TODAY ONE DAY
　→昼以降何も食べない
　(お腹すいたらｶﾞﾑｱﾒ飲み物)
　→半身浴��1時間以上
　→腹筋５０回×２

　今日わこれでいきまSHOW��
　18日には51kgなるぞ(^-^)
　あと-１.２kgーーーー�Z