頑張ったから
OKとしよう＼(^^)／
明日からまた、気を引きしめて
風邪もひかんように、
頑張ろう(.^３^.)/
:11/12/15 02:40 :Android :☆☆☆
#58 [nico*10日目]
★12月16日金曜日★
diet10日目
:11/12/16 09:16 :Android :☆☆☆
#59 [nico*10日目]
最近偏食多いから
注意だね！
間食ボチボチやねー。
がんばろー！
:11/12/16 09:16 :Android :☆☆☆
#60 [nico*10日目]
●朝ごはん
野菜スープ
スウィーティー
オレンジジュース
:11/12/16 09:17 :Android :☆☆☆
#61 [nico*12日目]
★ダイエット12日目★
12月18日日曜日
体重52.6kg
体脂肪31.0％
:11/12/18 16:29 :Android :☆☆☆
#62 [nico*12日目]
16:30
野菜スープ
オレンジジュース
:11/12/18 16:30 :Android :☆☆☆
#63 [nico*13日目]
12月19日月曜日
★diet13日目★
:11/12/19 07:22 :Android :☆☆☆
#64 [nico*13日目]
●朝ごはん
カフェオレ
ホットケーキぱん
:11/12/19 07:24 :Android :☆☆☆
#65 [nico*13日目]
今日は、14時までバイトなりー。
がんばっぺー
:11/12/19 07:25 :Android :☆☆☆
#66 [nico*13日目]
●お昼ご飯
おにぎり…１
温かいお茶
:11/12/19 11:43 :Android :☆☆☆
#67 [nico*13日目]
あと、2時間頑張ろー。
めっちゃ眠たいzzz
:11/12/19 11:44 :Android :☆☆☆
#68 [nico*13日目]
●間食
ベーグルサンド
チョコクロ
カフェラテ
でぶや、、、
:11/12/19 17:41 :Android :☆☆☆
#69 [nico*14日目]
12月20日火曜日
★diet14日目★
:11/12/20 12:52 :Android :☆☆☆
#70 [nico*14日目]
12月21日水曜日
★diet15日目★
朝体重:52.6kg
:11/12/21 15:03 :Android :☆☆☆
#71 [nico*14日目]
朝ごはん
ごはんちーずおかかおにぎり
ほうれん草ウィンナー炒め
味噌汁
昼ごはん
ピザ
チキン
カルピス
生理前や！うん。
:11/12/22 01:12 :Android :☆☆☆
#72 [nico*16日目]
12月22日木曜日
★diet16日目★
朝体重 計りわすれ
体脂肪 計りわすれ
今日もバイトがんばる！
:11/12/22 11:26 :Android :☆☆☆
#73 [nico*16日目]
●朝ごはん
カフェオレ
あんぱん
:11/12/22 11:28 :Android :☆☆☆
#74 [nico*16日目]
●お昼ごはん
おにぎり１つ
お茶
●間食
ホットゆず
:11/12/22 18:11 :Android :☆☆☆
#75 [nico*16日目]
バイトの日は
バカ食いしないから
とってもいい！
:11/12/22 18:12 :Android :☆☆☆
#76 [nico*16日目]
生理かもー。
あーやだなー(>_<)
:11/12/22 18:13 :Android :☆☆☆
#77 [nico*16日目]
●夜ごはん
ほうれん草チキンドリア
カフェラテ
エナジー
:11/12/23 02:01 :Android :☆☆☆
#78 [nico*16日目]
偏食やなー。
ちゃんと作って食べないと
のまえに、
部屋の片付けも…
とりあえず、３連勤がんばる。
寂しいX'masやーい。
:11/12/23 02:02 :Android :☆☆☆
#79 [nico*16日目]
50kg切ることが
目標！
あとは、keepよ～
ちゃんと朝から
体重はかろっ！
おやすみzzz
:11/12/23 02:05 :Android :☆☆☆
#80 [nico*17日目]
12月23日金曜日
★diet17日目★
@生理１日目
:11/12/23 07:38 :Android :☆☆☆
#81 [nico*17日目]
●朝ごはん
お茶
ホットケーキパン
:11/12/23 07:38 :Android :☆☆☆
#82 [nico*19日目]
12月25日日曜日
★19日目★生理3日目
朝体重54.0kg
体脂肪53.3％
:11/12/25 09:41 :Android :☆☆☆
#83 [nico*19日目]
訂正】体脂肪30.3％
:11/12/25 09:43 :Android :☆☆☆
#84 [nico*19日目]
●あさごはん
カフェおれ
みにクロワッサン…３つ
:11/12/25 09:44 :Android :☆☆☆
#85 [nico*23日目]
12月28日水曜日
★ダイエット23日目★
朝体重×
体脂肪×
:11/12/28 10:12 :Android :☆☆☆
#86 [nico*23日目]
●朝ごはん
パステルゼリー
野菜ジュース
:11/12/28 10:12 :Android :☆☆☆
#87 [nico*23日目]
今日からパステルゼリー！
めっちゃ、お腹にたまる(*_*)
:11/12/28 10:17 :Android :☆☆☆
#88 [nico*23日目]
●お昼ごはん
おにぎり
ホットレモン
おみず
:11/12/28 14:22 :Android :☆☆☆
#89 [nico*23日目]
あと、３時間(*_*)
チラシくばりきつーい。
:11/12/28 14:23 :Android :☆☆☆
#90 [nico*23日目]
●夜ごはん
サラダ
パステルゼリー
●間食
うまいぼう４本
:11/12/28 23:50 :Android :☆☆☆
#91 [nico*24日目]
12月29日木曜日
★ダイエット24日目★
朝体重53.2kg
体脂肪29.8％
:11/12/29 11:30 :Android :☆☆☆
#92 [nico*24日目]
自宅に帰る準備しよおー！
今日から飲み会つづきやー(*^^*)
:11/12/29 11:33 :Android :☆☆☆
#93 [nico*24日目]
●朝ごはん
×
●お昼ごはん
パステルゼリー
野菜ジュース
:11/12/29 12:05 :Android :☆☆☆
#94 [nico*24日目]
生理終わり！
:11/12/29 12:09 :Android :☆☆☆
#95 [nico*53.3]
diet再開なり。
:12/01/19 09:37 :Android :☆☆☆
#96 [にこ]
ばなな豆乳132
サンドイッチ321
朝▼453calory
:12/04/12 07:00 :Android :☆☆☆
#97 [にこ]
★data★
朝体重52.6kg
体脂肪28.5%
今日は間食しない！
:12/04/13 09:48 :Android :☆☆☆
#98 [にこ]
朝ごはん▼196calory
┗豆乳バナナ134calory
┗ヨーグルト62calory
:12/04/13 09:51 :Android :☆☆☆
#99 [にこ]
toilet ◎
:12/04/13 15:13 :Android :☆☆☆
#100 [にこ]
昼ごはん▼
┗春雨soup
┗納豆
:12/04/13 15:14 :Android :☆☆☆
#101 [にこ]
【recording】
970calory
▼朝 380calory
コーヒー
サンドイッチ
▼昼 216calory
サラダ
ヨーグルト
豆乳
▼夜
みかん
▼間食 374calory
バニラあいす
:12/04/16 20:48 :Android :☆☆☆
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