気長DIET-10㎏目指して
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#1 [ままん]


美ママになりたひ
家事･育児･仕事･DIET
全部両立してみせる

⏰:12/02/22 07:58 📱:P07B 🆔:rQGyCVZI

#2 [ままん]


2児母(25)
160㎝/55㎏
摂障持ち8年目
憧れの人の為に
-10㎏痩せるｗ

⏰:12/02/22 08:09 📱:P07B 🆔:rQGyCVZI

#3 [ままん]


とりあえず
今朝の体重
５５.１㎏

⏰:12/02/22 08:10 📱:P07B 🆔:rQGyCVZI

#4 [ままん]


昨日は仕事
忙しかったから
帰ってきてお腹減って
夜たくさん
食べてしまった

⏰:12/02/22 08:19 📱:P07B 🆔:rQGyCVZI

#5 [ままん]


でも何とか
大丈夫だった
乗り越えた
進歩進歩

⏰:12/02/22 08:33 📱:P07B 🆔:rQGyCVZI

#6 [ままん]


おべんと持参
チョコパイ２つ
野菜ジュース

⏰:12/02/22 14:03 📱:P07B 🆔:rQGyCVZI

#7 [ままん]


お風呂前
５５.０㎏

⏰:12/02/22 23:22 📱:P07B 🆔:rQGyCVZI

#8 [ままん]


筋トレ
腰ひねり100回
ひねり腹筋30回
お尻あげ10秒×5回

⏰:12/02/22 23:29 📱:P07B 🆔:rQGyCVZI

#9 [ままん]


毎日やるから
１回にそんなに
たくさんはいいや
…てきなｗ

⏰:12/02/22 23:30 📱:P07B 🆔:rQGyCVZI

#10 [ままん]




セブンブレイク
脚～ふくらはぎ
ウエストまわり

熱々だわ

⏰:12/02/23 23:14 📱:P07B 🆔:JcpQJVp.

#11 [ままん]


腰ひねり100回
腹筋ひねり30回
お尻あげ10秒×5回

⏰:12/02/23 23:16 📱:P07B 🆔:JcpQJVp.

#12 [ままん]


お風呂前の体重
５４.９㎏

はあ…
重たい重たい

⏰:12/02/23 23:16 📱:P07B 🆔:JcpQJVp.

#13 [ままん]


1日50g痩せれば…
50g×30日=1.5㎏

うん､そうしようｗ

⏰:12/02/23 23:23 📱:P07B 🆔:JcpQJVp.

#14 [ままん]


ル-ムランナ-
買おうか迷い中
でもﾊﾟﾋﾟｰにダメだし
されてるがネ

⏰:12/02/23 23:27 📱:P07B 🆔:JcpQJVp.

#15 [ままん]


ピンキリだな

⏰:12/02/23 23:28 📱:P07B 🆔:JcpQJVp.

#16 [ままん]


とりあえずまだ
仕事暇な時期だから
やめとこか
繁忙期になったら
内緒で買うよね.

⏰:12/02/23 23:30 📱:P07B 🆔:JcpQJVp.

#17 [ままん]


今朝の体重
５５.４㎏
何で増えてんすか
まあいいか

⏰:12/02/24 08:38 📱:P07B 🆔:cZ8BHzSo

#18 [ままん]


-10キロは
険しいな～

⏰:12/02/24 08:41 📱:P07B 🆔:cZ8BHzSo

#19 [ままん]


25日/後
５５.７㎏

⏰:12/02/25 08:03 📱:P07B 🆔:euf2.0XU

#20 [ままん]


順調に増えてる(笑)
うん､さすがに
まずいかな

⏰:12/02/25 08:04 📱:P07B 🆔:euf2.0XU

#21 [ままん]


太ったらまた
苛められるんじゃないか
って意識が…

⏰:12/02/25 08:05 📱:P07B 🆔:euf2.0XU

#22 [ままん]


工場仕事後って
必ず増えてる
立ちっぱだからかな

⏰:12/02/25 08:07 📱:P07B 🆔:euf2.0XU

#23 [ままん]


なあんか
朝の体重見たら
食う気無くなる

⏰:12/02/25 11:26 📱:P07B 🆔:euf2.0XU

#24 [ままん]


何も食わなくても
マジで平気
朝からコーヒーのみ

⏰:12/02/25 11:47 📱:P07B 🆔:euf2.0XU

#25 [ままん]


りんごのケーキ
とか言う食べた
あとマーブルチョコ
何粒か｡５粒くらい？

⏰:12/02/25 17:26 📱:P07B 🆔:euf2.0XU

#26 [ままん]


あぁ…後悔

⏰:12/02/25 17:27 📱:P07B 🆔:euf2.0XU

#27 [ままん]


でもマジ食欲なくて
これが今日初めての
ご飯m(__)m

⏰:12/02/25 17:28 📱:P07B 🆔:euf2.0XU

#28 [ままん]


お風呂前/ご飯前
５４.６㎏

⏰:12/02/25 19:57 📱:P07B 🆔:euf2.0XU

#29 [ままん]


そりゃ１日何も
減るわなあ

⏰:12/02/25 19:58 📱:P07B 🆔:euf2.0XU

#30 [ままん]


『ショック』
ショックよく
無くなるわ～(笑)

⏰:12/02/25 20:00 📱:P07B 🆔:euf2.0XU

#31 [ままん]


朝
コーヒー１杯
下ちびのお茶碗で
キムチ炒飯(昨夜残り)
軽く１杯

⏰:12/02/26 07:49 📱:P07B 🆔:YROibCRw

#32 [ままん]


５４.９㎏

⏰:12/02/26 07:50 📱:P07B 🆔:YROibCRw

#33 [ままん]


５５,４㎏

⏰:12/02/27 08:41 📱:P07B 🆔:0K.HyMBI

#34 [ままん]


山盛りキャベツ
(ドレッシング)
キムチお粥
串カツ１本

⏰:12/02/27 12:12 📱:P07B 🆔:0K.HyMBI

#35 [ままん]


コーヒー２杯
キムチお粥

⏰:12/02/28 07:42 📱:P07B 🆔:PM3iYDiU

#36 [ままん]


昨夜
ウォーキング少し
エアロバイク30分

⏰:12/02/28 07:43 📱:P07B 🆔:PM3iYDiU

#37 [ままん]


28日‥

⏰:12/02/28 07:45 📱:P07B 🆔:PM3iYDiU

#38 [ままん]


紅酢早く
届かんかなあ
って昨日注文した
ばっかだけどね(笑)

⏰:12/02/28 08:37 📱:P07B 🆔:PM3iYDiU

#39 [ままん]


誕生日までに５～６㎏
落とせっかな…

⏰:12/02/28 08:39 📱:P07B 🆔:PM3iYDiU

#40 [ままん]


約７ヶ月は
あるけど

⏰:12/02/28 08:40 📱:P07B 🆔:PM3iYDiU

#41 [ままん]


今からお弁当～
アセロラジュ-ス

⏰:12/02/28 13:41 📱:P07B 🆔:PM3iYDiU

#42 [ままん]


まじ痩せる気ねーだろ
ってくらいで
ドカ食いしたから
今から半身浴しよ

⏰:12/02/28 21:46 📱:P07B 🆔:PM3iYDiU

#43 [ままん]


ミニドーナツ３つ
コーヒー１杯

⏰:12/02/29 18:48 📱:P07B 🆔:xt4T5Cj.

#44 [ままん]


はキムチお粥
の予定

⏰:12/02/29 18:49 📱:P07B 🆔:xt4T5Cj.

#45 [ままん]


ちなみにお昼は
弁当とアセロラ
堅焼き煎餅１枚
チョコ２つ

⏰:12/02/29 18:50 📱:P07B 🆔:xt4T5Cj.

#46 [ままん]


エアロバイク
今日は40分こいだ

⏰:12/02/29 22:51 📱:P07B 🆔:xt4T5Cj.

#47 [ままん]


んでもって
ホンチョ届いた☆

⏰:12/02/29 22:52 📱:P07B 🆔:xt4T5Cj.

#48 [ままん]
<Div Align="center">

色々食べちゃった

/Div>

⏰:12/03/01 13:27 📱:P07B 🆔:GWobgoIA

#49 [ままん]




⏰:12/03/02 05:59 📱:P07B 🆔:tXxiuVcY

#50 [ままん]


お弁当
炭酸割りホンチョ
チョコ１こ
煎餅少し

⏰:12/03/02 14:34 📱:P07B 🆔:tXxiuVcY

#51 [ままん]


DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
１食
ホンチョ少し

⏰:12/03/07 07:07 📱:P07B 🆔:UVCVHkPs

#52 [ままん]


５６,２

かわんねー

⏰:12/03/31 07:30 📱:P07B 🆔:P77W9VOM

#53 [ままん]


朝～今まで

米ぬか(１/６)
コーヒー３杯
麦茶１杯
千切りキャベツ(山盛り)


トマトサプリ２粒
コラーゲン２粒
ビタミンＣ１粒

⏰:12/03/31 14:39 📱:P07B 🆔:P77W9VOM

#54 [ままん]


ベビースター(少しだけ)
息子の食いかけの
クッキー(破片的なｗ)
ペプシNEX500ml

⏰:12/03/31 17:09 📱:P07B 🆔:P77W9VOM

#55 [ままん]


米ぬか(１/１２)
コーヒー１杯

ビタミンＣ１粒
コラーゲン３粒
トマトサプリ２粒

<書き忘れ>
朝.トマトサプリ２粒

⏰:12/03/31 19:23 📱:P07B 🆔:P77W9VOM

#56 [ままん]


ちびら寝たら
米ぬかもっかい
作ろっと☆

⏰:12/03/31 19:36 📱:P07B 🆔:P77W9VOM

#57 [ままん]


こやって書いてみると
意外と食ってないんだな
ほぼ自作しか
食ってないわｗ

⏰:12/03/31 19:54 📱:P07B 🆔:P77W9VOM

#58 [ままん]


米ぬかも腹持ち
良いけど
飲み物を温かくってか
熱くするのも
私的に良いみたい

⏰:12/03/31 19:57 📱:P07B 🆔:P77W9VOM

#59 [ままん]


４月いっぱいで
果たして何㎏
痩せれるでしょうか

⏰:12/03/31 19:59 📱:P07B 🆔:P77W9VOM

#60 [ままん]


５６.２

朝はコーヒー２杯
米ぬか１/１２

×

⏰:12/04/01 09:03 📱:P07B 🆔:3TUBANTQ

#61 [ままん]


今日はまじで
食いすぎた
義母が来て調子に
乗りすぎちゃった

⏰:12/04/01 22:26 📱:P07B 🆔:3TUBANTQ

#62 [ままん]


どーせ増えてる
だろうから
体重計らなかった

⏰:12/04/01 22:27 📱:P07B 🆔:3TUBANTQ

#63 [ままん]


半身浴は諦めて
お風呂は普通に入って
今からウォーキング！

⏰:12/04/01 22:28 📱:P07B 🆔:3TUBANTQ

#64 [ままん]


ほんとは２時間
歩きたいけど
時間的になぁ…
明日仕事だしな-‥

⏰:12/04/01 22:30 📱:P07B 🆔:3TUBANTQ

#65 [ままん]


食べ過ぎたら
その分歩けばいい
明日から食生活
気を付ければさ

⏰:12/04/01 22:56 📱:P07B 🆔:3TUBANTQ

#66 [ままん]


ずっと何時間も
歩くのって簡単なようで
難しいと言うか
苦痛なんだなｗ

⏰:12/04/01 23:05 📱:P07B 🆔:3TUBANTQ

#67 [ままん]


５６.８
浮腫みMAX/生理前

朝
鮭雑炊(茶碗１杯)
コーヒー１杯半
トマトサプリ２粒
コラーゲン２粒
ビタミンｃ１粒

⏰:12/04/04 07:52 📱:P07B 🆔:iWI5TMx.

#68 [ままん]


◎

⏰:12/04/04 08:34 📱:P07B 🆔:iWI5TMx.

#69 [ままん]


お弁当
酢(炭酸割)350ml
コーヒー１口

⏰:12/04/04 14:05 📱:P07B 🆔:iWI5TMx.

#70 [ままん]


残ったコーヒー
米ぬか

⏰:12/04/04 18:17 📱:P07B 🆔:iWI5TMx.

#71 [ままん]


５５.８～９

その時変動‥
今朝は食欲ない

⏰:12/04/05 07:43 📱:P07B 🆔:IMQOkFdY

#72 [ままん]


お菓子のウェハース
コーヒー

今日はお腹すかない日
なぜに？

⏰:12/04/05 15:31 📱:P07B 🆔:IMQOkFdY

#73 [ままん]


トマトサプリ３粒
コラーゲン３粒
ビタミンＣ１粒

⏰:12/04/05 21:47 📱:P07B 🆔:IMQOkFdY

#74 [ままん]


コラーゲン
飲み始めてから
肌の調子バッチコイ

⏰:12/04/06 06:09 📱:P07B 🆔:amZiLrmU

#75 [ままん]


５５.５～６

トマトサプリ２粒
コラーゲン２粒
ビタミンＣ１粒

＼朝ご飯／
コーヒー１杯半

⏰:12/04/06 08:02 📱:P07B 🆔:amZiLrmU

#76 [ままん]


◎

⏰:12/04/06 08:36 📱:P07B 🆔:amZiLrmU

#77 [ままん]


＼昼ご飯／
お弁当
炭酸割りﾎﾝﾁｮ350ml
自家製ｺｰﾋｰ少し
ｷｯﾄｶｯﾄ(小分けの2つ)

＼夕飯／
ｺｰﾋｰ１杯
玄米ﾌﾞﾗﾝ

コラーゲン３粒
トマトサプリ３粒

⏰:12/04/06 23:17 📱:P07B 🆔:amZiLrmU

#78 [ままん]


２０代は華々しく
したかったけど
無理だなあ
だってあと
４年しかないもん

⏰:12/04/06 23:22 📱:P07B 🆔:amZiLrmU

#79 [ままん]


明日の希望は
５５.０～５５.３
何か浮腫んでっし
無理そうだね

⏰:12/04/06 23:24 📱:P07B 🆔:amZiLrmU

#80 [ままん]


半身浴５０分

⏰:12/04/07 22:20 📱:P07B 🆔:SBrEjXNU

#81 [ままん]


お風呂上がり

５６.１～２
さ迷ってた

⏰:12/04/07 22:46 📱:P07B 🆔:SBrEjXNU

#82 [ままん]


トマトサプリ３
コラーゲン３
ビタミンＣ１

⏰:12/04/07 22:46 📱:P07B 🆔:SBrEjXNU

#83 [ままん]


ボニック使って
１ヶ月経つけど
ちょっとお腹辺り
真っ直ぐになった？ｗ

⏰:12/04/07 22:48 📱:P07B 🆔:SBrEjXNU

#84 [ままん]


明日は５５キロ代で
お願いしますわ

⏰:12/04/08 00:26 📱:P07B 🆔:pLH9A5Wk

#85 [ままん]


あたし一口食うと
止まらなくなるから
何も食わん方がいいな

⏰:12/04/08 00:27 📱:P07B 🆔:pLH9A5Wk

#86 [ままん]


何も食わなけりゃ
食わないでいけんだけど

⏰:12/04/08 00:28 📱:P07B 🆔:pLH9A5Wk

#87 [ままん]


腹下した…
うー痛い

⏰:12/04/08 21:21 📱:P07B 🆔:pLH9A5Wk

#88 [ままん]



お風呂前
５５.９

痩せる気配
なっしんぐ

⏰:12/04/08 21:52 📱:P07B 🆔:pLH9A5Wk

#89 [ままん]


トマトサプリ３粒
コラーゲン２粒
カルシウム２粒
ビタミンＣ１粒

何かサプリが
ご飯みたいｗ

⏰:12/04/08 22:17 📱:P07B 🆔:pLH9A5Wk

#90 [ままん]


＼どどーん／
５６.４

なぜか＋400ｇ
もうだめだー

⏰:12/04/09 06:33 📱:P07B 🆔:EUohlQWo

#91 [ままん]


私中途半端に食うと
ほんと駄目ｗ
不健康承知で
１日１食にしよ

⏰:12/04/09 06:34 📱:P07B 🆔:EUohlQWo

#92 [ままん]


コーヒーは
許して
３～４杯飲んだ
お腹鳴りそー

⏰:12/04/09 08:36 📱:P07B 🆔:EUohlQWo

#93 [ままん]


サプリ飲んだ
ビタミンｃ
トマトサプリ
コラーゲン
カルシウム

⏰:12/04/09 08:37 📱:P07B 🆔:EUohlQWo

#94 [ままん]


トマトサプリ
カルシウム
コラーゲン
ビタミンＣ

⏰:12/04/10 07:06 📱:P07B 🆔:lC7mm1Ks

#95 [ままん]


生理前かな？
食欲増してるぜ

⏰:12/04/10 07:39 📱:P07B 🆔:lC7mm1Ks

#96 [ままん]


痩せなきゃ
痩せなきゃ
思ってるから
痩せない気がする

⏰:12/04/10 07:39 📱:P07B 🆔:lC7mm1Ks

#97 [ままん]


いい訳に
聞こえるかもだけどさ

⏰:12/04/10 07:40 📱:P07B 🆔:lC7mm1Ks

#98 [ままん]


昨日の残りの
グラタン茶碗１杯
食べたから
キチンキトサン３粒
飲んだぜよ

⏰:12/04/10 07:42 📱:P07B 🆔:lC7mm1Ks

#99 [ままん]


まー大体の人は
強い意思を持って
ﾀﾞｲｴｯﾄしてるよね
きっと

⏰:12/04/10 07:56 📱:P07B 🆔:lC7mm1Ks

#100 [ままん]


でも私の場合多分
夏までに痩せなきゃとか
ｱﾚ食べたら駄目とか
３食ｷｯﾁﾘ食べなきゃとか
縛ると失敗してる
気がしてならない…

⏰:12/04/10 07:58 📱:P07B 🆔:lC7mm1Ks

#101 [ままん]


もうそーゆー
縛りはやめよ｡
１日１食とかもやめて
気付いたら気を付ける
ようにしようかな

⏰:12/04/10 07:59 📱:P07B 🆔:lC7mm1Ks

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