……ﾀﾞｲｴｯﾄ日記……

#122 [みょん..

]

よしｯ

今から半身浴(´ω｀)

:12/04/19 21:07 :L04A :Qcok2D22

#123 [みょん..

]

半身浴
↓
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
↓
半身浴
ｽﾄﾚｯﾁ

ｽｸﾜｯﾄ１００
足ぱか５０
腹筋２０
背筋３０
腰まわし左右１００
前後５０
横５０

:12/04/20 00:17 :L04A :LvQR.vFo

#124 [みょん..

]

５７.４

足は引き締まってきてるけど……まだまだゃな

ｾﾙﾗｲﾄ浮かんよーにしたい(´･ω･)

:12/04/20 00:18 :L04A :LvQR.vFo

#125 [みょん..

]

お腹いっぱいから
無理して食べない。

胃をちっさくする
よく噛んで……ﾓｸﾞﾓｸﾞ
どか食いするの胃が広がる(´･３･)

:12/04/20 00:24 :L04A :LvQR.vFo

#126 [みょん..

]

雨だぁ(´･ω･)

:12/04/20 07:10 :L04A :LvQR.vFo

#127 [みょん..

]

朝５７.１

明日には５６㌔代見れるよーに頑張ろｯ(*´ω｀*)

:12/04/20 08:02 :L04A :LvQR.vFo

#128 [みょん..

]

朝ご飯

お茶づけ
ﾁｮｺｸﾛ２つ
ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ

:12/04/20 08:40 :L04A :LvQR.vFo

#129 [みょん..

]

朝ご飯食べて５８.１

:12/04/20 08:40 :L04A :LvQR.vFo

#130 [みょん..

]

お昼ご飯

お寿司
味噌汁
だし巻き卵

:12/04/20 16:19 :L04A :LvQR.vFo

#131 [みょん..

]

晩ご飯

小松菜とバラ肉、お揚げの炒めもの

きのこのｶﾞｰﾘｯｸ炒め

ﾁｮｺｸﾛ

:12/04/20 19:49 :L04A :LvQR.vFo

C-BoX E194.194