成人式までに-15Kg！

#1 [db 70.2]

　09/19 161cm * 70.2kg
　01/04　　　　 55.2kg

　107日で-15.0kg
　 50日で- 7.5kg
　 10日で- 1.5kg

>>1-4

:11/09/19 09:28 :SH905i :Mfh1f0/c

#2 [db 70.2]

　**

　炭水化物､油もの控える
　お菓子､ジュース控える
　夜は基本的に食べない
　よく噛む､よく寝る
　試験終わったらウォーキングいく
　筋トレする

:11/09/19 09:45 :SH905i :Mfh1f0/c

#3 [db 70.2]

　09/19　70.2 * 09/29　68.7
　10/09　67.2 * 10/19　65.7
　10/29　64.2 * 11/08　62.7
　11/18　61.2 * 11/28　59.7
　12/08　58.2 * 12/18　56.7
　12/28　55.2 * 01/04　55.0

:11/09/19 09:54 :SH905i :Mfh1f0/c

C-BoX E194.194