昔からぽちゃでしたが1年半で25〜30kg激太りしました(泣)
ほんとうに笑えません。
でもそこから脱出しないで逃げなかったのは自分の責任
意志が弱いから！
身長160か1ぐらいで
1年半前65kgぐらい
MAX体重95kg
一時ダイエットで89kg
現在92kg。
笑えない巨漢です(；ω；)

早く元の体型取り戻します
>>2-8

:12/02/20 22:26 :SH09B :☆☆☆

―原因―
とにかく太る生活をしてるから当たり前
体質どうこうもあるかもしれないけど
誰が同じ生活しても太る生活してるのが原因
ご飯のおかわり
ｼﾞｭｰｽばっかり飲む
夜中にご飯食べちゃう
寝るの大好き
運動大嫌いで食べるのに幸せを感じちゃう

後は2年前の恋愛の束縛ストレスが原因でﾌﾟﾁﾌﾟﾁ引きこもりになってそれからめちゃくちゃ太りました

:12/02/20 22:32 :SH09B :☆☆☆

:12/02/20 22:39 :SH09B :☆☆☆

毎月20日に目標を決めていきます

2012 3/20までに88kg目標

:12/02/20 22:42 :SH09B :☆☆☆

2012 2/20 MON
total

なし

味噌野菜炒め
ご飯(普)
餃子1個
水

ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ3分1
板ﾁｮｺ3列

鍋焼きうどん
卵かけご飯(少)
黒豆
お茶

:12/02/20 22:52 :SH09B :☆☆☆

―ﾏｰｸ説明―
朝
昼
夜
運動TIME
骨盤矯正体操
本日の体重

:12/02/20 23:19 :SH09B :☆☆☆

←ﾀﾞｲｴｯﾄの天敵行為をしてしまった時に使います(笑)
頑張ります(⌒^⌒)b

:12/02/20 23:22 :SH09B :☆☆☆

―コピー用―

:12/02/20 23:23 :SH09B :☆☆☆

:12/02/20 23:25 :F02B :☆☆☆

>>9さん
そうなんですよね
今でもとりあえずおかわりしたり食べすぎなので、おかゆや雑炊にして少ない量にする事から改善していこうと思ってます

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。
徐々に夜ご飯も炭水化物抜いて見直していきます(:_;)
ﾀﾝﾊﾟｸ質の食べ物がﾀﾞｲｴｯﾄに良いんですね
ﾀﾝﾊﾟｸ質の食べ物調べてみます

:12/02/20 23:35 :SH09B :☆☆☆

よし、だんだんに炭水化物抜いていけるようにしよう。
まずは88kgになりたい

:12/02/20 23:52 :SH09B :☆☆☆

:12/02/21 00:05 :SH09B :☆☆☆

1年半前のぷりくらとか
全然太ってない(笑)
早く戻りたいなー

:12/02/21 00:06 :SH09B :☆☆☆

:12/02/21 00:11 :SH09B :☆☆☆

:12/02/21 00:11 :SH09B :☆☆☆

MA*RSしか着ない
とか言ってたのに
今なんかどれも入らないし洋服全部ｸﾛｰｾﾞｯﾄ行きになった(T_T)

:12/02/21 00:13 :SH09B :☆☆☆

:12/02/21 00:24 :SH09B :☆☆☆

早起きしたいから
もう寝よう
おやすみなさいっ

:12/02/21 00:26 :SH09B :☆☆☆

―お弁当に入れた残り―
↓
豚肉の味噌焼2切れ
卵焼き2個
かまぼこ3個
お茶
ﾔｸﾙﾄｻｲｽﾞのりんごｼﾞｭｰｽ1本

:12/02/21 10:05 :SH09B :☆☆☆

鶏肉の醤油焼き
付け合わせのﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ
付け合わせのｲﾝｹﾞﾝ
ご飯(普)
ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ1つ
お水

:12/02/21 17:41 :SH09B :☆☆☆

―急に来客のためおかゆ&雑炊なし―

ﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟﾊﾟﾝ
お茶

:12/02/21 17:44 :SH09B :☆☆☆

これでもいつもよりは暴飲暴食してないけど
ｻﾗﾀﾞが全然足りてないや(泣)
ﾊﾞﾗﾝｽも良くないし反省

運動と骨盤体操は絶対やろう

:12/02/21 17:48 :SH09B :☆☆☆

2012 2/21

―お弁当に入れた残り―
↓
豚肉の味噌焼2切れ
卵焼き2個
かまぼこ3個
お茶
ﾔｸﾙﾄｻｲｽﾞのりんごｼﾞｭｰｽ1本

鶏肉の醤油焼き
付け合わせのﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ
付け合わせのｲﾝｹﾞﾝ
ご飯(普)
ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ1つ
お水

―急に来客のためおかゆ&雑炊なし―

ﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟﾊﾟﾝ
お茶
DVD運動40分間
OK
92.1

:12/02/22 13:34 :SH09B :☆☆☆

2012 2/22 WED

―お弁当のおかずの残り―
卵焼き2個
生姜焼き小さくｶｯﾄ2切れ
かまぼこ
ご飯(少)

:12/02/22 13:36 :SH09B :☆☆☆

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