Ｄiёt (‥`

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最新最初全

#50 [Yuu]

朝

ｶﾌｪｵﾚ

:12/01/24 12:49 :W61P :qDuSamCQ

#51 [Yuu]

昼

おにぎり2個
(鮭、明太子)

:12/01/24 12:50 :W61P :qDuSamCQ

#52 [Yuu]

間食

豆乳ﾌﾞﾗｳﾆ-

:12/01/24 17:23 :W61P :qDuSamCQ

#53 [Yuu]

夜

ﾓｯﾁﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ

:12/01/24 19:45 :W61P :qDuSamCQ

#54 [Yuu]

1/24
仕事終わりに
ｶﾌｪｵﾚ

:12/01/25 02:08 :W61P :ir9iCY3I

#55 [Yuu]

ﾚｯｸﾞ1分
ﾏｯｻｰｼﾞ
ｽｸﾜｯﾄ
足ﾊﾟｶ
かかと上げ
腰回し
腹筋×30
背筋×20

:12/01/25 02:10 :W61P :ir9iCY3I

#56 [Yuu]

朝

ﾊﾞﾅﾅ1本

:12/01/25 13:13 :W61P :ir9iCY3I

#57 [Yuu]

昼

しらすの高菜ごはん
玉ﾈｷﾞ天2個
一口芋3個
玉子豆腐1個
しめじと玉ﾈｷﾞの豆乳ｽｰﾌﾟ
りんご酢

:12/01/25 13:15 :W61P :ir9iCY3I

#58 [Yuu]

食べ過ぎた気がするｾﾞ
＼(^O^)／
でも昼はｶﾞｯﾂﾘ
夜は少なめで行こー
＼(^O^)／

:12/01/25 13:17 :W61P :ir9iCY3I

#59 [Yuu]

今日の夜も昼と一緒
でも高菜ごはんだけ!!
さぁ仕事に戻りますかあと09時間

:12/01/25 13:18 :W61P :ir9iCY3I

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