ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

あさ
●雑穀おにぎり１こ
●ナポリタン５口
●麦茶

おひる
●ミニ蒸しパン４こ
●じゃがコーン
ポタージュ
●麦茶

かんしょく
●麦茶

お腹痛いよー｡
女の子くるかも｡

よる
●ご飯１杯
●なめこの味噌汁
●焼き豚
<サニーレタス>
●ホタテとししとう
のバター焼き
●人参と玉ねぎのマリネ
●しじき煮
●茄子の浅漬け
●麦茶

あさ
●チーズアーモンド２枚
●ロールパン２こ
●豆パン３口
●茄子の浅漬け
●麦茶

眠すぎて寝てた(・_・)

おひる
●磯辺焼きもち２こ
●枝豆
●麦茶

かんしょく
●チーズアーモンド５こ

お休み無駄にしてるー

よる
●ご飯1/2杯
●豆腐とわかめ
のお吸い物
●鮭のホイル焼き
鮭×玉ねぎ×人参×椎茸
茄子×カボチャ×バター
塩胡椒×醤油
●きゅうりと茄子
とキャベツの塩もみ
●エビかまぼこ
<わさび×醤油>
●麦茶

おやすみ終わった(・_・)明日は早番さんだー!!

あさ
●手作り佃煮
おにぎり２こ
●麦茶

おひる
●お弁当
ご飯×梅×卵焼き
冷食のひじき煮
茄子のピリ辛味噌炒め
生姜入りミニつくね
●ホット麦茶

かんしょく
●グリーンダカラ

早番さん終わって､
明日のお祭りの準備で
お買い物してきたっ!
けど､いいのなかった!
明日の打ち上げ何着よう｡

あさ
●ミニ蒸しパン４こ
●ウィンナー３本
●フライドポテト
●麦茶

おひる
●手作り佃煮おにぎり
●雑穀わかめおにぎり
●カボチャデニッシュ
●ピーチティー

よる
●ハーブチキン１切
●トマトパスタ３口
●ミニミートグラタン
●ミートピザ３切
●シーザーサラダ
●生ビール２杯
●ジントニック１杯
●酎ライム１杯
●青リンゴサワー１杯

かんしょく
●ピーチティー

お祭りうけたーっ!
やばいけめん(*´T`*)
打ち上げ席遠くて､くそ｡
来年ははっちゃける♪
今日は夜勤さん!!!!!!
とりあえずまた寝るっ!

あさ
●シチュー５口
●ロールパン１こ
●麦茶

体いたいー､だるいー｡
寝ても寝ても眠い(;_;)
もう少ししてから､
お昼食べよう(・_・)

おひる
●ちらし寿司１杯
●醤油ラーメン５口
●麦茶

もうすぐ夜勤さん｡
体いたくてやばい｡

きのう
●梅おにぎり１こ
●缶コーヒー
●チョコレート
●麦茶

あさ
●手作り佃煮おにぎり1/2●ホワイトソーダ

おひる
●チーズハンバーグ
ステーキ２００㌘
●フライドポテト
<マヨネーズ>
●水

よる
●手作りビーフシチュー
●パンいろいろ
●麦茶

かんしょく
●ホワイトソーダ
●ぶどうジュース
●緑茶

あさ
●コストコの
クロワッサン２こ
●ウィンナー４本
●麦茶

おひる
●お弁当
ご飯×たまご焼き
ケチャップ×小松菜の
煮浸し×豚肉の甘辛炒め
佃煮とさやえんどう炒め
●カフェオレ

よる
●じゃがいもの大学芋
●ししとう入りプルコギ
●グリーンダカラ
●麦茶

かんしょく
●カフェオレ
●グリーンダカラ
●麦茶

７日はお姉ちゃんと､
遠出して色々たべた♪
夜はお友達と遊んた(^^)
今日は遅番さんでした!!