自分磨き
最新 最初 全 
#31 [葉月]
昼
炒飯
ヨーグルト＋キウイ
かるせん3枚
:12/03/30 14:01 
:N06A3 
:☆☆☆
#32 [葉月]
夜
ブロッコリー
こんにゃく
ししゃも1
ほうれん草
たまごスープ
:12/03/31 01:09 :N06A3 :☆☆☆
#33 [葉月]
腹筋50回
:12/03/31 01:15 :N06A3 :☆☆☆
#34 [葉月]
朝
ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
スープ
ｳｨﾝﾅｰ4
ご飯
ブロッコリー
杏仁豆腐ﾐﾆ
こんにゃく
:12/03/31 21:04 :N06A3 :☆☆☆
#35 [葉月]
夜
野菜スープ
ぶり大根少し
たこときゅうり
こんにゃく
間食でｸｷﾜｶﾒ少し！
:12/03/31 21:05 :N06A3 :☆☆☆
#36 [葉月]
昨日
腹筋50回
:12/04/01 07:16 :N06A3 :☆☆☆
#37 [葉月]
朝
お菓子3つ
マドレーヌ
昼
ご飯にふりかけ
:12/04/01 17:32 :N06A3 :☆☆☆
#38 [葉月]
夜
おじや
豆腐
桃饅頭
ｴｯｸﾞﾀﾙﾄﾊﾟｲ半分
:12/04/01 21:08 :N06A3 :☆☆☆
#39 [葉月]
朝
メロンパン
昼
おひたし
豚カツ
ご飯
目玉焼き
夜
野菜炒め
ご飯
山芋
:12/04/02 22:22 :N06A3 :☆☆☆
#40 [葉月]
腹筋50回
腰回し左右各50回ずつ
後ろあしあげ100回
爪先立ち50回
小顔体操
:12/04/03 09:18 :N06A3 :☆☆☆
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