キレイになりたい！

無理せず焦らないで
この調子でがんばる(^^)

おやすみ☆

:12/02/18 01:32 :SH06A3 :MNUvRhZQ

#13 [アリス=･ｪ･)ﾉ]

朝体重／61.6(-1.4)

朝／ヨーグルト、
　コーンフレーク

お腹の中が
スッキリした感じ(･∀･)
やっぱ最近夜ごはん
食べ過ぎだったな((((^^;)

:12/02/18 10:27 :SH06A3 :MNUvRhZQ

#14 [アリス=･ｪ･)ﾉ]

骨盤矯正体操と
ストレッチ▽･ω･▽

肩をやわらかくすると
いいらしい(*^^*)
足のつけねもマッサージ♪

:12/02/18 10:54 :SH06A3 :MNUvRhZQ

#15 [アリス=･ｪ･)ﾉ]

昼／パスタ半分

おやつ／お菓子ちょっと
　　　　ミルクティー
　　　　レモンティー

友達と遊ぶ時は
お菓子我慢しないで
一緒に楽しむ(^ω^)

:12/02/18 17:51 :SH06A3 :MNUvRhZQ

#16 [アリス=･ｪ･)ﾉ]

２時間運動(･∀･)/

夜体重／61.2(-1.8)

夜／豆腐、もやしスープ
　煮豆、ぶり照り一切れ
　ヨーグルト

ちょっと食べ過ぎ？！
ストレッチ、筋トレしよ！

:12/02/18 23:26 :SH06A3 :MNUvRhZQ

#17 [アリス=･ｪ･)ﾉ]

筋トレ、ストレッチ
完了しました(^ω^)

睡眠も大事だよー！

おやすみー(*･ω･)ﾉ

:12/02/19 01:57 :SH06A3 :4Io9UdsQ

#18 [アリス=･ｪ･)ﾉ]

おはよー！

朝体重／61.2(-1.8)

朝／みかん

昨日生姜買ってきたから
生姜紅茶をやってみようと
思います(･∀･)

:12/02/19 10:16 :SH06A3 :4Io9UdsQ

#19 [アリス=･ｪ･)ﾉ]

生姜紅茶うまい(^ω^)

桜餅も一緒に食べた♪

甘い物は午前中に(^3^)/

:12/02/19 11:02 :SH06A3 :4Io9UdsQ

#20 [アリス=･ｪ･)ﾉ]

昼(夕方)／
クリームパン
ラーメン半分
マックアップルパイ

:12/02/19 19:53 :SH06A3 :4Io9UdsQ

#21 [アリス=･ｪ･)ﾉ]

夜／
刺身、みそ汁、餃子

ちょっとずつ
つまんだ感じ！

今日結構食べたから
体重はかるの怖いけど
後ではかろ;･ω･)))

:12/02/19 21:29 :SH06A3 :4Io9UdsQ

C-BoX E194.194