……ﾀﾞｲｴｯﾄ日記……

#92 [みょん..

]

家に帰ったら犬の散歩行こう(´･ω･)♪

:12/04/16 10:42 :L04A :43qujQ4o

#93 [みょん..

]

お昼ご飯

かぼちゃパン
どーなつ
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/04/16 11:32 :L04A :43qujQ4o

#94 [みょん..

]

散歩１時間

:12/04/16 15:27 :L04A :43qujQ4o

#95 [みょん..

]

今日、晩ご飯

豆腐ステーキ
野菜冷しゃぶ
魚の煮付け半身
ｹｰｷ

:12/04/16 20:07 :L04A :43qujQ4o

#96 [みょん..

]

腹筋５０
腹筋ｸﾛｽ左右２５
腰まわし１００
腰降り前後１００
腰降り左右１００
ｽｸﾜｯﾄ１００
ｽﾄﾚｯﾁ
背筋５０
背筋ｸﾛｽ左右２５

:12/04/16 21:10 :L04A :43qujQ4o

#97 [みょん..

]

足ぱか５０×２

22:00～お風呂
(*´ω｀*)半身浴しよｯ

:12/04/16 21:44 :L04A :43qujQ4o

#98 [みょん..

]

半身浴
↓
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ｾﾙﾗｲﾄ、ﾓﾐﾓﾐ
↓
半身浴
↓
ｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞ

:12/04/16 23:22 :L04A :43qujQ4o

#99 [みょん..

]

体重

５８.３㌔

明日は５７㌔に
なってるかしら(´･ω･)♪

:12/04/16 23:22 :L04A :43qujQ4o

#100 [みょん..

]

１００(*´ω｀*)

:12/04/17 00:59 :L04A :DR.vFAxo

#101 [みょん..

]

朝ご飯
ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
えのき炒め
お米
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

ﾃﾞｻﾞｰﾄﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ

:12/04/17 10:37 :L04A :DR.vFAxo

C-BoX E194.194