Diёt (‥`
最新 最初 🆕
#1 [Yuu]

知らん間に4sも
太ってたorz
身長157p!!
体重49s!!
とりあえず元に戻す!!

⏰:11/12/19 02:41 📱:W61P 🆔:4nmStg5k


#2 [Yuu]

明日からウォーキング!!
筋トレもする!!
夜中に食べるの辞める!!
頑張るぞ!!
\(^0^)/

⏰:11/12/19 02:44 📱:W61P 🆔:4nmStg5k


#3 [Yuu]


48.35s

⏰:11/12/19 15:00 📱:W61P 🆔:4nmStg5k


#4 [Yuu]


ポンデクランチショコラ

⏰:11/12/19 16:12 📱:W61P 🆔:4nmStg5k


#5 [Yuu]

作業終わってから
ラーメン&ギョーザ
食べてきた
意志弱すぎるゼッ
\(^^)/

⏰:11/12/20 02:12 📱:W61P 🆔:qJr7NIu.


#6 [Yuu]


チーズ豚玉
エクレア

⏰:11/12/20 14:21 📱:W61P 🆔:qJr7NIu.


#7 [Yuu]

何もしてないのに
47.35sやた
\(^o^)/

⏰:11/12/22 14:55 📱:W61P 🆔:IvBRPBRw


#8 [Yuu]

もぉ〜
スノボ行くまでに痩せたい!!
とりあえず寒いッッ!!

⏰:11/12/27 19:16 📱:W61P 🆔:IqdWx3rE


#9 [Yuu]

サボリすぎ!!
デブりすぎ!!
賭けしたし本気出さんな!!

⏰:12/01/18 00:43 📱:W61P 🆔:Wf.ePI8E


#10 [Yuu]

仕事終わりに
ウォーキング50分
スクワット
したよx

⏰:12/01/18 00:45 📱:W61P 🆔:Wf.ePI8E


#11 [Yuu]


おにぎり2個
(明太子、赤飯)

⏰:12/01/18 13:50 📱:W61P 🆔:Wf.ePI8E


#12 [Yuu]

あと09時間O
仕事頑張りますかN
夕方で帰れると
思ってたのに(´;ω;`)

⏰:12/01/18 13:52 📱:W61P 🆔:Wf.ePI8E


#13 [Yuu]

休憩x
お菓子食べてもたorz

チップチョップ
ガルボ
焼きチョコO

⏰:12/01/18 19:26 📱:W61P 🆔:Wf.ePI8E


#14 [Yuu]
夜ご飯休憩
鶏そば

⏰:12/01/18 21:01 📱:W61P 🆔:Wf.ePI8E


#15 [Yuu]
帰宅!!
疲れた〜
風呂って部屋片付けて
筋トレしよN

⏰:12/01/19 00:09 📱:W61P 🆔:VN1u6D4E


#16 [Yuu]

ストレッチ
スクワット
筋トレ
マッサージ
したよよよx

⏰:12/01/19 01:49 📱:W61P 🆔:VN1u6D4E


#17 [Yuu]


モッチチョコデニッシュ
377kcal
カフェオレ
166kcal

⏰:12/01/19 13:02 📱:W61P 🆔:VN1u6D4E


#18 [Yuu]


間食
チョコレートパフェ
オレンジジュース

眠たんたんM

⏰:12/01/19 16:11 📱:W61P 🆔:VN1u6D4E


#19 [Yuu]

夜ご飯
チーズフォンデュハンバーグ
パン

⏰:12/01/19 22:44 📱:W61P 🆔:VN1u6D4E


#20 [Yuu]

間食
団子1本
スイートポテトケーキ1個

⏰:12/01/19 22:45 📱:W61P 🆔:VN1u6D4E


#21 [Yuu]

マッサージ
スクワット
x

⏰:12/01/20 02:13 📱:W61P 🆔:lZeO6I5E


#22 [Yuu]

うしっ!!
明日…ってか今日の
昼ご飯作ったし
寝よう
\(^O^)/

⏰:12/01/20 02:14 📱:W61P 🆔:lZeO6I5E


#23 [Yuu]


ササミの胡麻サラダ
玉子豆腐
玄米おにぎり
(明太子)
りんご酢

⏰:12/01/20 13:44 📱:W61P 🆔:lZeO6I5E


#24 [Yuu]

カロリーメイト

⏰:12/01/20 17:32 📱:W61P 🆔:lZeO6I5E


#25 [Yuu]

夜ご飯
ミックス塩焼きそば

⏰:12/01/20 19:48 📱:W61P 🆔:lZeO6I5E


#26 [Yuu]

1/20
夜中に
ドライカレー
フラン
食べてしまったorz

⏰:12/01/21 19:24 📱:W61P 🆔:Pt2HJeo2


#27 [Yuu]

1/20
レッグ1分
スクワット
マッサージ

⏰:12/01/21 19:26 📱:W61P 🆔:Pt2HJeo2


#28 [Yuu]


焼きそば
りんご酢

まかない率高しO

⏰:12/01/21 20:35 📱:W61P 🆔:Pt2HJeo2


#29 [Yuu]

間食

チョココ
餅チョコ
カフェオレ

⏰:12/01/21 20:36 📱:W61P 🆔:Pt2HJeo2


#30 [Yuu]

イカ焼き半分
たこ焼き6個

⏰:12/01/22 01:20 📱:W61P 🆔:MMbgRZz.


#31 [Yuu]

ウォーキング20分
足湯&マッサージ

⏰:12/01/22 01:21 📱:W61P 🆔:MMbgRZz.


#32 [Yuu]

あぁ゛ー
パイ2個とブラウニー2個
食べてしまったO
ホンマ痩せる気あるんか!!
って感じで反省中ソ
今から風呂入ろ

⏰:12/01/22 02:17 📱:W61P 🆔:MMbgRZz.


#33 [Yuu]

スクワット
マッサージ
ストレッチ
レッグ1分

⏰:12/01/22 03:00 📱:W61P 🆔:MMbgRZz.


#34 [Yuu]

今日から反復浴しよかな〜x

⏰:12/01/22 03:01 📱:W61P 🆔:MMbgRZz.


#35 [Yuu]


カフェオレ

⏰:12/01/22 11:05 📱:W61P 🆔:MMbgRZz.


#36 [Yuu]

1/22

明太子ご飯
きんぴらごぼう
ササミの胡麻サラダ
玉子豆腐
りんご酢

⏰:12/01/23 02:05 📱:W61P 🆔:SedTCxSY


#37 [Yuu]

1/22
間食
餅チョコ
チョココ
豆乳ブラウニ-
ヨーグルト
豆乳生チョコ

⏰:12/01/23 02:06 📱:W61P 🆔:SedTCxSY


#38 [Yuu]

1/22

かすうどん
紫蘇おにぎり1個
唐揚げ1個

⏰:12/01/23 02:07 📱:W61P 🆔:SedTCxSY


#39 [Yuu]

1/22
レッグ1分
腰回し
スクワット
ストレッチ
マッサージ

⏰:12/01/23 02:08 📱:W61P 🆔:SedTCxSY


#40 [Yuu]


腹筋20回

⏰:12/01/23 02:16 📱:W61P 🆔:SedTCxSY


#41 [Yuu]

明日は休みイ
岩盤浴行こかな♪
\(^^)/

⏰:12/01/23 02:17 📱:W61P 🆔:SedTCxSY


#42 [Yuu]

苺大福1個

⏰:12/01/23 17:53 📱:W61P 🆔:SedTCxSY


#43 [Yuu]

今からウォーキングイ

⏰:12/01/23 17:54 📱:W61P 🆔:SedTCxSY


#44 [Yuu]


ウォーキング40分

⏰:12/01/24 01:19 📱:W61P 🆔:qDuSamCQ


#45 [Yuu]

1/23
夜ご飯

焼き肉
生レバ-
ご飯
豚汁

⏰:12/01/24 01:20 📱:W61P 🆔:qDuSamCQ


#46 [Yuu]

1/23
間食

プリン
苺大福2個

⏰:12/01/24 01:20 📱:W61P 🆔:qDuSamCQ


#47 [Yuu]

岩盤浴行ってきたイ
超気持ちよかったイ
\(^^)/

⏰:12/01/24 01:21 📱:W61P 🆔:qDuSamCQ


#48 [Yuu]

カラオケワ
ポテト
烏龍茶

⏰:12/01/24 02:42 📱:W61P 🆔:qDuSamCQ


#49 [Yuu]

おやすみ前に
レッグ1分
スクワット
M

⏰:12/01/24 03:42 📱:W61P 🆔:qDuSamCQ


#50 [Yuu]



カフェオレ

⏰:12/01/24 12:49 📱:W61P 🆔:qDuSamCQ


#51 [Yuu]



おにぎり2個
(鮭、明太子)

⏰:12/01/24 12:50 📱:W61P 🆔:qDuSamCQ


#52 [Yuu]

間食

豆乳ブラウニ-

⏰:12/01/24 17:23 📱:W61P 🆔:qDuSamCQ


#53 [Yuu]



モッチチョコデニッシュ

⏰:12/01/24 19:45 📱:W61P 🆔:qDuSamCQ


#54 [Yuu]

1/24
仕事終わりに
カフェオレエ

⏰:12/01/25 02:08 📱:W61P 🆔:ir9iCY3I


#55 [Yuu]

レッグ1分
マッサージ
スクワット
足パカ
かかと上げ
腰回し
腹筋×30
背筋×20

⏰:12/01/25 02:10 📱:W61P 🆔:ir9iCY3I


#56 [Yuu]



バナナ1本

⏰:12/01/25 13:13 📱:W61P 🆔:ir9iCY3I


#57 [Yuu]



しらすの高菜ごはん
玉ネギ天2個
一口芋3個
玉子豆腐1個
しめじと玉ネギの豆乳スープ
りんご酢

⏰:12/01/25 13:15 📱:W61P 🆔:ir9iCY3I


#58 [Yuu]

食べ過ぎた気がするゼ
\(^O^)/
でも昼はガッツリ
夜は少なめで行こー
\(^O^)/

⏰:12/01/25 13:17 📱:W61P 🆔:ir9iCY3I


#59 [Yuu]

今日の夜も昼と一緒x
でも高菜ごはんだけ!!
さぁ仕事に戻りますかNあと09時間O

⏰:12/01/25 13:18 📱:W61P 🆔:ir9iCY3I


#60 [Yuu]

休憩

豆乳ブラウニ-

⏰:12/01/25 18:01 📱:W61P 🆔:ir9iCY3I


#61 [Yuu]



高菜ごはん

⏰:12/01/25 22:57 📱:W61P 🆔:ir9iCY3I


#62 [Yuu]

仕事終わり

ヨーグルト
ちっこいメロンパン


我慢できやんO

⏰:12/01/25 22:58 📱:W61P 🆔:ir9iCY3I


#63 [Yuu]

1/25
半身浴30分
スクワット
マッサージ
フラフープ10分

⏰:12/01/26 13:50 📱:W61P 🆔:VX07N5J2


#64 [Yuu]



バナナ1本
クロワッサン1個
あんパン3個

⏰:12/01/26 13:51 📱:W61P 🆔:VX07N5J2


#65 [Yuu]



ブリの照り焼き
一口芋4個
サラダ
ごはん
りんご酢

⏰:12/01/26 13:52 📱:W61P 🆔:VX07N5J2


#66 [Yuu]

さぁ今日も仕事頑張ろ!
あと8時間!
(^_^)

⏰:12/01/26 13:53 📱:W61P 🆔:VX07N5J2


#67 [Yuu]


1/27
仕事終わりに
カフェオレ
チョコバー

友達と遊んで
ショートケーキ
頂いたN

⏰:12/01/27 04:33 📱:W61P 🆔:WPUWLvlY


#68 [Yuu]


1/26やO

⏰:12/01/27 04:34 📱:W61P 🆔:WPUWLvlY


#69 [Yuu]


おやすみ前に
レッグ1分

M

⏰:12/01/27 04:35 📱:W61P 🆔:WPUWLvlY


#70 [Yuu]



バナナ1本

⏰:12/01/27 13:55 📱:W61P 🆔:WPUWLvlY


#71 [Yuu]



ローソンのN
サーモンときのこのグラタン

⏰:12/01/27 13:56 📱:W61P 🆔:WPUWLvlY


#72 [Yuu]


からあげくんも
食べたかったけど
我慢02
(^ω^)

⏰:12/01/27 13:58 📱:W61P 🆔:WPUWLvlY


#73 [Yuu]

さぁ仕事しよかN
あと8時間半!!
9連勤ふぁいッイ

⏰:12/01/27 14:02 📱:W61P 🆔:WPUWLvlY


#74 [Yuu]

休憩

クリーム玄米ブラン2枚
(カカオ)

⏰:12/01/27 17:22 📱:W61P 🆔:WPUWLvlY


#75 [Yuu]



クリーム玄米ブラン2枚
(カカオ)
芋1口
豆乳生チョコ1個

⏰:12/01/28 00:00 📱:W61P 🆔:44ec1g1.


#76 [Yuu]

レッグ1分
スクワット
腰回し
足上げ

⏰:12/01/28 01:34 📱:W61P 🆔:44ec1g1.


#77 [Yuu]


バナナ1本

⏰:12/01/28 12:49 📱:W61P 🆔:44ec1g1.


#78 [Yuu]



豆乳玉ネギスープ
鶏の豆腐ハンバーグ
ごはん
サツマイモ甘煮
サラダ
バニラプリン

⏰:12/01/28 14:35 📱:W61P 🆔:44ec1g1.


#79 [Yuu]

おなかいっぱいN
仕事頑張れる!!

⏰:12/01/28 14:36 📱:W61P 🆔:44ec1g1.


#80 [Yuu]

今日忙しすぎな件。
めちゃしんどい

⏰:12/01/28 21:22 📱:W61P 🆔:44ec1g1.


#81 [Yuu]

バイト終わりにN

カフェオレ
カロリーメイト2本
(チョコレート味)

⏰:12/01/29 02:35 📱:W61P 🆔:AW.V6Uc6


#82 [Yuu]

22時半からさっきまで
バイト先で語ってた♪
そしてノリで縄跳び買って
200回くらい飛んだよ
(^ω^)

⏰:12/01/29 02:36 📱:W61P 🆔:AW.V6Uc6


#83 [Yuu]

MGR来てるのに
今日に限って
遅刻してもた。
もぉ最悪
バカー
(´;ω;`)

⏰:12/01/29 13:32 📱:W61P 🆔:AW.V6Uc6


#84 [Yuu]



豆乳玉ネギスープ
豆腐ハンバーグ
冷や奴
焼き豚サラダ
ふりかけごはん

⏰:12/01/29 13:34 📱:W61P 🆔:AW.V6Uc6


#85 [Yuu]

あっN
昨日寝る前に
レッグ1分
スクワット
マッサージ
したよ
(^ω^)

⏰:12/01/29 13:35 📱:W61P 🆔:AW.V6Uc6


#86 [Yuu]

休憩

カロリーメイト2本
牧場の朝1個

⏰:12/01/29 20:28 📱:W61P 🆔:AW.V6Uc6


#87 [Yuu]



焼きそば

⏰:12/01/29 20:28 📱:W61P 🆔:AW.V6Uc6


#88 [Yuu]

バイト終わってから
縄跳びした!!

⏰:12/01/30 03:12 📱:W61P 🆔:xi1IOGes


#89 [Yuu]

今日ストレスやばい。
ホンマありえんくらい
ドカ喰いしてもた…

⏰:12/01/30 03:13 📱:W61P 🆔:xi1IOGes


#90 [Yuu]



豚玉
白い恋人1枚

⏰:12/01/30 14:09 📱:W61P 🆔:xi1IOGes


#91 [Yuu]

昼過ぎから食べたのんN
蒸しチョコケーキ2個
カロリーメイト2本
クッキー2枚

⏰:12/01/30 22:46 📱:W61P 🆔:xi1IOGes


#92 [Yuu]

バイト終わりに
縄跳び10分

⏰:12/01/30 23:01 📱:W61P 🆔:xi1IOGes


#93 [体重なんか言えません]

サボリすぎた
(´;ω;`)
あと01ヶ月しかない!!
頑張らな!!

⏰:12/02/13 02:48 📱:W61P 🆔:vIdUJ9tk


#94 [Yuu]

はぁ…
ほんまにやる気にならな!!
とりあえず給料入ったら
マクロビオはじめよ!!

⏰:12/02/26 02:10 📱:W61P 🆔:Hvtq9aAY


#95 [Yuu]
3月から

@毎朝ウォーキング
A筋トレ腹筋&背筋X50回
B縄跳び&フラフープX10分
Cスクワット&ストレッチ
Dカーヴィー
Eレッグ朝晩1分
Fマクロビオ
G休みの日は岩盤浴

とりあえず二週間
頑張ってみよ!!
そしたら絶対変われる!!

⏰:12/02/26 02:18 📱:W61P 🆔:Hvtq9aAY


#96 [Yuu]

ずっとやる02言うて
やらんくて放置。
気になる人出来たし
次こそ頑張ろ!!

⏰:12/05/01 01:14 📱:W61P 🆔:hua74DWw


#97 [Yuu]

48.7s
からスタートx

⏰:12/05/01 01:15 📱:W61P 🆔:hua74DWw


#98 [Yuu]


あんぱん1個

⏰:12/05/01 13:50 📱:W61P 🆔:hua74DWw


#99 [Yuu]


おにぎり2個
からあげくんレギュラー

⏰:12/05/01 13:51 📱:W61P 🆔:hua74DWw


#100 [Yuu]

明日はdatex
楽しみ
(^ω^)

⏰:12/05/01 13:51 📱:W61P 🆔:hua74DWw


#101 [Yuu]

5/2

48.3s

⏰:12/05/02 13:52 📱:W61P 🆔:Wg8MKmn2


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