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#1 [50.9]
18歳 身長160cm
MAXﾃﾞﾌﾞ期→55kg
MAX ﾔｾ 期→47kg
とりあえず47kgに戻す！
:11/08/23 16:24 
:N07B 
:pU5Ge4Ak
#2 [50.9]
【朝】
手作りﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
【昼】
冷麺
お煎餅
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【夜】
ﾗｰﾒﾝ
ｻﾗﾀﾞ
40分まで半身浴なう
:11/08/23 19:26 :N07B :pU5Ge4Ak
#3 [51.0]
【朝】
肉巻きおにぎり２こ
【昼】
ｻｰﾓﾝ刺身
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
お煎餅
ｲﾁｺﾞﾓﾅｶ
【夜】
ｵｸﾗ
ほうれん草
野菜炒め
ｻﾗﾀﾞ
ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ
半身浴20分、1時間歩き
:11/08/25 00:53 :N07B :MJysUDGk
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