ヤ セ ル *
最新 最初 🆕
#1 []


2/22 Start!
>>02(^ω^)*

過去は変わらない
未来はわからない

* ケ セ ラ セ ラ *

⏰:12/02/22 22:22 📱:SH01B 🆔:fqlhUqO.


#2 []

* ルール *

顔体操30x2 (x3)
腹筋x30 半身浴30m
レッグマジック *フラフープ
満腹なら、食べない
お腹と相談する
後悔はしないこと!

過食しちゃったら、
2-3日以内に調整

体重より見た目
重視で頑張る

⏰:12/02/22 22:23 📱:SH01B 🆔:fqlhUqO.


#3 []

* ルール *

平日
朝(3)昼(4)夜(3)
20時以降食べない

休日
朝(2)昼(7)夜(1)
17時以降食べない

⏰:12/02/22 22:24 📱:SH01B 🆔:fqlhUqO.


#4 [チ ア キ]

54.3kg

最近お菓子食べ過ぎ
頬にきび出来たし〜

⏰:12/02/22 22:30 📱:SH01B 🆔:fqlhUqO.


#5 [チ ア キ]

朝*ピザパン
昼*プチトマト

⏰:12/02/23 08:01 📱:SH01B 🆔:t.DMC7rM


#6 [チ ア キ]

今日暑いな〜

⏰:12/02/23 15:00 📱:SH01B 🆔:t.DMC7rM


#7 [チ ア キ]

間*チョコ
ホームパイ

⏰:12/02/23 15:01 📱:SH01B 🆔:t.DMC7rM


#8 [チ ア キ]

今週土曜あるし
食べちゃいそう
(´・ω・`)

⏰:12/02/23 15:01 📱:SH01B 🆔:t.DMC7rM


#9 [チ ア キ]

飲み物も水.お茶
にしよー(^ω^)!

⏰:12/02/23 15:02 📱:SH01B 🆔:t.DMC7rM


#10 [チ ア キ]



迷った時は少し
辛い方を選ぼう


⏰:12/02/23 15:04 📱:SH01B 🆔:t.DMC7rM


#11 [チ ア キ]

54.3kg

夜*肉野菜炒め*
キャベツ.チョコ
納豆巻き.ポテト

⏰:12/02/23 22:33 📱:SH01B 🆔:t.DMC7rM


#12 [チ ア キ]

朝*ご飯.たくあん
ハンバ-グ(半)

昼*玄米.たくあん
ハンバーグ(半)トマト
キャベツ.卵焼き

⏰:12/02/24 07:39 📱:SH01B 🆔:2dsFukoQ


#13 [チ ア キ]

間*チョコ
クッキー

夜*ポテチ

⏰:12/02/24 21:26 📱:SH01B 🆔:2dsFukoQ


#14 [チ ア キ]

54.0kg

⏰:12/02/24 21:26 📱:SH01B 🆔:2dsFukoQ


#15 [チ ア キ]

53.9kg

⏰:12/02/26 00:58 📱:SH01B 🆔:G4TAhpsk


#16 [チ ア キ]

朝*キャベツ.カレーパン
昼*野菜(多)塩タンメン
夜*温玉辛味噌ラーメン

⏰:12/02/26 01:00 📱:SH01B 🆔:G4TAhpsk


#17 [チ ア キ]

54.2kg

⏰:12/02/26 21:46 📱:SH01B 🆔:G4TAhpsk


#18 [チ ア キ]

朝*パン.ソーセージ
昼*ハンバーグ.ご飯
コーンスープ.サラダ
間*ミスタ-ド-ナツx2
夜*ポテチ(ウス塩)1/2

⏰:12/02/26 21:49 📱:SH01B 🆔:G4TAhpsk


#19 [チ ア キ]

54.0kg

⏰:12/02/27 21:39 📱:SH01B 🆔:T9whjmPE


#20 [チ ア キ]

朝*仙台辛味噌ラーメン
昼*コロッケパン&クリームパン
間*ココアロールクッキー.ガムx2
夜*春巻き.カステラ.魚

⏰:12/02/27 21:43 📱:SH01B 🆔:T9whjmPE


#21 [チ ア キ]


[jpg/25KB]
⏰:12/03/04 09:40 📱:SH01B 🆔:aEahkg0s


#22 [チ ア キ]

55.1

ばーか

⏰:12/03/05 21:48 📱:SH01B 🆔:DQi.xkjs


#23 [チ ア キ]


[jpg/27KB]
⏰:12/03/05 21:49 📱:SH01B 🆔:DQi.xkjs


#24 [チ ア キ]

生理前の予感...

⏰:12/03/06 07:51 📱:SH01B 🆔:t/IeCB/A


#25 [チ ア キ]


[jpg/28KB]
⏰:12/03/06 07:52 📱:SH01B 🆔:t/IeCB/A


#26 [チ ア キ]


[jpg/26KB]
⏰:12/03/07 07:37 📱:SH01B 🆔:424HdQlE


#27 [チ ア キ]

絶対なってやる!!!!!!

⏰:12/03/07 07:38 📱:SH01B 🆔:424HdQlE


#28 [チ ア キ]

54.4kg

⏰:12/03/09 07:41 📱:SH01B 🆔:fk78Dr0g


#29 [チ ア キ]

ロールケーキ.卵かけご飯.ウィンナー

パスタ

チョコパイ.ツナマヨ
ポテチ.アイス.バターロール.

⏰:12/03/09 22:09 📱:SH01B 🆔:fk78Dr0g


#30 [チ ア キ]

54.9

⏰:12/03/09 22:09 📱:SH01B 🆔:fk78Dr0g


#31 [チ ア キ]

55.4kg

⏰:12/03/13 21:33 📱:SH01B 🆔:RYKvcIHg


#32 [チ ア キ]

ドリア
パスタ
煎餅.チョコ
グラタン.八朔
バームクーヘン.

⏰:12/03/13 21:35 📱:SH01B 🆔:RYKvcIHg


#33 []




⏰:12/03/13 21:37 📱:SH01B 🆔:RYKvcIHg


#34 []

×

⏰:12/03/14 07:43 📱:SH01B 🆔:fjBzT3yI


#35 []

オレンジ.はっさく
サラダ.チキンナゲット

サラダ.チキンナゲット

⏰:12/03/14 07:45 📱:SH01B 🆔:fjBzT3yI


#36 []

だいぶなまけてた
からリセット

⏰:12/03/14 07:45 📱:SH01B 🆔:fjBzT3yI


#37 []

今日×やし
いっぱい動く

⏰:12/03/14 07:46 📱:SH01B 🆔:fjBzT3yI


#38 []

ホワイトデーやば

⏰:12/03/14 07:47 📱:SH01B 🆔:fjBzT3yI


#39 []

それでもモデルだろ

⏰:12/03/14 07:58 📱:SH01B 🆔:fjBzT3yI


#40 []

54.9kg

⏰:12/03/15 07:39 📱:SH01B 🆔:Y6Dl6DOA


#41 []

春巻き.アイス

⏰:12/03/15 07:39 📱:SH01B 🆔:Y6Dl6DOA


#42 []

チョコ.お菓子
サラダ.ケーキ

⏰:12/03/15 07:40 📱:SH01B 🆔:Y6Dl6DOA


#43 []

ロールケーキ
春巻き.サラダ

⏰:12/03/15 22:09 📱:SH01B 🆔:Y6Dl6DOA


#44 []

54.6kg

⏰:12/03/15 22:10 📱:SH01B 🆔:Y6Dl6DOA


#45 []

お菓子
サラダ

⏰:12/03/16 07:46 📱:SH01B 🆔:8XZBUVUA


#46 []

チョコ
手作りクッキー
野菜たっぷりタンメン

⏰:12/03/16 22:06 📱:SH01B 🆔:8XZBUVUA


#47 []

54.7kg

⏰:12/03/16 22:06 📱:SH01B 🆔:8XZBUVUA


#48 []

552

⏰:12/03/17 20:31 📱:SH01B 🆔:YWTnFmXI


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