◆目標達成まで。
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#84 [みやこ]
<運動>
踏み台60分

⏰:12/01/12 00:27 📱:P02B 🆔:gyoU/5NI


#85 [まゆち]
   

 みやこ

 ダイエットわ
 ゆっくり確実に
 落としてくのが
 1番いいわ\(^^)/

⏰:12/01/12 01:00 📱:PC/0 🆔:9yZJOpTE


#86 [みやこ]
>まゆち

そうだね(`・ω´・)b
無理せずゆっくりでいいから痩せていこー(^O^)

⏰:12/01/12 09:28 📱:P02B 🆔:gyoU/5NI


#87 [みやこ]
<朝>
ピザ
白い恋人
抹茶クッキー
チョコレート

⏰:12/01/12 09:29 📱:P02B 🆔:gyoU/5NI


#88 [みやこ]
<昼>
白ごはん
唐揚げ
ダノンヨーグルト

⏰:12/01/12 11:47 📱:P02B 🆔:gyoU/5NI


#89 [まゆち]
   

 みやこ

 おはよ\(^^)/

 今日も1日頑張ろ
 てか、まゆも白い恋人
 食べたくなってきた

⏰:12/01/12 11:47 📱:PC/0 🆔:9yZJOpTE


#90 [まゆち]
   

 、朝ごはん

 →ヨーグルト 半分
 →生チョコアイス 半分

⏰:12/01/12 11:50 📱:PC/0 🆔:9yZJOpTE


#91 [まゆち]
   

 お昼わトースト1枚だけで
 他わ食べない

⏰:12/01/12 11:51 📱:PC/0 🆔:9yZJOpTE


#92 [まゆち]
   

 、お昼ご飯

 →トースト 1枚
 →ミルクコーヒー 1/2杯

⏰:12/01/12 12:18 📱:PC/0 🆔:9yZJOpTE


#93 [まゆち]
   

 、間食

 →カントリーマーム 3枚
 →小枝 2袋
 →チロルチョコ 1個
 →カルパス 1個

⏰:12/01/12 15:05 📱:PC/0 🆔:9yZJOpTE


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