やるお（ ´∀｀）
最新 最初 全 
#1 [みゅう]
160せんち57きろ
痩せるおー(*´д｀*)
:11/09/07 14:40 
:D905i 
:hrw/oQvo
#2 [みゅう]
やること
半身浴
フラフープ
レッグマジック
サプリ飲む
以上だお（ ´∀｀）
:11/09/07 14:41 :D905i :hrw/oQvo
#3 [みゅう]
ジーパンキツく感じてひっさしぶりに体重計乗ったお（ ´∀｀）
ぶふぁっｗｗ
まさかの７きろ増量ｗｗ気付くのおっそｗｗ
がんばるお（ ´∀｀）
:11/09/07 14:45 :D905i :hrw/oQvo
#4 [みゅう]
フラフープ30分
今週生理くるお(^o^)だって食欲すげぇあるｗ
:11/09/07 15:05 :D905i :hrw/oQvo
#5 [みゅう]
セブンのめろんぱん
白いやつ反則(*´д｀*)ホイップ入れるとか(*´д｀*)おいひかった
:11/09/07 16:48 :D905i :hrw/oQvo
#6 [みゅう]
ナゲットを食べた(冷凍のやつ)
あとチョコシューを食べた（ ´∀｀）
半身浴一時間で汗だらだら（ ´∀｀）
:11/09/07 20:57 :D905i :hrw/oQvo
#7 [みゅう]
55、5きろで停滞だお(；´д⊂)生理きいへんしー
:11/09/16 16:28 :D905i :nfzxDXrY
#8 [みゅう]
生理終わったけど56（ ´∀｀）これから痩せ期と信じたいｗ３日前からステッパーやってるお（ ´∀｀）
:11/09/24 07:28 :D905i :e1pmPlrg
#9 [みゅう]
フラフープ１時間
ﾚｯｸﾞ６０回
半身浴４５分(･∀･)
:11/11/26 23:39 :D905i :eePn/noY
#10 [みゅう]
あさ
フラフープ15分とﾚｯｸﾞ６０回
駅まで徒歩30分(*´д｀*)
:11/11/27 09:39 :D905i :ZXcWCcFE
#11 [みゅう]
のどあめ２個とガム
:11/11/27 10:02 :D905i :ZXcWCcFE
#12 [みゅう]
おひるはセブンのおでん
こんにゃく大根牛すじ(*´д｀*)
:11/11/27 12:15 :D905i :ZXcWCcFE
#13 [みゅう]
甘栗４こくらい食べた(*´д｀*)
:11/11/27 12:36 :D905i :ZXcWCcFE
#14 [みゅう]
銭湯であかすりマッサージしてもらったおー
よるベーグル食べた(*´д｀*)
:11/11/27 23:23 :D905i :ZXcWCcFE
#15 [みゅう]
あとホットドック食べた･∀･
今日は1300ｷﾛｶﾛﾘｰはとったお(´･ω･｀)
:11/11/28 00:45 :D905i :XqGFKZk6
#16 [みゅう]
あさベーグルとベビースター(^o^)350ｷﾛｶﾛﾘ
:11/11/28 10:31 :D905i :XqGFKZk6
#17 [みゅう]
ﾚｯｸﾞ６０回
おひる200ｷﾛｶﾛﾘｰ
今から外食だお(*´д｀*)
:11/11/28 16:32 :D905i :XqGFKZk6
#18 [みゅう]
鍋食べたお(*´д｀*)彼氏と走り回ったから少しカロリー消費したお(*´д｀*)
今から帰宅ー
:11/11/28 22:31 :D905i :XqGFKZk6
#19 [みゅう]
ﾚｯｸﾞ６０回とフラフープ４０分やったお(*´д｀*)おやすみー
:11/11/29 00:30 :D905i :Y9C/t3c2
#20 [みゅう]
昨日腹筋ブルブルー30分やって寝たお(･∀･)
:11/11/29 08:42 :D905i :Y9C/t3c2
#21 [みゅう]
あさはぜんざい200ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾚｯｸﾞ６０回と腹筋ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ30分ー時間なくてフラフープできやんかった(*´д｀*)
:11/11/29 08:47 :D905i :Y9C/t3c2
#22 [みゅう]
今日は仕事終わってから友だちとご飯！今ちと早歩きで駅きた25分くらい(*´д｀*)
:11/11/29 09:03 :D905i :Y9C/t3c2
#23 [みゅう]
昨日頑張ったこと（ ´∀｀）帰宅してなにも食べなかった！いつもならお菓子食べちゃってたおー昨日はえらかったおーおかげで少しお腹軽いお（ ´∀｀）
:11/11/29 09:05 :D905i :Y9C/t3c2
#24 [みゅう]
おひるからあげくん266ｷﾛｶﾛﾘｰ(*´д｀*)
:11/11/29 13:51 :D905i :Y9C/t3c2
#25 [みゅう]
よるやらかしたお(*´д｀*)外食でオムライスやら高カロリーパラダイス(･∀･)
また今からがんばるおー半身浴するお
:11/11/29 23:25 :D905i :Y9C/t3c2
#26 [みゅう]
半身浴40分して塩マッサージして明日やすみだからと思って掃除してたら思い出に脱線しまくって今に至るお(*´д｀*)寝るお(･∀･)
:11/11/30 03:49 :D905i :KU51bsSA
#27 [みゅう]
フラフープ１時間とﾚｯｸﾞ70回
腹筋ﾌﾞﾙﾌﾞﾙやりながら化粧しよかな(*´д｀*)
:11/11/30 13:59 :D905i :KU51bsSA
#28 [みゅう]
フラフープ30分追加(*´д｀*)
:11/11/30 14:31 :D905i :KU51bsSA
#29 [みゅう]
あさひる食べてないお(*´д｀*)今からまた外食になったーけど太陽のカフェってとこで健康食の予定だお(*´д｀*)
:11/11/30 17:33 :D905i :KU51bsSA
#30 [みゅう]
野菜たくさん食べれたお（ ´∀｀）満腹だお！
帰宅してﾚｯｸﾞ100回してから半身浴なうだお(*´д｀*)
:11/11/30 22:26 :D905i :KU51bsSA
#31 [みゅう]
半身浴1時間と塩マッサージしたお(*´д｀*)フラフープちゅうだお(*´д｀*)
:11/12/01 00:09 :D905i :Q9ZE9X7.
#32 [みゅう]
フラフープ１時間ﾚｯｸﾞ100回やったお(*´д｀*)寝るお(*´д｀*)
:11/12/01 00:53 :D905i :Q9ZE9X7.
#33 [みゅう]
あさーフラフープ10分とﾚｯｸﾞ60回して駅まで25分歩いてるお(*´д｀*)
:11/12/01 08:56 :D905i :Q9ZE9X7.
#34 [みゅう]
そいや昨日夜ﾌﾟﾁﾁｮｺﾁｯﾌﾟ食べたお(´･ω･｀)
:11/12/01 08:59 :D905i :Q9ZE9X7.
#35 [みゅう]
のどあめ 生姜グミ117ｷﾛｶﾛﾘｰ(*´д｀*)
:11/12/01 11:09 :D905i :Q9ZE9X7.
#36 [みゅう]
おひるはからあげくん210ｷﾛｶﾛﾘｰ(*´д｀*)
:11/12/01 14:00 :D905i :Q9ZE9X7.
#37 [みゅう]
ガムかんだりしてるから今んとこトータル400くらいかな(*´д｀*)
:11/12/01 14:47 :D905i :Q9ZE9X7.
#38 [みゅう]
バスと歩きで帰るお(*´д｀*)今夜は鍋にしよかな(*´д｀*)
:11/12/01 19:49 :D905i :Q9ZE9X7.
#39 [みゅう]
鍋レタスとしいたけ糸コン豚ﾊﾞﾗをポン酢で(*´д｀*)あと魚肉ソーセージ82ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/12/01 20:51 :D905i :Q9ZE9X7.
#40 [みゅう]
鍋は200ｷﾛｶﾛﾘｰくらいかなー(*´д｀*)あとチョコ180ｷﾛｶﾛﾘｰなので夕飯は470(*´д｀*)今から半身浴するお（ ´∀｀）
:11/12/01 21:18 :D905i :Q9ZE9X7.
#41 [みゅう]
どでかいみかん食べたお(*´д｀*)
:11/12/02 00:14 :D905i :G/XYO4zo
#42 [みゅう]
半身浴1時間、塩マッサージ、フラフープ１時間、ﾚｯｸﾞ60を２回(*´д｀*)寝るおー
:11/12/02 00:16 :D905i :G/XYO4zo
#43 [みゅう]
あさーのどあめなめたお(*´д｀*)会社でグミ食べるおー117ｷﾛｶﾛﾘｰ(*´д｀*)
:11/12/02 10:56 :D905i :G/XYO4zo
#44 [みゅう]
フラフープ10分ﾚｯｸﾞ100回駅まで25分歩いたお(*´д｀*)
:11/12/02 10:57 :D905i :G/XYO4zo
#45 [みゅう]
今朝の体重56だお(*´д｀*)ｗ50切るんだおｗｗ
:11/12/02 11:03 :D905i :G/XYO4zo
#46 [みゅう]
おひるはからあげ棒217ｷﾛｶﾛﾘｰ(*´д｀*)ここまでで350ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/12/02 14:28 :D905i :G/XYO4zo
#47 [みゅう]
追加ーシリアルチョコ？もらったから食べたお（ ´∀｀）150くらいかなーここまでトータルアバウト500(*´д｀*)
:11/12/02 14:53 :D905i :G/XYO4zo
#48 [みゅう]
よるはー鍋食べてからベーグル食べたお(*´д｀*)んまー
500ｷﾛｶﾛﾘｰくらい(*´д｀*)
:11/12/02 20:57 :D905i :G/XYO4zo
#49 [みゅう]
半身浴４５分塩マッサージしたお(*´д｀*)それからフラフープ１時間半とﾚｯｸﾞ100回やったお(*´д｀*)腹筋ﾌﾞﾙﾌﾞﾙなう
:11/12/02 23:49 :D905i :G/XYO4zo
#50 [みゅう]
今朝55、6(*´д｀*)
フラフープ10分ﾚｯｸﾞ100回したお(*´д｀*)雨すごくて駅まで歩けやんかった(*´д｀*)
:11/12/03 09:03 :D905i :97j8GABk
#51 [みゅう]
お昼184ｷﾛｶﾛﾘｰのチョコ(*´д｀*)ベーグル買ってきたけどまだ食べてないお(*´д｀*)今日忙しいお
:11/12/03 12:07 :D905i :97j8GABk
#52 [みゅう]
夕方休憩にベーグル190ｷﾛｶﾛﾘー(*´д｀*)ここまでで380ｷﾛｶﾛﾘｰだお(*´д｀*)
:11/12/03 18:50 :D905i :97j8GABk
#53 [みゅう]
夜は鍋(もやし糸コンしいたけレタスをポン酢で)とベーグルとチョコ(*´д｀*)600ｷﾛｶﾛﾘｰくらい
:11/12/03 21:02 :D905i :97j8GABk
#54 [みゅう]
半身浴40分塩マッサージして出てからフラフープ２時間(なんか意地になったおｗ)ﾚｯｸﾞ100回(*´д｀*)寝るお(*´д｀*)
:11/12/04 00:43 :D905i :3w7k5RMo
#55 [みゅう]
めちゃめちゃ寝坊したｗ20分で用意してチャリもりこぎで電車滑り込みセーフ(*´д｀*)
暑いお(*´д｀*)体重もフラもなんも出来てまへん(*´д｀*)
:11/12/04 09:19 :D905i :3w7k5RMo
#56 [みゅう]
とりあえず今日もがんばるお(*´д｀*)ｗ晴れの日曜日でいろいろ助かったお！もう寝坊しないっ(*´д｀*)
:11/12/04 09:22 :D905i :3w7k5RMo
#57 [みゅう]
お昼ポテトとからあげｗ(*´д｀*)460ｷﾛｶﾛﾘだお(*´д｀*)
:11/12/04 12:21 :D905i :3w7k5RMo
#58 [みゅう]
会社でラングドシャもらって食べたお(*´д｀*)帰宅後の体重55、4(*´д｀*)ﾚｯｸﾞ80回して今から銭湯だおー夕飯遅くなりそ(*´д｀*)
:11/12/04 20:17 :D905i :3w7k5RMo
#59 [みゅう]
銭湯2時間くらいいたお(*´д｀*)帰宅後ベーグルやら300ｷﾛｶﾛﾘ(*´д｀*)
:11/12/04 23:14 :D905i :3w7k5RMo
#60 [みゅう]
フラフープ１時間半したお(*´д｀*)寝るお(*´д｀*)
:11/12/05 01:04 :D905i :R29lBrEk
#61 [みゅう]
今朝の体重54、8だったお(*´д｀*)
今日は仕事やすみで出かけるので食べすぎそうだお(*´д｀*)
:11/12/05 12:55 :D905i :R29lBrEk
#62 [みゅう]
フラフープなんだかんだﾄｰﾀﾙ２時間とﾚｯｸﾞ100回やったお(*´д｀*)
:11/12/05 12:55 :D905i :R29lBrEk
#63 [みゅう]
今からご飯食べ行くお(*´д｀*)出掛けにフラフープ1時間やったお(*´д｀*)
:11/12/05 17:49 :D905i :R29lBrEk
#64 [みゅう]
野菜ﾋﾞｭｯﾌｪで野菜たくさん食べたおーおいしかったあーお腹はちきれるおー(*´д｀*)
:11/12/05 20:10 :D905i :R29lBrEk
#65 [みゅう]
半身浴40分塩マッサージしてﾚｯｸﾞ60回フラフープ20分して腹筋ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ30分したお(*´д｀*)０カロリーゼリー食べたお(*´д｀*)お腹くるしいお！
:11/12/05 23:53 :D905i :R29lBrEk
#66 [みゅう]
今朝54、6(*´д｀*)
朝フラフープ10分ﾚｯｸﾞ60回駅まで25分歩きましたお(*´д｀*)
:11/12/06 09:10 :D905i :N.glXRy6
#67 [みゅう]
なんだか喉いたいお(*´д｀*)お昼からあげ棒217ｷﾛｶﾛﾘと魚肉ｿｰｾｰｼﾞ82ｷﾛｶﾛﾘ合計まあ300だお(*´д｀*)のどあめ買ってきたお(*´д｀*)ちゃんとｼｭｶﾞｰﾚｽだおー
:11/12/06 13:31 :D905i :N.glXRy6
#68 [みゅう]
カラオケなう(*´д｀*)サラダとポテト食べたお(*´д｀*)今日は半身浴とかおやすみ(*´д｀*)
:11/12/07 00:43 :D905i :z6au1XrU
#69 [みゅう]
昨日ね夜中にまたいろいろ食べちゃったお(*´д｀*)さっき起きてせっせとフラフープ中(*´д｀*)今日は彼氏と会うお(*´д｀*)
:11/12/07 10:36 :D905i :z6au1XrU
#70 [みゅう]
ｾﾞﾛｶﾛｾﾞﾘｰとおかゆ90ｷﾛｶﾛﾘｰ食べたお(*´д｀*)
フラフープ1時間+10分+30分とﾚｯｸﾞ80回やったお(*´д｀*)
:11/12/07 12:58 :D905i :z6au1XrU
#71 [みゅう]
駅まで歩いて25分(*´д｀*)
:11/12/07 14:06 :D905i :z6au1XrU
#72 [みゅう]
夕方にプリン160ｷﾛｶﾛﾘｰと夜に塩ラーメン食べたお(*´д｀*)今日は結構歩いたお(*´д｀*)
:11/12/07 22:39 :D905i :z6au1XrU
#73 [みゅう]
今日寒天作ったの少し食べたお(*´д｀*)ｶﾛﾘｰはないお(*´д｀*)ﾚｯｸﾞ80回とフラフープ30分やったから寝るお(*´д｀*)
:11/12/08 00:27 :D905i :ul0I9m5Y
#74 [みゅう]
朝54、8(*´д｀*)鼻水でるおー(*´д｀*)んでフラフープ15分ﾚｯｸﾞ80回やったお(*´д｀*)仕事や仕事やー
:11/12/08 09:18 :D905i :ul0I9m5Y
#75 [みゅう]
お昼ベーグル250ｷﾛｶﾛﾘｰ(*´д｀*)
:11/12/08 12:11 :D905i :ul0I9m5Y
#76 [みゅう]
追加217ｷﾛｶﾛﾘｰで合計470ｷﾛｶﾛﾘｰだお(*´д｀*)
:11/12/08 12:55 :D905i :ul0I9m5Y
#77 [みゅう]
夜お弁当食べたお(*´д｀*)なんだかんだデザートも食べて900ｷﾛｶﾛﾘｰくらい(*´д｀*)ごめんなさーい(*´д｀*)
:11/12/08 20:34 :D905i :ul0I9m5Y
#78 [みゅう]
半身浴40分フラフープ２時間ﾚｯｸﾞ60回やったお(*´д｀*)
今日食べすぎたお(*´д｀*)言い訳するなら生理前の食欲だお(*´д｀*)
:11/12/09 00:19 :D905i :OKvKyNDY
#79 [みゅう]
今朝体重54、8お昼はアップルパイとベーグル食べたお(*´д｀*)600ｷﾛｶﾛﾘｰくらいかな(*´д｀*)
:11/12/09 17:53 :D905i :OKvKyNDY
#80 [みゅう]
やーばー(*´д｀*)今日外食だったんだけどめちゃ食べちゃったお(*´д｀*)あわわわわ(*´д｀*)
:11/12/10 00:10 :D905i :LQiftnF2
#81 [みゅう]
とりあえずフラフープは２時間やったお(*´д｀*)ﾚｯｸﾞ80回に半身浴30分(*´д｀*)
:11/12/10 00:11 :D905i :LQiftnF2
#82 [みゅう]
今朝54、8だったお(*´д｀*)フラフープのおかげかな(*´д｀*)朝フラフープ15分ﾚｯｸﾞ80回歩いて25分(*´д｀*)鼻水でるおー(*´д｀*)
:11/12/10 09:02 :D905i :LQiftnF2
#83 [みゅう]
今日食べたもの最中２個？ｷﾛｶﾛﾘｰベーグル190ｷﾛｶﾛﾘｰﾏﾝﾅﾝｶﾚｰ250ｷﾛｶﾛﾘｰ(*´д｀*)ﾐﾙｸﾃｨ100ｷﾛｶﾛﾘｰ
:11/12/10 22:04 :D905i :LQiftnF2
#84 [みゅう]
半身浴25分フラフープ45分ﾚｯｸﾞ60回(*´д｀*)なんか気持ちわるーい(*´д｀*)今日はこんだけだお(*´д｀*)
:11/12/10 22:42 :D905i :LQiftnF2
#85 [みゅう]
今朝54、2フラフープ20分ﾚｯｸﾞ80回して今駅まで歩いてるお(*´д｀*)
:11/12/11 08:48 :D905i :EAJTVb9o
#86 [みゅう]
チョコ228ｷﾛｶﾛﾘｰ(*´д｀*)
:11/12/11 09:59 :D905i :EAJTVb9o
#87 [みゅう]
お昼からあげ棒217ｷﾛｶﾛﾘｰ(*´д｀*)
:11/12/11 12:09 :D905i :EAJTVb9o
#88 [みゅう]
昨日は夜たんまり食べて半身浴40分フラフープ１時間10分やって寝たお(*´д｀*)今日はバタバタ！明日からまた書くお(*´д｀*)
:11/12/12 09:00 :D905i :ehKJBNgE
#89 [みゅう]
お父さんが入院になっちゃったお(；´д⊂)うちママンいないお(；´д⊂)大変だお(；´д⊂)
:11/12/14 00:50 :D905i :OmFaaLfk
#90 [みゅう]
57に戻っちゃったお゛（ ´∀｀）家も落ち着いたしまたのんびりやるおー
:12/02/27 09:18 :D905i :C4AXRRLA
#91 [みゅう]
フラフープ60分(･∀･)
朝はクラッカー156ｶﾛ
:12/02/27 09:44 :D905i :C4AXRRLA
#92 [みゅう]
お昼さつまあげとか520ｶﾛヽ(´ー｀)ノ
:12/02/27 16:09 :D905i :C4AXRRLA
#93 [みゅう]
昨日夜中華丼540ｶﾛとハッシュドポテト、アイスひとくち、チョコ 食べ過ぎたヽ(´ー｀)ノ
フラフープ30分×2
:12/02/28 07:51 :D905i :GHWt6qLQ
#94 [みゅう]
２日目56.6(-0･4)
朝クラッカー156ｶﾛ
駅まで歩き25分
:12/02/28 09:19 :D905i :GHWt6qLQ
#95 [みゅう]
バタバタ
昼→サラダ35ｶﾛおにまんじゅう１個（差し入れ）
:12/02/28 16:23 :D905i :GHWt6qLQ
#96 [みゅう]
夜はお寿司だったお･∀･
昼過ぎから寒気と頭痛がやばくて今フラフープやってたけどダウン(´･ω･｀)熱でませんように。
:12/02/28 23:57 :D905i :GHWt6qLQ
#97 [みゅう]
3日目56.6(0)
朝クラッカー 昼塩ラーメンとあんみつ(･∀･)
声がガラガラでやんばい。
ﾚｯｸﾞ100回＋60回
:12/02/29 19:09 :D905i :DlaYnBu2
#98 [みゅう]
フラフープ90分(･∀･)
:12/02/29 20:36 :D905i :DlaYnBu2
#99 [みゅう]
夜は手羽先と大根の煮物食べた(･∀･)フラフープ50分と足踏み10分
:12/02/29 22:49 :D905i :DlaYnBu2
#100 [みゅう]
４日目(56.4)(-0.2)
朝ｼｮｰﾄｹｰｷ･∀･
フラフープ15分、駅まで歩き25分
:12/03/01 09:07 :D905i :VNMWTjJM
#101 [みゅう]
昼 野菜たっぷりトルティーヤ たぶん200ｶﾛくらい
あとグミ140ｶﾛヽ(´ー｀)ノ
:12/03/01 15:05 :D905i :VNMWTjJM
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