( diet ** )
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#1 [なお]
age : 18
tall : 160cm
max : 58kg
now : 56kg
goal : 48kg
ふぁいてぃん :)
:12/02/21 20:11 
:L04A 
:☆☆☆
#2 [なお]
* 夜ごはん *
･ 白ごはん少し
･ 豆腐のお味噌汁
･ たらのバター焼き少し
･ トマト少し
･ ほうれん草のごま和え
:12/02/21 20:26 :L04A :☆☆☆
#3 [なお]
明日はもう少し早めに
食べるようにしよう:)
:12/02/21 20:27 :L04A :☆☆☆
#4 [なお]
半身浴なう :)
:12/02/21 20:45 :L04A :☆☆☆
#5 [なお]
新陳代謝の悪い私は
汗が全然出ずに、
熱が内側にこもってしまう ;(
:12/02/21 20:56 :L04A :☆☆☆
#6 [なお]
その為、
半身浴 : 15分 だけ
:12/02/21 20:57 :L04A :☆☆☆
#7 [なお]
とりあえず、20分を目標に
これから頑張ってみよう :)
:12/02/21 20:58 :L04A :☆☆☆
#8 [なお]
* 朝ごはん *
無し
:12/02/22 13:42 :L04A :☆☆☆
#9 [なお]
* 昼ごはん *
･ 食パン半分
･ 目玉焼き
･ レタスのサラダ
･ ウィンナー３本
･ コーンスープ少し
:12/02/22 13:44 :L04A :☆☆☆
#10 [なお]
* 夜ごはん *
･ 白ごはん１杯
･ サラダ
･ カツ
･ 豆腐のお味噌汁１杯
:12/02/22 20:20 :L04A :☆☆☆
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