気長DIET-10㎏目指して

#282 [

ままチャソ]

腹ｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙ
言ってますけど
大丈夫かな？

:12/05/23 08:38 :P07B :☆☆☆

#283 [

ままチャソ]

5月30日/×
その前も…

:12/05/30 20:35 :P07B :☆☆☆

#284 [

ままチャソ]

お腹最近よく
痛くなる

:12/05/31 12:36 :P07B :☆☆☆

#285 [

ままチャソ]

朝
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄﾊﾞﾅﾅ味
244ｶﾛﾘｰ

昼
納豆ご飯１善
ｻﾗﾀﾞいっぱい/和風ﾄﾞﾚ
ﾊﾑｶﾂ１枚半/塩
ｷｬﾍﾞﾂ野菜炒め/１口

:12/07/02 12:49 :P07B :☆☆☆

#286 [

ままチャソ]

クッキー１枚
アルフォート１枚
お弁当

:12/07/03 13:30 :P07B :☆☆☆

#287 [

ままチャソ]

朝
DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
228ｶﾛﾘｰ

:12/07/04 06:22 :P07B :☆☆☆

#288 [

ままチャソ]

今朝は時間ないので
仕事しながら
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ1杯

喉乾いて朝イチに
ﾎﾝﾁｮ(水割り)1杯

:12/07/05 07:44 :P07B :☆☆☆

#289 [

ままチャソ]

朝
午後の紅茶/脂肪0/60㌍
ﾍﾟﾌﾟｼ

昼
お弁当
チョコ1つ
午後の紅茶/脂肪0/60㌍

夜
×××
やってしまった…｡

:12/07/10 21:17 :P07B :☆☆☆

#290 [

ままチャソ]

↓運動↓
仕事中でひたすら
歩きまくる＆動きまくる

帰宅後子供達と公園
行き帰り歩き

足パンパン過ぐる(ﾟ￢ﾟ)

:12/07/10 21:20 :P07B :☆☆☆

#291 [

ままチャソ]

火水金はいつも
食べる時間無いから
一番良いんだけど
実家の日だと危険

:12/07/10 21:22 :P07B :☆☆☆

C-BoX E194.194