まずは−5キロ！
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#1 [あーちゃん]
MAX60キロから54まで
落としたけど
最終目標は45キロ＼(^o^)／

−10キロ頑張るけど
まずは−5キロ

焦らずマイペースに
健康的に痩せて
必ずみんなを見返す

レコーディングStart★

⏰:12/03/04 11:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#2 [あーちゃん]
朝

ちらし寿司
ケーキ
お味噌汁

間食

リンゴ

約550kal

⏰:12/03/04 11:03 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#3 [あーちゃん]
昼

おからクッキー7こ

150

⏰:12/03/04 11:58 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#4 [あーちゃん]
ゼリー
150

⏰:12/03/04 16:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#5 [あーちゃん]
夜

マカロニサラダ
豆腐
お粥
などなど･･･

500

⏰:12/03/04 19:12 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#6 [あーちゃん]
53、6／33、6

まあまあ順調かな(*^^*)

⏰:12/03/04 21:38 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#7 [あーちゃん]
朝

食パン一枚
おかず少し
豆腐

300kal

⏰:12/03/05 08:40 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#8 [あーちゃん]
おからクッキー

200

食べ過ぎた(;_;)
でも普通のおやつより
ましだよね

⏰:12/03/05 09:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#9 [あーちゃん]
昼

納豆ご飯
キムチ

280

⏰:12/03/05 11:17 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#10 [あーちゃん]
イチゴ5こ

⏰:12/03/05 15:22 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#11 [あーちゃん]
豆腐
お粥
お肉炊いたの
キムチ

200

⏰:12/03/05 18:24 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#12 [あーちゃん]
53、8／34、6

最近運動といった運動
してないや

⏰:12/03/05 22:02 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#13 [あーちゃん]
食パン(イチゴジャム)
卵
野菜ジュース

250

⏰:12/03/06 07:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#14 [あーちゃん]
チャーハン(700)
おからクッキー(100)

1050

⏰:12/03/06 17:05 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#15 [あーちゃん]
夜

お粥
豆腐
白菜
もずく酢

350

アイス

150

⏰:12/03/06 20:01 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#16 [あーちゃん]
ご飯食べる前

53、2／32、0

⏰:12/03/06 20:03 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#17 [あーちゃん]
朝

ご飯
・のり
・シャケ
茹で卵

おやつ少し

300

⏰:12/03/07 07:24 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#18 [あーちゃん]
お芋蒸しパン(300)

⏰:12/03/07 14:42 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#19 [あーちゃん]
レモンティー

150

⏰:12/03/07 16:07 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#20 [あーちゃん]
おからクッキー
100

⏰:12/03/07 17:02 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#21 [あーちゃん]
お粥
もやし
おかず

200

⏰:12/03/07 18:33 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#22 [あーちゃん]
リンゴ半分
50

⏰:12/03/07 19:49 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#23 [あーちゃん]
1200までに抑えたよ♪

53、6／32、0

⏰:12/03/07 19:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#24 [あーちゃん]
そうめん300
ラスク40
和菓子30

370

⏰:12/03/08 07:51 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#25 [あーちゃん]
そうめん100
ラスク100
あんパン360

560

⏰:12/03/08 11:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#26 [あーちゃん]
晩ご飯

おから豆腐ハンバーグ
お粥
豆腐一切れ

300

⏰:12/03/08 18:43 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#27 [あーちゃん]
朝

ヨーグルト
バナナ
おやつ

250

⏰:12/03/09 09:03 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#28 [あーちゃん]
ワッフル50

300

⏰:12/03/09 09:36 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#29 [あーちゃん]
お昼

マクドナルド

520

⏰:12/03/09 13:16 📱:P905i 🆔:☆☆☆

#30 [あーちゃん]
ワッフル150

⏰:12/03/09 15:15 📱:P905i 🆔:☆☆☆

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