2012年~start -10㎏

2012年~start -10㎏
最新最初全

#101 []

夜：豆腐、大根

:12/02/15 18:13 :W64S :☆☆☆

#102 []

明日ちゃんと3食食べる！
続けることが大事だから！
無理しない無理しない◎
我慢しすぎはリバウンドの元！
カツ丼ビビンバパスタ
食べたかったら食べる！

:12/02/15 20:59 :W64S :☆☆☆

#103 []

19時30分の話
：30分半身浴
体重：55.2㎏
：水コップ一杯

:12/02/15 22:27 :W64S :☆☆☆

#104 []

：足トレーニング等

:12/02/15 22:35 :W64S :☆☆☆

#105 []

Good night 

:12/02/15 22:52 :W64S :☆☆☆

#106 []

体重：54.7㎏
朝：野菜ジュース、納豆
モロヘイヤ、ウィンナー1、茶

:12/02/16 07:34 :W64S :☆☆☆

#107 []

昨日から夜ご飯作ってる
今日はシチューと麻婆豆腐♪

:12/02/16 07:41 :W64S :☆☆☆

#108 []

シチュー作ってるなう♪
途中までは良かったんだけど
粉入れる分量間違えた(ToT)
みんなおいしくなかったら
ごめん…(;_;)(;_;)
麻婆豆腐は頑張らなきゃ！(笑)

:12/02/16 10:37 :W64S :☆☆☆

#109 []

昼：スフレ
おいしい～♪♪
夜控えようっと(^^)

:12/02/16 11:53 :W64S :☆☆☆

#110 []

カップ麺、メンチ、ウィンナー
お腹すいてた(^o^)

:12/02/16 12:25 :W64S :☆☆☆

#111 []

食べたい放題
あかん明日からまた頑張ろ

:12/02/16 13:28 :W64S :☆☆☆

#112 []

：ジャンプ、腹筋

:12/02/16 16:54 :W64S :☆☆☆

#113 []

いっぱい食べた分
いつもよりちょっと多めに
運動した！気がする…(笑)

:12/02/16 20:11 :W64S :☆☆☆

#114 []

明日の予定
朝：野菜ジュース、茶
昼：茶
夜：茶
いっぱい運動するぞ(^_^)

:12/02/16 20:23 :W64S :☆☆☆

#115 []

明日になればあと13日だから
3日で1㎏なら3㎏いける！
けど絶対きつい～
運動頑張ろーう(>_<)

:12/02/16 20:27 :W64S :☆☆☆

#116 []

美意識高めよう
運動大事運動大事！
2月中はいろいろ
我慢しましょう！
水分はたくさん摂る！
前向き前向き！！！

:12/02/16 20:45 :W64S :☆☆☆

#117 []

明日からまた頑張ろう！
って思えばいけるよね(^_^)
やってしまったことは
気にしない！！！
っしゃ新たに再スタート☆

:12/02/16 20:49 :W64S :☆☆☆

#118 []

朝：野菜ジュース、茶

:12/02/17 09:27 :W64S :☆☆☆

#119 []

昼：わかめスープ 17

:12/02/17 11:34 :W64S :☆☆☆

#120 []

暇すぎる～
なんて更新してみたかったｗ
実際めっちゃ暇すぎるｗ
遊ぶのは2月いっぱい
我慢して痩せるって
いってるし(;_;)
いや実際暇だわ…
寂しいみんなと遊びたい…
とりあえず頑張って痩せて
みんなとおいしくご飯行く

:12/02/17 16:27 :W64S :☆☆☆

#121 []

：30分半身浴
昨日から怖くて体重
測れなかったけど
勇気を振り絞って
さっき測った～(>_<)
お風呂上がり：55.1㎏
変わってなくて良かった(;_;)

:12/02/17 19:21 :W64S :☆☆☆

#122 []

‐朝‐
魚
ウィンナー
白身
野菜ジュース
水
体重は測ってない♪♪

:12/02/18 07:03 :W64S :☆☆☆

#123 []

：○
インタビューの力凄しｗｗ

:12/02/18 07:48 :W64S :☆☆☆

#124 []

：ﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ半分 237
何週間かぶりの甘いもの
幸せでした～( ^ω^ )

:12/02/18 10:30 :W64S :☆☆☆

#125 []

物件も決まり～(^o^)
昼：辛味噌ﾈｷﾞﾗｰﾒﾝ
：ｶﾚｰﾊﾟﾝｸﾛﾜｯｻﾝﾁｮｺ柿の種

:12/02/18 17:22 :W64S :☆☆☆

#126 []

食べ過ぎたせいか
久々の腹痛なう(;_;)

:12/02/18 21:41 :W64S :☆☆☆

#127 []

明日からまた頑張らなあかん！
あと12日死ぬ気でやる(;_;)

:12/02/18 23:28 :W64S :☆☆☆

#128 []

あと11日だった
頑張るよ絶対！！！
服買うもん♪♪
お洒落するもん♪♪
ぐんない 

:12/02/18 23:29 :W64S :☆☆☆

#129 []

朝：ﾊﾟﾝ
めっちゃ具合悪い(T^T)ｵｴ

:12/02/19 08:29 :W64S :☆☆☆

#130 []

：多分昨日の全部出た！

:12/02/19 09:16 :W64S :☆☆☆

#131 []

決めた(>_<)
今日から27日までなるべく
食べずに体重測らない！！！
28日29日で最終調整！！！

:12/02/19 11:48 :W64S :☆☆☆

#132 []

やばい(*_*)
切り替え。

:12/02/19 17:51 :W64S :☆☆☆

#133 []

気持ち悪い…
お風呂入ってスッキリしたい

:12/02/19 18:23 :W64S :☆☆☆

#134 []

お風呂上がったなう♪♪
さっぱりぱりぱり(^o^)
本当に切り替えられる！

:12/02/19 19:18 :W64S :☆☆☆

#135 []

自己満ゆえに下痢。

:12/02/19 19:55 :W64S :☆☆☆

#136 []

朝：ご飯ｶﾂ肉ﾊﾟﾝ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ水

今日から朝だけﾀﾞｲｴｯﾄ♪

:12/02/20 08:58 :W64S :☆☆☆

#137 []

夜：7.7

:12/02/21 22:18 :W64S :☆☆☆

#138 []

夜：7.8

:12/02/22 19:23 :W64S :☆☆☆

#139 []

夜：7.0

:12/02/23 19:24 :W64S :☆☆☆

#140 []

新しく作ります

:12/02/24 15:23 :W64S :☆☆☆

#141 []

やっぱこれで続ける(笑)

:12/02/24 15:24 :W64S :☆☆☆

#142 []

【2月…540台前半】
　25：560
　26：555
　27：550
　28：545
　29：540

【3/17までに510】
　1：538
　2：536
　3：534
　4：532
　5：530
　6：528
　7：526
　8：524
　9：522
　10：520
　11：518
　12：516
　13：514
　14：512
＊15：510
∞16：510
♪17：510
　18：510
　19：510
　20：510
　：
　：

:12/02/24 15:43 :W64S :☆☆☆

#143 []

上がり：6.3

:12/02/24 19:26 :W64S :☆☆☆

#144 []

もう絶対57.0㎏なんていかん！
デブすぎ醜すぎ(´Д｀)

:12/02/24 21:23 :W64S :☆☆☆

#145 []

お兄にぶーたんって
言われないように
絶対見返してやる。

:12/02/24 22:23 :W64S :☆☆☆

#146 []

朝：5.9
>>142

:12/02/25 08:18 :W64S :☆☆☆

#147 []

上がり：5.1
ぐんない

:12/02/25 22:17 :W64S :☆☆☆

#148 []

朝：4.9
3月1、2日には3.0台いきたい
>>142

:12/02/26 07:26 :W64S :☆☆☆

#149 []

華奢になりたい(^-^)
頑張って痩せなきゃ～
ギャル曽根羨ましい(涙)

:12/02/26 14:58 :W64S :☆☆☆

#150 []

あと4.9㎏頑張らな！
とりあえず-2.9㎏やな！
ま、-3㎏やな！(笑)
Fightや(^u^)
諦めない！

:12/02/26 16:24 :W64S :☆☆☆

#151 []

上がり：4.4

:12/02/26 20:29 :W64S :☆☆☆

#152 []

明日の朝は
ﾌﾞﾚｯﾄﾞﾊﾟﾝ野菜ｼﾞｭｰｽ
ご飯の気分なら納豆！

:12/02/26 20:55 :W64S :☆☆☆

#153 []

ﾖｰｸﾞﾙﾄも食べんば！

:12/02/26 20:57 :W64S :☆☆☆

#154 []

‐基本‐
朝：しっかりﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：軽め
夜：野菜野菜ｼﾞｭｰｽｽｰﾌﾟ
水分は欠かさない

:12/02/26 20:59 :W64S :☆☆☆

#155 []

やっぱり基本が大事！
>>152

:12/02/26 21:02 :W64S :☆☆☆

#156 []

やっぱり基本が大事！
>>154

:12/02/26 21:03 :W64S :☆☆☆

#157 []

朝：4.1
：ﾌﾞﾚｯﾄﾞﾊﾟﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ水

:12/02/27 07:45 :W64S :☆☆☆

#158 []

：〇

:12/02/27 08:35 :W64S :☆☆☆

#159 []

毎日ちゃんと◎なように
毎日食物繊維と水分だけは
欠かさないようにする(^-^)
お風呂で炭酸ﾀﾞｲｴｯﾄ効き目
半端ないです(｀^ω^´)！

今日はお母さんと買い物

:12/02/27 08:53 :W64S :☆☆☆

#160 []

買い物行ってきま～す♪

:12/02/27 10:26 :W64S :☆☆☆

#161 []

昼：ｺﾛﾈﾊﾟﾝ1
あと家帰ってたら
もうちょっと食べる！

:12/02/27 11:59 :W64S :☆☆☆

#162 []

：肉汁ﾌﾞﾚｯﾄﾞﾊﾟﾝ
南瓜水ぽんかん
お腹いっぱい(^o^)
さてとお昼寝～

:12/02/27 13:58 :W64S :☆☆☆

#163 []

いっぱい予定入ってきた！
余計頑張らなくちゃ！
でも焦ったって良くない(^-^)
9日までに520台頑張る！！！

:12/02/27 17:29 :W64S :☆☆☆

#164 []

上がり：4.2

:12/02/27 20:32 :W64S :☆☆☆

#165 []

これが自分のMAXだと思って
頑張ろうかな(^_-)♪♪
>>142

:12/02/27 20:47 :W64S :☆☆☆

#166 []

明日からちゃんと3食
野菜を採り入れます

:12/02/27 20:57 :W64S :☆☆☆

#167 []

朝：野菜ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：野菜中心
夜：野菜野菜ｼﾞｭｰｽ

:12/02/27 21:05 :W64S :☆☆☆

#168 []

朝：炭水化物OK ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：野菜中心
夜：野菜野菜ｼﾞｭｰｽ

:12/02/27 21:06 :W64S :☆☆☆

#169 []

よし！明日から健康的に
しっかり食べるﾀﾞｲｴｯﾄ！
>>168

:12/02/27 21:07 :W64S :☆☆☆

#170 []

ご飯ｱｲｽ炭酸午後ﾃｨｰ
が食べたい(ToT)(ToT)
というより喉が渇いた
水じゃなくてｼﾞｭｰｽ系が
飲みたひ(ToT)(ToT)(ToT)
胃に食べ物がなくて
逆に気持ち悪い

:12/02/27 21:46 :W64S :☆☆☆

#171 []

朝：4.0
はちみつﾊﾟﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ水

:12/02/28 07:45 :W64S :☆☆☆

#172 []

　ちょっと暴飲暴食
　しそうで怖い…
　今日縄跳びしよっと！

:12/02/28 08:01 :W64S :☆☆☆

#173 []

縄跳び500回わず

:12/02/28 09:00 :W64S :☆☆☆

#174 []

：〇
いい事知ったった！

:12/02/28 09:58 :W64S :☆☆☆

#175 []

昼もずくｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ109

:12/02/28 11:48 :W64S :☆☆☆

#176 []

カップ麺ご飯

:12/02/28 12:42 :W64S :☆☆☆

#177 []

来たーリバウンドの始まり！
お菓子なう

:12/02/28 13:01 :W64S :☆☆☆

#178 []

9日までに52は無理やな
53頑張る！

:12/02/28 13:42 :W64S :☆☆☆

#179 []

明日からばり頑張る！

:12/02/29 22:43 :W64S :☆☆☆

#180 []

2 75
3 70
4 65
5 60
6 55
7 50
8 45
9 40
35

:12/03/01 20:37 :W64S :☆☆☆

#181 []

やばいー本気出さねば！
炭水化物お菓子は絶対だめ！

:12/03/01 22:40 :W64S :☆☆☆

#182 []

　本当にデブ(´д｀)
　どうしよう…
　がんばるしかない…
　9日までに54はいかなきゃ…

:12/03/01 23:02 :W64S :☆☆☆

#183 []

　明日からの決め事
　・夜は食べない
　・炭水化物を摂らない
　・半身浴45分程度
　・腹筋300回
　・縄跳び500回
　・水分は十分に摂る
　・念入りにマッサージ

:12/03/01 23:06 :W64S :☆☆☆

#184 []

　美意識高める
　痩せてなんぼ！
　細くてなんぼ！
　可愛くなりたい！

:12/03/01 23:07 :W64S :☆☆☆

#185 []

　絶対痩せる！
　自分ならできる！
　痩せたいなら食うな！
　飲め！動け！汗かけ！

:12/03/01 23:09 :W64S :☆☆☆

#186 []

　周りを絶対見違えさせる！
　痩せんぞまじで！
　足を中心に fight！
　目指せ少女時代☆

:12/03/01 23:11 :W64S :☆☆☆

#187 []

　しゃ！頑張るで！！！
　明日とりあえず75！

:12/03/01 23:12 :W64S :☆☆☆

#188 []

　朝 黒糖入りﾃｰﾌﾞﾙﾛｰﾙﾊﾟﾝ 2
　　　卵焼き 3切れ
　　　ｳｨﾝﾅｰ 1切れ
　　　ふき
　　　味噌汁

:12/03/02 09:11 :W64S :☆☆☆

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