−１５キロ！
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#1 [Holy night 
■] 11/12/24 10:11
現在160/65(23歳)
MAX74(18歳)
自分に甘過ぎだけど頑張ってみる！
デブ卒業！
仲間いらないです(^^)
#463 [uraganai]
朝
ご飯
玉ねぎと豚肉のオイスターソース炒め
もちっとホットケーキパン１
チョコ棒２
チョコ巻きクレープ
コーラ０
昼
たこ焼き４個
ポテト
ビーフカレー
シェイク
夜
サイゼのピザ半分
小えびサラダ半分
うんち２回
６６.３
友達に仕事のこととかいっぱい相談してきた！
辞める決心ついた！
２３日は初エステ楽しみ
小顔にな〜れ〜
美脚エステも楽しみ
海猿も観に行くしお祭りだし花火大会だし楽しみいっぱい！
頑張ろう＼(^^)／
:12/07/09 23:27 
:N02C 
:TtRXAe96
#464 [uraganai]
朝
ポークソテー
ささみとほうれん草の和え物
焼きそば３口
メロン
チョコ棒２
昼
弁当
せんべい１
夜
野菜あんかけ
サラダ
ヘルシアスパークリング
せんべい１
チョコ棒３
カスタード最中
チョコ棒２
オーマイガッッ！！
:12/07/10 22:14 :N02C :xE9Zay6E
#465 [uraganai]
昨日
ウォーキング９４分
反復浴５０分
ストレッチ
６５.５
:12/07/11 21:23 :N02C :xwsMto.k
#466 [uraganai]
朝
ご飯
野菜あんかけ
ヨーグルト
チョコ棒２
ブルーベリー黒酢
昼
弁当
せんべい
夜
スイカ
野菜あんかけ
肉やきちょっと
サラダ
チョコ棒２
ホットドッグ半分
今日もやっちまった
私は一生このままかな
死ね自分
:12/07/11 21:25 :N02C :xwsMto.k
#467 [uraganai]
復活！
朝
鮭茶漬け
スイカ
抹茶プリン
昼
おにぎり１個
歌舞伎揚げ２枚
カントリーマアム１枚
うんち１回
:12/08/27 15:41 :N02C :xacp/FYM
#468 [体重なんか言えません]
朝
ご飯少し
ハムエッグ
鶏肉しょうが焼き３切
ラップサンド
１５時
メロンパン
サラダ
野菜炒め２口
ぽたぽた焼き１袋
夜
烏龍茶２杯
ホロホローネショコラ１つ
さきいか少し
:12/09/15 00:26 :N02C :1rpFflZQ
#469 [体重なんか言えません]
反復浴４０分
６６.７
ホンチョ１杯
:12/09/15 00:28 :N02C :1rpFflZQ
#470 [体重なんか言えません]
昨日
朝
ベーコンエッグ
野菜炒め
ごはん少し
昼
定食
グリーンDAKARA
夜
さば少し
クッキー３
バイト
がんも２切
チヂミ１切
烏龍茶１杯
:12/09/16 15:45 :N02C :rCFWo/8M
#471 [体重なんか言えません]
朝
納豆ご飯
味噌汁
食パン１(たまごチーズレタス)
飲むバニラヨーグルト
１６時
食パン１(たまごチーズ)
味噌汁
２０時
チョコ３粒
あーほんとに夜勤いや
早くおさらばしたい
今日が終わって今月あと３回で終わりだ！
新しい所は時間固定だからダイエットにぴったり
夜勤ある人ってダイエットの食生活どうしてるんだろ
参考にしたい
:12/11/06 20:49 :N02C :jb9QqgPY
#472 [体重なんか言えません]
朝
ツナと青じそのパスタ
昼
びっくりドンキー
夜
青じその肉巻き３
野菜炒め少し
コーラゼロ半分
:12/11/12 22:24 :N02C :uh2c2uW2
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