キレイになりたい！
最新 最初 全 
#1 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
身長173
体重63.0
目標56.0
夏は58キロまで
減ったのに
リバウンド＞＜！
目標までいったら
キープします！！
:12/02/17 02:53 
:SH06A3 
:u6gxqGPc
#2 [
りゅくぴ]
男？女？
:12/02/17 02:59 :F01A :eADTk3HU
#3 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
夜食べ過ぎて寝る前に
いつも後悔
！
夜控えれば
今月末までに60キロに
なると思うから
がんばります(^^)/
:12/02/17 03:02 :SH06A3 :u6gxqGPc
#4 [りゅく]
頑張れ＼(^o^)／
:12/02/17 03:03 :F01A :eADTk3HU
#5 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
りゅくぴ
女です
:12/02/17 03:03 :SH06A3 :u6gxqGPc
#6 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
がんばります(^^)
おやすみなさい！
:12/02/17 03:05 :SH06A3 :u6gxqGPc
#7 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
おっはよ((((っ･ω･)っ
朝から骨盤矯正の体操♪
みんな頑張ってるから
頑張れる気がする(^^)
:12/02/17 08:19 :SH06A3 :u6gxqGPc
#8 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
朝体重／63.0(-0)
朝／ヨーグルト
まだ昨日の夜ごはんが
消化できてない
感じがする(′･ω･｀)
:12/02/17 09:00 :SH06A3 :u6gxqGPc
#9 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
昼／うどん半分、
かき揚げ半分
食べる前にお茶で
お腹をいっぱいにして
がんばったー(*^^*)
:12/02/17 16:35 :SH06A3 :u6gxqGPc
#10 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
お腹すいてきたー！
けど、お茶でねばってる！
旦那のごはん
作ってるから
いいにおいー＞＜！
でも負けない！笑
:12/02/17 21:01 :SH06A3 :u6gxqGPc
#11 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
夜体重／62.3(-0.7)
夜／冷奴、みそ汁、
ヨーグルト
これからストレッチと
筋トレ＼(^O^)／
:12/02/17 21:31 :SH06A3 :u6gxqGPc
#12 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
無理せず焦らないで
この調子でがんばる(^^)
おやすみ☆
:12/02/18 01:32 :SH06A3 :MNUvRhZQ
#13 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
朝体重／61.6(-1.4)
朝／ヨーグルト、
コーンフレーク
お腹の中が
スッキリした感じ(･∀･)
やっぱ最近夜ごはん
食べ過ぎだったな((((^^;)
:12/02/18 10:27 :SH06A3 :MNUvRhZQ
#14 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
骨盤矯正体操と
ストレッチ▽･ω･▽
肩をやわらかくすると
いいらしい(*^^*)
足のつけねもマッサージ♪
:12/02/18 10:54 :SH06A3 :MNUvRhZQ
#15 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
昼／パスタ半分
おやつ／お菓子ちょっと
ミルクティー
レモンティー
友達と遊ぶ時は
お菓子我慢しないで
一緒に楽しむ(^ω^)
:12/02/18 17:51 :SH06A3 :MNUvRhZQ
#16 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
２時間運動(･∀･)/
夜体重／61.2(-1.8)
夜／豆腐、もやしスープ
煮豆、ぶり照り一切れ
ヨーグルト
ちょっと食べ過ぎ？！
ストレッチ、筋トレしよ！
:12/02/18 23:26 :SH06A3 :MNUvRhZQ
#17 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
筋トレ、ストレッチ
完了しました(^ω^)
睡眠も大事だよー！
おやすみー(*･ω･)ﾉ
:12/02/19 01:57 :SH06A3 :4Io9UdsQ
#18 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
おはよー！
朝体重／61.2(-1.8)
朝／みかん
昨日生姜買ってきたから
生姜紅茶をやってみようと
思います(･∀･)
:12/02/19 10:16 :SH06A3 :4Io9UdsQ
#19 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
生姜紅茶うまい(^ω^)
桜餅も一緒に食べた♪
甘い物は午前中に(^3^)/
:12/02/19 11:02 :SH06A3 :4Io9UdsQ
#20 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
昼(夕方)／
クリームパン
ラーメン半分
マックアップルパイ
:12/02/19 19:53 :SH06A3 :4Io9UdsQ
#21 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
夜／
刺身、みそ汁、餃子
ちょっとずつ
つまんだ感じ！
今日結構食べたから
体重はかるの怖いけど
後ではかろ;･ω･)))
:12/02/19 21:29 :SH06A3 :4Io9UdsQ
#22 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
夜体重／61.8(-1.2)
やっぱちょっと増えた;;
どんまいだな(^^;)
明日の朝は
ヨーグルト食べて動いて
お腹スッキリさせよ♪
とりあえず
筋トレ、ストレッチ
やってから寝よう☆
:12/02/19 23:40 :SH06A3 :4Io9UdsQ
#23 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
おはよ(*^^*)
朝体重／61.6(-1.4)
朝／
生姜紅茶、ヨーグルト
お腹スッキリ
しますよーにp(^^)q
:12/02/20 08:58 :SH06A3 :zQmRIgLQ
#24 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
ちびが残していった
食パン半分
食べちった(･ε･`)
眠り姫起きるまで
家事終わらせよ☆
:12/02/20 09:55 :SH06A3 :zQmRIgLQ
#25 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
お腹スッキーリ(･∀･)b
天気いいからちびと
外で体動かすか＼(^O^)／
:12/02/20 10:40 :SH06A3 :zQmRIgLQ
#26 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
公園で遊んできた(^O^)/
昼／
お弁当３分の１
桜餅、チョコ３粒
飲み物は烏龍茶(^^)/
:12/02/20 15:56 :SH06A3 :zQmRIgLQ
#27 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
夜体重／62.2(-0.8)
夜／
ポテトサラダ、餃子、
野菜と牛肉炒め、
南瓜甘煮、ヨーグルト
全部３口ずつくらいしか
食べなかったけど
種類多過ぎたからか
体重増えた(>_<)
思うように減らない;;
:12/02/20 23:18 :SH06A3 :zQmRIgLQ
#28 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
朝体重／61.6(-1.4)
すごいお腹空いてるのに
体重微妙だから
食べるか悩むー(>_<)！
骨盤矯正体操と
ストレッチして様子見だな
:12/02/21 08:23 :SH06A3 :xLSuzH3Q
#29 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
体操とか
がんばってみたのに
ｗｃの気配ないし
ホット烏龍茶だけに
しとこう(;∀;)！
ランチ食べ過ぎないように
気をつけなきゃ＞＜
:12/02/21 09:44 :SH06A3 :xLSuzH3Q
#30 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
ランチなしになって
おうちでごはん(^^)
昼／
アップルパイ半分
オクラ納豆
いつもはごはんに
かけるんだけど
今日は米抜き(∵)/
:12/02/21 13:52 :SH06A3 :xLSuzH3Q
#31 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
夜体重／61.9(-1.1)
夜／
南瓜甘煮、ぶり大根、
野菜スティック、
ヨーグルト
全部少ししか
食べてないのに減らない;;
ｗｃも全然だめだ…orz
筋トレとストレッチしよ！
:12/02/21 21:31 :SH06A3 :xLSuzH3Q
#32 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
朝体重／61.5(-1.5)
朝／
野菜スティック
プチマドレーヌ
昼／
クリームパン
ミルクティー
:12/02/22 15:42 :SH06A3 :Jrffl/E2
#33 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
夜２時間運動(^O^)/
夜体重／60.5(-2.5)
夜は
食べるタイミング失って
食べなかったー＞＜
おやすみなさい☆
:12/02/23 00:19 :SH06A3 :dSSnHIVQ
#34 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
朝体重／60.3(-2.7)
朝／
みかん、ヨーグルト
昼／
チョコチップパン
飲み物は烏龍茶と
グレープフルーツジュース
:12/02/23 17:54 :SH06A3 :dSSnHIVQ
#35 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
夜体重／60.6(-2.4)
一週間で今月の目標の
60キロ代まできた(>_<)嬉
とりあえず今月は
60キロ代キープしよ(^^)/
いけるなら今月中に
60キロきりたいけど
欲出すのやめとこ☆
:12/02/23 20:16 :SH06A3 :dSSnHIVQ
#36 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
夜／
みそ汁、キャベツサラダ、
鶏むね肉のトマト煮３口
ヨーグルト
９時前に食べれて
よかった(*^^*)
ストレッチと筋トレしよ♪
:12/02/23 20:45 :SH06A3 :dSSnHIVQ
#37 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
ストレッチと筋トレして
旦那と飲んぢゃった(;O;)
マッコリ１缶
おせんべい
せめてもの償いで
また筋トレやり直そ＞＜
:12/02/23 23:07 :SH06A3 :dSSnHIVQ
#38 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
おっはよ＼(^O^)／
朝体重／60.6(-2.4)
朝／クリームパン半分
昨日の夜飲んぢゃって
後悔したけど
とりあえずプラマイ０で
安心したー＞＜
:12/02/24 10:01 :SH06A3 :mrBbsBZ2
#39 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
骨盤体操とストレッチ☆
ウエストまわりの肉って
どーやって落とすん
？
ｗｃおっけぃ(^^)
:12/02/24 10:15 :SH06A3 :mrBbsBZ2
#40 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
昼／
ハンバーグ、ポテト、
パン、アップルパイ
友達とランチ行ったら
食べすぎた〜〜orz
:12/02/24 20:25 :SH06A3 :mrBbsBZ2
#41 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
夜体重／60.8(-2.2)
夜／
ヨーグルト
やっぱ増えてた〜＞＜
筋トレとストレッチ
いつもの３倍だな(>_<)
:12/02/24 20:29 :SH06A3 :mrBbsBZ2
#42 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
朝体重／60.5(-2.5)
朝／
中華丼３口
昼／
シュークリーム１つ
キャラメルラテ
ｗｃおっけぃ(^^)b
とりあえず烏龍茶
飲みまくってる♪
:12/02/25 18:39 :SH06A3 :vZVtLDME
#43 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
２時間運動(*^^*)
夜体重／60.3(-2.7)
夜／
豆腐半丁カレーかけ
ヨーグルト
60キロ代キープ中(^^)b
来週は60キロきれるかな？
:12/02/25 22:26 :SH06A3 :vZVtLDME
#44 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
朝体重／60.6(-2.4)
朝／
クリームパン
昼／
牛丼３分の１
ドーナツ
夜／
みそ汁、一口カツ５個
納豆、ししゃも、みかん
夜久々に食べ過ぎた;;
反省(:_;)
:12/02/26 23:25 :SH06A3 :zcBwBg2M
#45 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
朝体重／61.2(-1.8)
やっぱ増えてた(:_;)
60キロ代キープ
してたのにぃ;;
油断したなー！！
今日調節します(>_<)
朝／
クッキーパン半分
:12/02/27 10:34 :SH06A3 :xqlV7Wus
#46 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
昼／
パスタ半分
スイートポテト
ｗｃの気配なし(･ω･;)
:12/02/27 13:49 :SH06A3 :xqlV7Wus
#47 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
一応ｗｃおっけぃだけど
まだすっきりしない;;
ほんと昨日は後悔(*_*)
今日は飲み物と
ヨーグルトで繋ぐよ＞＜
:12/02/27 14:40 :SH06A3 :xqlV7Wus
#48 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
筋トレとストレッチ
食後にやったー(^^)
夕方やって
寝る前にもやろう☆
夜は豆腐とヨーグルトで
がんばりますp(^^)q
:12/02/27 17:41 :SH06A3 :xqlV7Wus
#49 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
昨日の書き忘れ☆
夜体重／61.2(-1.8)
夜／
豆腐半丁、ヨーグルト、
フレーク生クリーム
甘い物我慢できなかった;;
:12/02/28 08:17 :SH06A3 :m2B6WFWA
#50 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
朝体重／61.2(-1.8)
体重変わらずだから
朝はホット烏龍茶！
お腹ぽっこりしてる;;
骨盤矯正体操と
ストレッチ終わったら
筋トレもしよ(>_<)
:12/02/28 08:22 :SH06A3 :m2B6WFWA
#51 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
朝／
あんぱん
昼／
ポテトＳ、てりやき、
アップルパイ半分
なんだこれ…
ダイエットできてない
朝、夕方に
筋トレストレッチしたけど
意味ないな…
:12/02/28 19:23 :SH06A3 :m2B6WFWA
#52 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
夜体重／61.2(-1.8)
夜がんばって
我慢しました(;O;)！
筋トレとストレッチも
やったよ＞＜！
自分がんばった＞＜！
ねまーす☆
:12/02/29 00:39 :SH06A3 :GWOJ3Rqs
#53 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
朝体重／60.7(-2.3)
朝／
ご飯半分、野菜炒め少し
昨日頑張ったから
なんとか60キロ代に
戻ったー(>_<)！
今日はあと
飲み物とヨーグルトで
過ごします_(._.)_
どおしてもの時は
豆腐で繋ごう！！
:12/02/29 10:17 :SH06A3 :GWOJ3Rqs
#54 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
昼／
豆腐１丁
おやつ／
ヨーグルト
頑張って繋いでる(>_<)
夜もがんばろう！！
:12/02/29 17:16 :SH06A3 :GWOJ3Rqs
#55 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
夜２時間運動☆
夜体重／60.7(-2.3)
夜／
春雨サラダ、南瓜
まあまあかな(′･ω･｀)
食べちゃったから
筋トレストレッチします。
:12/02/29 23:58 :SH06A3 :GWOJ3Rqs
#56 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
なんでこんなに
体重気にしてるんだろ。
自由になりたい。
:12/03/01 22:17 :SH06A3 :LMIMTT26
#57 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
気持ち切り替えます！
またがんばろう(*^^*)
朝体重／60.8(-2.2)
朝は烏龍茶！
昼／
ヨーグルト
:12/03/02 14:18 :SH06A3 :zve.tGjg
#58 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
おやつ／
ミニクリームパン
ミニチョコパン
夜／
納豆、春雨、
ヨーグルト
お風呂あがりに
筋トレとストレッチしよ！
:12/03/02 18:52 :SH06A3 :zve.tGjg
#59 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
朝体重／60.3(-2.7)
朝／
ミニホットケーキ
昼／
ミニチョコパン
カルボナーラ春雨
マシュマロ
夜はちらし寿司作って
食べる予定だけど
明日の朝にしようかな！
:12/03/03 15:18 :SH06A3 :C.z89iWI
#60 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
夜体重／60.3(-2.7)
夜／
ちらし寿司、シチュー、
桜餅
体重は食べる前のだから
絶対体重増えた;;
結局ちらし寿司
我慢できなかったし;;
まあ、マイペースに☆
:12/03/03 22:04 :SH06A3 :C.z89iWI
#61 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
朝／桜餅
昼／なし
夜／
ちらし寿司１杯、
チキン南蛮少し、
ヨーグルト
７時半にごちそさま♪
夜体重／60.2(-2.8)
:12/03/04 21:13 :SH06A3 :TRe0IwEA
#62 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
寝る前に筋トレした☆
明日もがんばろう(^^)
おやすみー!!
:12/03/05 00:35 :SH06A3 :cqAeo/3Q
#63 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
おはよう!!
朝体重／60.3(-2.7)
朝／
ごはん、野菜炒め少し、
アイス半分
今日もがんばろー♪
:12/03/05 09:46 :SH06A3 :cqAeo/3Q
#64 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
昼／
サラダ、ヨーグルト
チョコブラウニー１切れ
ｗｃの気配ない(ﾟoﾟ;)
:12/03/05 13:52 :SH06A3 :cqAeo/3Q
#65 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
微妙にｗｃおっけぃ;;
夜／
豆腐半丁、肉野菜巻き、
生チョコ
春雨なくなったから
買って来なくちゃ☆
お風呂入ったら
筋トレとストレッチ☆
:12/03/05 21:39 :SH06A3 :cqAeo/3Q
#66 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
朝体重／60.1(-2.9)
朝はホット烏龍茶
お腹ぽっこりしてて
むかつく(−_−＃)
全然でない…↓↓
:12/03/06 11:07 :SH06A3 :T1HvbMzc
#67 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
昼／
豆腐半丁＋中華あんかけ、
ほうれん草のおひたし３口
早めの昼ごはん☆
ｗｃおっけぃだけど
何か食べて押されないと
出てこない(;-;)
:12/03/06 11:38 :SH06A3 :T1HvbMzc
#68 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
おやつ／
生チョコ、クッキー
ちょっとずつつまんだ☆
ストレス
ためないように^^
:12/03/06 16:15 :SH06A3 :T1HvbMzc
#69 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
夜／
春雨、納豆、
ミニチーズドック
ヨーグルト
７時半までに終了☆
お風呂入ったら寝る前に
筋トレとストレッチ！
:12/03/06 20:08 :SH06A3 :T1HvbMzc
#70 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
10時に旦那が買ってきた
アップルパイと
アメリカンドッグ
食べちゃった…やば。
:12/03/06 23:01 :SH06A3 :T1HvbMzc
#71 [アリス=･ｪ･)ﾉ]
つかれた！やめたい！
:12/03/09 09:40 :SH06A3 :sPxELogw
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