diet
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#1 [ま]
とりあえず３週間でだいえっと！！！


目標

５３キロ
ウエスト７０センチ

⏰:12/03/17 19:48 📱:SH03B 🆔:7hfWhECs

#2 [ま]
Now ５７.７(:_;)



食事制限
２０時以降は食べない
水、お茶のみ


やること

半身浴３０分
ストレッチ
ウォーキング

⏰:12/03/17 20:01 📱:SH03B 🆔:7hfWhECs

#3 [ま]
半身浴なーう

⏰:12/03/17 21:33 📱:SH03B 🆔:7hfWhECs

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