、ぷーたろでいず
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#2 [ぁゃ]
▽身長 160.0
▽体重 62.0 <mａx>
▽目標 55.0
▽理想 52.0
:12/03/23 14:00 
:F05C 
:WNdQ80is
#3 [ぁゃ]
①足ぱか
②つま先
③ぽりばけつ！
④スクワット
⑤腰回し
⑥腹筋
⑦背筋
:12/03/23 14:00 :F05C :WNdQ80is
#4 [ぁゃ]
:12/03/23 14:01 :F05C :WNdQ80is
#5 [ぁゃ]
久々にがんばらねば。
01日01回ちょっとでも
することが大切
♪
自分磨きもがんばって
素敵な毎日を！
:12/03/23 14:01 :F05C :WNdQ80is
#6 [ぁゃ]
:12/03/23 14:01 :F05C :WNdQ80is
#7 [ぁゃ]
ぱ①10000
つ②10000-30=9970
ぽ③10000-30=9970
ス④10000-30=9970
腰⑤10000-30=9970
腹⑥10000
背⑦10000
:12/03/24 04:13 :F05C :XENYxO6c
#8 [ぁゃ]
、02日目
:12/03/24 15:16 :F05C :XENYxO6c
#9 [ぁゃ]
ぱ①10000-20=9980
つ②9970
ぽ③9970
ス④9970
腰⑤9970
腹⑥10000
背⑦10000
:12/03/24 16:03 :F05C :XENYxO6c
#10 [ぁゃ]
ぱ①9980
つ②9970-40=9930
ぽ③9970-20=9950
ス④9970-20=9950
腰⑤9970-20=9950
腹⑥10000
背⑦10000
:12/03/24 18:05 :F05C :XENYxO6c
#11 [ぁゃ]
、60.0 (02日目)
まあなんも
食べてないけんね
:12/03/24 18:10 :F05C :XENYxO6c
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C-BoX E194.194
ﾉ
！
