ﾔｾﾙ *

ﾔｾﾙ *
最新最初全

#1 [

]

2/22 Start!
>>02(^ω^)*

過去は変わらない
未来はわからない

＊ｹｾﾗｾﾗ＊

:12/02/22 22:22 :SH01B :fqlhUqO.

#2 [

]

* ルール *

顔体操30x2 (x3)

腹筋x30 半身浴30m

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ *ﾌﾗﾌｰﾌﾟ

満腹なら､食べない

お腹と相談する

後悔はしないこと!

過食しちゃったら､
2-3日以内に調整

体重より見た目
重視で頑張る

:12/02/22 22:23 :SH01B :fqlhUqO.

#3 [

]

* ルール *

平日
朝(3)昼(4)夜(3)
20時以降食べない

休日
朝(2)昼(7)夜(1)
17時以降食べない

:12/02/22 22:24 :SH01B :fqlhUqO.

#4 [ﾁｱｷ]

54.3kg

最近お菓子食べ過ぎ

頬にきび出来たし～

:12/02/22 22:30 :SH01B :fqlhUqO.

#5 [ﾁｱｷ]

朝＊ピザパン

昼＊プチトマト

:12/02/23 08:01 :SH01B :t.DMC7rM

#6 [ﾁｱｷ]

今日暑いな～

:12/02/23 15:00 :SH01B :t.DMC7rM

#7 [ﾁｱｷ]

間＊チョコ
ホームパイ

:12/02/23 15:01 :SH01B :t.DMC7rM

#8 [ﾁｱｷ]

今週土曜あるし
食べちゃいそう

(´･ω･｀)

:12/02/23 15:01 :SH01B :t.DMC7rM

#9 [ﾁｱｷ]

飲み物も水.お茶
にしよー(^ω^)!

:12/02/23 15:02 :SH01B :t.DMC7rM

#10 [ﾁｱｷ]

迷った時は少し
辛い方を選ぼう

:12/02/23 15:04 :SH01B :t.DMC7rM

#11 [ﾁｱｷ]

54.3kg

夜＊肉野菜炒め*
キャベツ.チョコ
納豆巻き.ポテト

:12/02/23 22:33 :SH01B :t.DMC7rM

#12 [ﾁｱｷ]

朝＊ご飯.たくあん
ハンバ-グ(半)

昼＊玄米.たくあん
ハンバーグ(半)ﾄﾏﾄ
キャベツ.卵焼き

:12/02/24 07:39 :SH01B :2dsFukoQ

#13 [ﾁｱｷ]

間＊チョコ
クッキー

夜＊ポテチ

:12/02/24 21:26 :SH01B :2dsFukoQ

#14 [ﾁｱｷ]

54.0kg

:12/02/24 21:26 :SH01B :2dsFukoQ

#15 [ﾁｱｷ]

53.9kg

:12/02/26 00:58 :SH01B :G4TAhpsk

#16 [ﾁｱｷ]

朝＊キｬベツ.カレーパン
昼＊野菜(多)塩タンメン
夜＊温玉辛味噌ラーメン

:12/02/26 01:00 :SH01B :G4TAhpsk

#17 [ﾁｱｷ]

54.2kg

:12/02/26 21:46 :SH01B :G4TAhpsk

#18 [ﾁｱｷ]

朝＊パン.ソーセージ
昼＊ハンバーグ.ご飯
コーンスープ.サラダ
間＊ミスタ-ド-ﾅツx2
夜＊ポテチ(ｳｽ塩)1/2

:12/02/26 21:49 :SH01B :G4TAhpsk

#19 [ﾁｱｷ]

54.0kg

:12/02/27 21:39 :SH01B :T9whjmPE

#20 [ﾁｱｷ]

朝＊仙台辛味噌ﾗｰﾒﾝ

昼＊ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ＆ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
間＊ｺｺｱﾛｰﾙｸｯｷｰ.ｶﾞﾑx2
夜＊春巻き.ｶｽﾃﾗ.魚

:12/02/27 21:43 :SH01B :T9whjmPE

#21 [ﾁｱｷ]

[jpg/25KB]
:12/03/04 09:40 :SH01B :aEahkg0s

#22 [ﾁｱｷ]

55.1

ばーか

:12/03/05 21:48 :SH01B :DQi.xkjs

#23 [ﾁｱｷ]

[jpg/27KB]
:12/03/05 21:49 :SH01B :DQi.xkjs

#24 [ﾁｱｷ]

生理前の予感...

:12/03/06 07:51 :SH01B :t/IeCB/A

#25 [ﾁｱｷ]

[jpg/28KB]
:12/03/06 07:52 :SH01B :t/IeCB/A

#26 [ﾁｱｷ]

[jpg/26KB]
:12/03/07 07:37 :SH01B :424HdQlE

#27 [ﾁｱｷ]

絶対なってやる!!!!!!

:12/03/07 07:38 :SH01B :424HdQlE

#28 [ﾁｱｷ]

54.4kg

:12/03/09 07:41 :SH01B :fk78Dr0g

#29 [ﾁｱｷ]

ﾛｰﾙｹｰｷ.卵かけご飯.ｳｨﾝﾅｰ

パスタ

ﾁｮｺﾊﾟｲ.ﾂﾅﾏﾖ

ﾎﾟﾃﾁ.ｱｲｽ.ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ.

:12/03/09 22:09 :SH01B :fk78Dr0g

#30 [ﾁｱｷ]

54.9

:12/03/09 22:09 :SH01B :fk78Dr0g

#31 [ﾁｱｷ]

55.4kg

:12/03/13 21:33 :SH01B :RYKvcIHg

#32 [ﾁｱｷ]

朝

ドリア
昼

パスタ
間

煎餅.ﾁｮｺ
夜

グラタン.八朔
バームクーヘン.

:12/03/13 21:35 :SH01B :RYKvcIHg

#33 [

]

:12/03/13 21:37 :SH01B :RYKvcIHg

#34 [

]

:12/03/14 07:43 :SH01B :fjBzT3yI

#35 [

]

朝

オレンジ.はっさく
サラダ.チキンナゲット

昼

サラダ.チキンナゲット

:12/03/14 07:45 :SH01B :fjBzT3yI

#36 [

]

だいぶなまけてた
からリセット

:12/03/14 07:45 :SH01B :fjBzT3yI

#37 [

]

今日

×やし
いっぱい動く

:12/03/14 07:46 :SH01B :fjBzT3yI

#38 [

]

ホワイトデーやば

:12/03/14 07:47 :SH01B :fjBzT3yI

#39 [

]

それでもモデルだろ

:12/03/14 07:58 :SH01B :fjBzT3yI

#40 [

]

54.9kg

:12/03/15 07:39 :SH01B :Y6Dl6DOA

#41 [

]

夜

春巻き.アイス

:12/03/15 07:39 :SH01B :Y6Dl6DOA

#42 [

]

朝

チョコ.お菓子
昼

サラダ.ケーキ

:12/03/15 07:40 :SH01B :Y6Dl6DOA

#43 [

]

間

ﾛｰﾙｹｰｷ
夜

春巻き.サラダ

:12/03/15 22:09 :SH01B :Y6Dl6DOA

#44 [

]

54.6kg

:12/03/15 22:10 :SH01B :Y6Dl6DOA

#45 [

]

朝

お菓子
昼

サラダ

:12/03/16 07:46 :SH01B :8XZBUVUA

#46 [

]

間

チョコ
夜

手作りｸｯｷｰ
野菜たっぷりﾀﾝﾒﾝ

:12/03/16 22:06 :SH01B :8XZBUVUA

#47 [

]

54.7kg

:12/03/16 22:06 :SH01B :8XZBUVUA

#48 [

]

552

:12/03/17 20:31 :SH01B :YWTnFmXI

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