★体重管理★

#971 [みに]

授乳して眠りついてから
４時間

まだ起きそうにないｗ

:12/03/18 09:54 :942P :☆☆☆

#972 [みに]

血圧が上がってた(>_<)

どーしょ…

:12/03/18 09:56 :942P :☆☆☆

#973 [みに]

産後8日なのに
動きすぎて
回復悪い(>_<)
階段のぼりおりなんとか
ならないかな(>_<)

:12/03/18 09:57 :942P :☆☆☆

#974 [みに]

食事はﾊﾞﾗﾝｽ良く
無理に動いたりしない
薄味を心がける
お菓子は少量ならok

:12/03/18 10:01 :942P :☆☆☆

#975 [みに]

幕の内弁当
麦茶

:12/03/18 14:10 :942P :☆☆☆

#976 [みに]

ご飯軽く1杯
ぶりの照り焼き
ウインナー
かぼちゃの煮付け
サラダ
味噌汁

:12/03/18 21:10 :942P :☆☆☆

#977 [みに]

お菓子は色々食べちゃった(>_<)
最悪だああ…

:12/03/18 21:12 :942P :☆☆☆

#978 [みに]

★約束★★

3食きちんと食べる
なるべく野菜中心
好き嫌いはしない
24日までﾁｮｺ,ｽﾅｯｸ類は禁止
炭酸は週に1回程度にする

無理なく産後ダイエット
がんばります

:12/03/18 21:17 :942P :☆☆☆

#979 [みに]

42ｋｇに戻すのが
第一目標^^

最終的には40ｋｇにしたいなぁ…

:12/03/18 21:21 :942P :☆☆☆

#980 [みに]

次は1時くらいに授乳かなぁ…

夕方寝ちゃったから
寝れないし(T_T)

:12/03/18 21:44 :942P :☆☆☆

★コメント★

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