彼氏に会う日までに!
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#1 [はや]
普段が寮で食欲抑えてるから、実家は常に食べて、半日寝て、運動しないからヤバい!!!!
:12/02/13 01:30 
:840P 
:sk7ml/Jg
#2 [はや]
2.8 55kg-夕飯:親子豆腐
2. 9 56kg:巻き寿司
2.10 57 kg:ﾐﾈｽﾄﾛ-ﾈ･ﾁｬ-ﾊﾝ
2.11 57.6kg:お好み焼き
2. 12 57.4 kg-朝と変わらず:八宝菜、刺身
:12/02/13 01:35 :840P :sk7ml/Jg
#3 [はや]
とりま ・深夜に甘いもの食べない
・間食しない
目標 3.18までに53kg!!!
:12/02/13 01:37 :840P :sk7ml/Jg
#4 [はや]
反省
結局 深夜にﾄﾘﾌ1ｺ
:12/02/13 13:46 :840P :sk7ml/Jg
#5 [はや]
2.13 朝; 卵焼き、軽くご飯、 のり、ﾍﾞ-ｺﾝ2切れ
:12/02/13 13:47 :840P :sk7ml/Jg
#6 [はや]
間食 ﾄﾘﾌ 2ｺ
:12/02/13 13:47 :840P :sk7ml/Jg
#7 [はや]
昼 (2時に ﾗ-ﾒﾝ
:12/02/13 13:48 :840P :sk7ml/Jg
#8 [はや]
間食‥4時にパウンドケーキ、ﾁｮｺ3つ、肉じゃが味見
:12/02/13 18:22 :840P :sk7ml/Jg
#9 [はや]
反省→やることがなくて‥というのを避けるために した夕飯、お菓子作りの味見のし過ぎ
:12/02/13 18:25 :840P :sk7ml/Jg
#10 [はや]
夜 肉じゃが(こんにゃく多め、 油揚げ焼いたの
体重 57.4 変化なし
しかし 寝る前にココア、ﾁｮｺ
反省 眠いなら早く寝る、緑茶飲む
:12/02/14 01:02 :840P :E6R2VJ6k
#11 [はや]
2.14 朝 肉じゃが(こんにゃく多め、 卵焼き2切れ、軽めのご飯、すまし、イカ天、のり二枚
:12/02/14 11:27 :840P :E6R2VJ6k
#12 [はや]
間食 ｸﾞﾗﾉ-ﾗ、ﾖ-ｸﾞﾙﾄ、ﾁｮｺ、
:12/02/14 11:29 :840P :E6R2VJ6k
#13 [はや]
昼: ｶﾚ-味見
夜: ｼ-ｻﾞ-ｻﾗﾀﾞ、ﾍﾟﾝﾈｸﾞﾗﾀﾝ
間食 ｼﾘｱﾙとｱｲｽ、ﾁｮｺ
:12/02/14 23:37 :840P :E6R2VJ6k
#14 [はや]
2.14 → 56.6kg
反省:ｶﾛﾘ-気を付ける、 運動する、便出す! 間食しない
:12/02/14 23:39 :840P :E6R2VJ6k
#15 [はや]
2.15 朝→ｶﾚ-ちょっと、きんぴら、冷凍食品のかき揚げ2つ、 かぼちゃの煮物2切れ、味噌汁
間食 ﾁｮｺ2つ
:12/02/15 11:24 :840P :6/XNYPjA
#16 [はや]
間食 GOVIVAでｼｮｺﾘｷｻ-、ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾄﾞﾘﾝｸ 半分ずつ、ﾁｮｺ
:12/02/15 16:25 :840P :6/XNYPjA
#17 [はや]
夜→野菜炒め、焼肉、
間食→ﾖ-ｸﾞﾙﾄ、ｱｲｽ
体重; 56.6 変化なし
:12/02/15 23:36 :840P :6/XNYPjA
#18 [はや]
2.16
朝→焼き鮭 2切れ、卵焼き、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾚﾀｽ、味噌汁
昼→ﾄﾝｶﾂ、ﾚﾀｽ、 間食;ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹ-ｷ
:12/02/16 12:47 :840P :JrmXNUcQ
#19 [はや]
間食;試食の焼きうどん、ﾁｮｺ、ｸｯｷ-
:12/02/16 13:31 :840P :JrmXNUcQ
#20 [はや]
【反省】 便出てないのに細々食べすぎ、間食止めなきゃ意味ない!
宣言!!
既に十分食べてるから、ﾊﾞｲﾄ後は 帰ってお風呂に入って寝る!
:12/02/16 13:41 :840P :JrmXNUcQ
#21 [はや]
夕食→ｶﾚ-ｽ-ﾌﾟ、ｶﾚｲの煮付け、ｼｭ-ﾏｲ2ｺ
:12/02/16 21:49 :840P :JrmXNUcQ
#22 [はや]
間食;ﾁｮｺ、ｸﾞﾚ-ﾌﾟﾌﾙ-ﾂ 体重;57.6 (+_+)
原因=便出てない、
間食多い、運動不足
夜ご飯食べてしまった
:12/02/17 01:14 :840P :QdBzPc2U
#23 [はや]
2.18
朝→ｷｬﾍﾞﾂの千切り、味噌汁、ｼｭ-ﾏｲ3つ，味見のちらし寿司
間食→ほろほろ2ｺ
:12/02/17 12:00 :840P :QdBzPc2U
#24 [はや]
昼→ニンジン、ｶｯﾌﾟﾗ-ﾒﾝ
:12/02/17 13:34 :840P :QdBzPc2U
#25 [はや]
夜→こんにゃくのきんぴら、八宝菜、ちらし寿司の具
:12/02/17 22:27 :840P :QdBzPc2U
#26 [はや]
お風呂上がり→ﾖ-ｸﾞﾙﾄ、ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｸﾘ-ﾑ
体重：57.0
昨日よりは減ったけど‥
目標は53なんで!!
とりま 間食しない、食物繊維!!
:12/02/18 00:25 :840P :yiHBjGAQ
#27 [はや]
2.18
朝→ﾄﾝｶﾂ、ﾚﾀｽ、味噌汁、納豆、ご飯
間食;ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ、ほろほろ1個、ﾙﾏﾝﾄﾞ1本
もぅ食べたいもの食べたから、昼は要らない
:12/02/18 10:05 :840P :yiHBjGAQ
#28 [はや]
夜→ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ、ﾎﾟﾄﾌ、納豆、お茶漬け
間食:ﾁｮｺ、ﾊｯﾋﾟ-ﾀ-ﾝ、煎餅1枚
疲れから食べすぎ
お腹減ってないのに、理性が‥竑
:12/02/18 22:31 :840P :yiHBjGAQ
#29 [はや]
2.19
朝→ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ(小)、卵焼き、お茶漬け
:12/02/19 11:23 :840P :vlhI8o46
#30 [はや]
間食：ﾁｮｺ大量
昼→ﾍﾞ-ｸﾞﾙ、ｷｬﾍﾞﾂ炒め、ﾅｯﾂ、ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
:12/02/19 15:15 :840P :vlhI8o46
#31 [はや]
2.18 体重57.6竑 結局‥疲れからﾊﾞｶ食いして変化ないし焏
2.19 こそは薬のんだし、便が出てほしい
:12/02/19 15:18 :840P :vlhI8o46
#32 [はや]
夜→焼いた鶏肉、ｺﾛｯｹ1ｺ、たこ焼き4ｺ、味噌汁、鮭のﾑﾆｴﾙ、ﾅｯﾂ
:12/02/19 22:17 :840P :vlhI8o46
#33 [はや]
2.19： 57.6
便秘だからだな
にしても、もうすぐ生理くるから便秘?
てか 痩せなきゃヤバい、彼氏に会えない焏
:12/02/20 02:44 :840P :dW3E/69U
#34 [はや]
2.20
朝
→大根煮、味噌汁、ｺﾛｯｹ、鶏肉
間食→ﾅｯﾂ、ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ、ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
:12/02/20 11:15 :840P :dW3E/69U
#35 [はや]
昼→大根煮、ﾄﾝｶﾂ
ｳｫ-ｷﾝｸﾞ30分
夜→大根煮、ｱｼﾞの南蛮漬け､ﾁ-ｽﾞﾊﾞ-ｶﾞ-
やっとまず１回目の便が出た
:12/02/20 21:03 :840P :dW3E/69U
#36 [はや]
2.20 57.4kg 増えてなくてよかったけど‥大して変わってない
あと9日間でせめて-1.5kg! 出来たら行ける気がする焏
:12/02/20 23:31 :840P :dW3E/69U
#37 [はや]
2.21
朝
卵焼き、ｼｭ-ﾏｲ2個、 みそ汁、焼きそば(490㌍
:12/02/21 11:28 :840P :ugiMNA4I
#38 [はや]
間食;わらびもち
:12/02/21 14:24 :840P :ugiMNA4I
#39 [はや]
間食：ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
:12/02/21 18:31 :840P :ugiMNA4I
#40 [はや]
夜
→納豆、餃子3ｺ、かき揚げ、白菜炊いたの、ﾁｭ-ﾊｲ(235㌍
:12/02/21 21:00 :840P :ugiMNA4I
#41 [はや]
また、わらびもち 食べてまった竑でも、㌍分からん
:12/02/21 23:20 :840P :ugiMNA4I
#42 [はや]
2.21 → 57.6 生理１日目
生理をきっかけに戻れ、体重!!
:12/02/22 01:27 :840P :FUZa3ZNQ
#43 [はや]
2.22
朝
→鉄火巻き、もやしの玉子炒め、みそ汁
間食;抹茶ﾛ-ﾙ
夜→鶏のｻｯﾊﾟﾘ煮、茹でﾌﾞﾛｯｺﾘ-
:12/02/22 22:20 :840P :FUZa3ZNQ
#44 [はや]
2.22→57.8
ずっとﾊﾞｲﾄだったし、そんな食べてないんに焏減ってなくてｼｮｯｸ!!生理2日目だからだと信じよう←
:12/02/23 00:40 :840P :sjFNB6.k
#45 [はや]
2.23
朝
→みそ汁、ねこまんま、冷凍食品、卵焼き、ｻｯﾊﾟﾘ煮
:12/02/23 10:20 :840P :sjFNB6.k
#46 [はや]
間食:ﾁｮｺﾛ-ﾙ切れ端 夜→お好み焼き、大根とｲｶ煮、ｹ-ｾﾞ
体重:58.6
なぜこんなに増えたﾋﾞｯｸﾘ過ぎる!!生理になってから 便はまだ出るのに-竑
:12/02/24 01:41 :840P :SHaq6ROE
#47 [はや]
2.24
朝
→みそ汁、卵焼きwithﾍﾞ-ｺﾝ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾅｹﾞｯﾄ、ｱｼﾞﾌﾗｲ、ﾌﾞﾛｯｺﾘ-
:12/02/24 09:36 :840P :SHaq6ROE
#48 [はや]
昼→ﾋﾟｻﾞ2枚、ﾊﾞﾅﾅ1本
間食;ﾅｹﾞｯﾄ、こんにゃく１個ずつ
:12/02/24 17:28 :840P :SHaq6ROE
#49 [はや]
間食;夏ﾐｶﾝ、ﾋﾟｻﾞ一枚
夜→ｶﾎﾞﾁｬ煮、ﾎﾟ-ｸﾋﾟｶﾀ、豆ｻﾗﾀﾞ、ｱｼﾞﾌﾗｲ
食べすぎやんな焏
:12/02/24 20:57 :840P :SHaq6ROE
#50 [はや]
体重;57.8
思ってたより増えてなくてよかった!!昨日の体重は異常過ぎたけん、忘れよう!
:12/02/24 23:45 :840P :SHaq6ROE
#51 [はや]
2.25 朝
→ お茶漬け、手作りゼリ-、ﾖ-ｸﾞﾙﾄ 結果58.4
・出んかったけん薬2錠
:12/02/25 10:13 :840P :WGGTHJME
#52 [はや]
ｺﾞﾙﾌ多少
昼;ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
ｳｫ-ｷﾝｸﾞ40分→薬が効いてｽｯｷﾘ出た
夜;春雨、揚げ出し豆腐
58kg ‥増えてなくてよかったが、まだまだ竑 運動量 と間食意識する!!
:12/02/26 00:06 :840P :U2ILuQz2
#53 [はや]
2.26
朝
→ﾖ-ｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾁｬ-ﾊﾝ、卵ｽ-ﾌﾟ、ｹ-ｾﾞ
昼→明太子うどん
:12/02/26 13:23 :840P :U2ILuQz2
#54 [はや]
夜→おでん、叩きｺﾞﾎﾞｳ、白和え、ｸｯｷ-
:12/02/26 22:03 :840P :U2ILuQz2
#55 [はや]
2･27
朝→卵焼き、みそ汁、ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、ｶﾚ-ﾊﾟﾝ半分ずつ
:12/02/27 10:46 :840P :DR2/zxOo
#56 [はや]
昼→叩きｺﾞﾎﾞｳ、おでん
間食:ﾜｯﾌﾙ、ﾐｯｸｽｼﾞｭ-ｽ
:12/02/27 21:45 :840P :DR2/zxOo
#57 [はや]
夜→きな粉餅、おでん、お雑煮
:12/02/27 21:48 :840P :DR2/zxOo
#58 [はや]
2.28
朝→ｼﾁｭ-ﾗｲｽ、ﾎｳﾚﾝｿｳ炒め
昼→ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ
:12/02/28 12:56 :840P :I6zStz2M
#59 [はや]
夜→ｲｶﾘﾝｸﾞ、春巻、2本の串カツ、茹で野菜、豆腐、ﾊﾟﾝ、卵ｽ-ﾌﾟ
体重 57.8←便出たから
:12/02/29 10:30 :840P :tFWxWlAw
#60 [はや]
2.29
朝
→春巻、ｲｶﾘﾝｸﾞ、卵焼き、根菜ｻﾗﾀﾞ、いなり寿司１つ、みそ汁
間食;ｼﾌﾞ-ｽﾄ
:12/02/29 10:32 :840P :tFWxWlAw
#61 [はや]
間食しない!!!ぞ、あと歩いて行こっかな、ﾊﾞｲﾄ!
:12/02/29 10:34 :840P :tFWxWlAw
#62 [はや]
昼→ﾖ-ｸﾞﾙﾄ with多少ｸﾞﾗﾉﾗ、ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ
:12/02/29 16:16 :840P :tFWxWlAw
#63 [はや]
夜→ｵﾑﾚﾂ、ｻﾗﾀﾞ、中華ｽ-ﾌﾟ
間食:ﾁｮｺ
体重58.2 何でやねん
:12/03/01 00:51 :840P :d8UKiFr6
#64 [はや]
3.1
朝→みそ汁、ｻﾗﾀﾞ、苺のﾊﾟｲ
夜→飲み会竑
太るわぁ‥
:12/03/01 22:35 :840P :d8UKiFr6
#65 [はや]
体重58.8
飲み会かつ食べほ
怖すぎ
欲に負けてる焏
:12/03/02 12:08 :840P :/all0woM
#66 [はや]
3.2
朝→ｶﾚｲの煮付け、茶碗蒸し、卵焼き
昼→ﾖ-ｸﾞﾙﾄ、ﾗｽｸ
夜→ｽﾍﾟｲﾝ料理11品、ﾜｲﾝ2杯
絶対ヤバい気がする‥まぢで会えない、彼氏｡ほんとにこのままぢゃ駄目だ、どうしよう‥
:12/03/02 22:01 :840P :/all0woM
#67 [はや]
体重:59kg
悲惨すぎる竑どうしたらまぢでいいんだ!!
:12/03/03 00:11 :840P :.Jk.Oc9s
#68 [はや]
3.3
朝→ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ﾈｷﾞﾄﾛ、目玉焼き、白菜の煮付け
昼→ｴﾙﾄﾍﾞ-ﾚ
:12/03/03 13:24 :840P :.Jk.Oc9s
#69 [はや]
夜→寿司4皿、蕪煮込み、すまし、なます
:12/03/03 22:02 :840P :.Jk.Oc9s
#70 [はや]
3月4日
朝
→卵ｽ-ﾌﾟ、おこわ、ﾚﾀｽ、冷凍食品、ｺﾛｯｹ
昼→弁当
夜→ﾎｳﾚﾝ草、豚汁、ｺﾛｯｹ、きんぴらごぼう
:12/03/04 22:43 :840P :kXtPxmQI
#71 [はや]
3.5
朝･昼→ﾊﾞﾅﾅ2本、ﾖ-ｸﾞﾙﾄ、大判焼、苺、ﾊﾟﾝ2切れ、ｼｭｩﾏｲ、卵焼き、ﾚﾀｽ
:12/03/05 14:18 :840P :3c6jEHP6
#72 [はや]
夜→もつ鍋
:12/03/05 20:54 :840P :3c6jEHP6
#73 [はや]
体重;58 kg あと3kg を12日間で落とさねば!!!!
:12/03/05 23:52 :840P :3c6jEHP6
#74 [はや]
3.6
朝→みそ汁、卵焼き、ﾎｳﾚﾝ草
昼→ﾊﾟｽﾀｾｯﾄ(ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟｽﾀ、ﾊﾟﾝ、ｹ-ｷ
間食珉 はっさく
:12/03/06 19:09 :840P :/e7uNITg
#75 [はや]
夜→唐揚げ、ｻﾗﾀﾞ、長芋焼き
今日は便出てないし、間食多かったし 59kg↓↓ヤバすぎる、危機感が無いんだろね、ほんま 運動と食事制限したら痩せるかなぁ焏
:12/03/07 00:57 :840P :pZOnVEfI
#76 [はや]
3.7
朝→ｶﾚ-
:12/03/07 09:48 :840P :pZOnVEfI
#77 [はや]
昼→ﾌﾙ-ﾂｹ-ｷ半分、抹茶ﾛ-ﾙ
夜→ｲｶとモヤシ炒め、ｻﾗﾀﾞ、納豆、味噌汁
:12/03/08 01:48 :840P :jnnVcQtg
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