DIET＠47kg~~~
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#2 [ｓａｙ]
　
　‥MY RULE‥
　夜だけﾖｰｸﾞﾙﾄor野菜
　基本18時以降食べない
　お菓子間食は厳禁
　１日1200kcal以内

　半身浴腹筋は毎日継続
　極力運動すること。

>>3
　

⏰:12/03/05 18:43 📱:W61SA 🆔:☆☆☆

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