ゆっくりﾏｲﾍﾟｰｽに
目標体重まで
頑張る

START
162�a
53.3�`


目標体重
50�`

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
味噌おにぎり半分
豆腐の田楽
ｷｭｳﾘの漬物
ソフトクリーム半分

:12/08/12 13:12 :SH906i :LLlEmFpc

夜
チキン半分
冷や奴半分
卵焼き
茄子漬け

:12/08/12 17:24 :SH906i :LLlEmFpc

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
ご飯
ﾊﾑｴｯｸﾞ
シソ巻き
ﾄﾏﾄ
ガリ
茄子漬け１

:12/08/13 12:44 :SH906i :2zVs429I

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1
ﾊﾁﾐﾂｼﾅﾓﾝﾄｰｽﾄ4分の1
卵焼き
ﾁｸﾜ

夜１７時過ぎ
いなり寿司１
ガリ
冷や奴半分
団子2口

:12/08/14 18:01 :SH906i :aa9UCLRc

朝
ざくろ酢豆乳割り

１５時頃
おにぎり半分

夜
水餃子
卵焼き
ガリ
団子３口

今
ｱｲｽ70�i

:12/08/15 17:36 :SH906i :NKz07822

今日病院で
お昼食べれなかった

:12/08/15 17:37 :SH906i :NKz07822

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
ご飯
ﾊﾑｴｯｸﾞ
野菜炒め
水餃子
がり
茄子漬け１
スイカ１

:12/08/16 12:13 :SH906i :Vq3dsrFc

夜
冷や奴
煮物
漬物
冷し中華ちょっと


間食
ｱｲｽ130�i
乳酸菌飲料44�i

:12/08/16 17:21 :SH906i :Vq3dsrFc

朝
ざくろ酢豆乳割り

昼
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ１
フレンチトースト1
スイカ

:12/08/17 11:38 :SH906i :x9kV8WjE

夜
おこわ
野菜炒め
ﾁｸﾜ巻き２
漬物
ガリ
スイカ２

:12/08/17 19:36 :SH906i :x9kV8WjE

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