3月中に48→45ｷﾛ
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#1 [はむ]
2ヶ月で48→42ｷﾛのdiet成功
1ヶ月半で48ｷﾛにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
過食やめて健康的に痩せたい。
がんばる(･`ω´･)
:12/03/11 02:57 
:N01B 
:Wgf8WA0E
#2 [はむ]
:12/03/11 03:10 :iPhone :8SDOfEcQ
#3 [はむ]
START
48.8㌕
チョコ食べ漁った。
反省してダイエット決意！
:12/03/11 03:16 :iPhone :8SDOfEcQ
#4 [はむ]
＊カロリー制限(1日1400kcal)
＊カーヴィダンス
＊バイトの日は歩いて帰る
＊過食した日は歩く！！
:12/03/11 03:26 :iPhone :8SDOfEcQ
#5 [はむ]
今日は過食しちゃったので3時からウォーキング中。
:12/03/11 03:28 :iPhone :8SDOfEcQ
#6 [はむ]
70分ウォーキング(^^)
食べてから6時間起きてればなんとかセーフだよね？今から映画見よーっと( ＾ω＾ )
:12/03/11 04:49 :iPhone :8SDOfEcQ
#7 [はむ]
さて体重測ろう( `･ω･´)
昨日食べたからなぁー( ´;ω;` )
:12/03/11 11:30 :iPhone :Gy1fdRkI
#8 [はむ]
48.0㎏
よし減った(^^)
:12/03/11 12:04 :iPhone :Gy1fdRkI
#9 [はむ]
起きるとなんか食べたくなる(´_`)
今日は飲みあるから、昼は押さえたい(´･_･`)でもいますごく甘いもの食べたい(´･_･`)
:12/03/11 12:28 :iPhone :Gy1fdRkI
#10 [はむ]
ミスド食べたいなぁー(´･_･`)
:12/03/11 12:45 :iPhone :Gy1fdRkI
#11 [はむ]
とりあえず
朝兼昼ごはん
冷蔵庫にあった野菜鍋
ねぎ玉ねぎ大根
んー200kcalないくらいかな(^^)
:12/03/11 12:46 :iPhone :Gy1fdRkI
#12 [はむ]
過食。吐いた。
もうどうにかしてー
:12/03/12 01:48 :iPhone :nluxBpyE
#13 [はむ]
明日から過食は絶対しない。
パン禁止、チョコ禁止。
ダイエットの前にまず過食やめなきゃやばい
:12/03/12 01:51 :iPhone :nluxBpyE
#14 [はむ]
よし、歩いてこよう。じゅんびじゅんび。
:12/03/12 01:54 :iPhone :nluxBpyE
#15 [はむ]
吐いた次の日は体調悪い。
顔もめっちゃむくんでるし…
:12/03/12 10:48 :iPhone :nluxBpyE
#16 [はむ]
今日はランチでバイトあがりだから、歩いて帰ってこよう(^^)
:12/03/12 10:49 :iPhone :nluxBpyE
#17 [はむ]
47.7
昨日は過食してない( ′∀')
:12/03/17 14:41 :iPhone :U7J17B2U
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