負けない(｀ω´)

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#1 [しーちゅん]

彼氏と別れて１ヶ月
４８kg→５０kg

見返せない

見返してやるために痩せてやる

:12/04/10 06:47 :P02B :c/5DNFPI

#2 [しーちゅん]

プロフィール

身長:１.６１m
体重:５０kg

:12/04/10 06:48 :P02B :c/5DNFPI

#3 [しーちゅん]

ルール

＊基本的に朝はバナナ
＊お菓子は朝だけ
＊毎日、腹筋とｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽ
＊時間がある時はウォーキング＆半身浴

:12/04/10 06:50 :P02B :c/5DNFPI

#4 [しーちゅん]

<Font Size="+2">
４月中には４９kgをきる
</Font>

:12/04/10 06:51 :P02B :c/5DNFPI

#5 [しーちゅん]

生理５日目☆､

:12/04/10 08:11 :P02B :c/5DNFPI

#6 [しーちゅん]

朝

バナナ
ホットミルク
ヨーグルト
お菓子

:12/04/10 08:13 :P02B :c/5DNFPI

#7 [しーちゅん]

昼

食堂食
清見みかん
グミ

:12/04/10 12:33 :P02B :c/5DNFPI

#8 [しーちゅん]

ウォーキング

６０分

:12/04/10 19:24 :P02B :c/5DNFPI

#9 [しーちゅん]

夜

コールスロー
こぼうの和え物
お菓子

食べちゃった

:12/04/10 19:25 :P02B :c/5DNFPI

#10 [しーちゅん]

:12/04/10 20:27 :P02B :c/5DNFPI

#11 [しーちゅん]

体重

５０.１kg

:12/04/10 20:28 :P02B :c/5DNFPI

#12 [しーちゅん]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
腹筋１２０回

:12/04/10 22:56 :P02B :c/5DNFPI

#13 [しーちゅん]

朝

バナナ
ごぼうの胡麻和え
ホットミルク
お菓子

:12/04/11 09:18 :P02B :4rcxcMnU

#14 [しーちゅん]

◎

:12/04/11 09:18 :P02B :4rcxcMnU

#15 [しーちゅん]

昼

食堂食
清見みかん
グミ

:12/04/11 13:53 :P02B :4rcxcMnU

#16 [しーちゅん]

夜

パン
ヨーグルト
うどん

:12/04/11 21:20 :P02B :4rcxcMnU

#17 [しーちゅん]

半身浴 21:05～

５０.２kg

:12/04/11 21:21 :P02B :4rcxcMnU

#18 [しーちゅん]

３０分の半身浴

４９.９kg

:12/04/11 22:35 :P02B :4rcxcMnU

#19 [しーちゅん]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
腹筋

:12/04/11 23:47 :P02B :4rcxcMnU

#20 [しーちゅん]

朝

パン
長芋のスープ
お菓子
マミー

:12/04/12 09:28 :P02B :7ftVBCXc

#21 [しーちゅん]

食べすぎた(;_;)

反省...

:12/04/12 09:29 :P02B :7ftVBCXc

#22 [しーちゅん]

朝の反省をいかして

昼:食堂食＆みかん
夜:ヨーグルト＆ごぼうの胡麻和え
半身浴＆ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ＆腹筋

:12/04/12 09:31 :P02B :7ftVBCXc

#23 [しーちゅん]

目指せ今日は
４９.７kg

:12/04/12 09:31 :P02B :7ftVBCXc

#24 [しーちゅん]

◎

:12/04/12 09:32 :P02B :7ftVBCXc

#25 [しーちゅん]

夜

ごぼうの胡麻和え
ウィンナー１本
チョコ１こ

:12/04/12 19:41 :P02B :7ftVBCXc

#26 [しーちゅん]

体重

５０.２kg

:12/04/12 20:04 :P02B :7ftVBCXc

#27 [しーちゅん]

やばいやばいやばい

とりあえず今から半身浴

:12/04/12 20:05 :P02B :7ftVBCXc

#28 [しーちゅん]

何を見直したらいい？

朝と夜かな

:12/04/12 20:06 :P02B :7ftVBCXc

#29 [しーちゅん]

朝と夜ご飯を見直そう!

朝→基本的にバナナ＆ヨーグルト
夜→野菜中心に少な目で

:12/04/12 20:08 :P02B :7ftVBCXc

#30 [しーちゅん]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽと腹筋は毎日!!
ウォーキングと半身浴は時間がある時

:12/04/12 20:09 :P02B :7ftVBCXc

#31 [しーちゅん]

４月中には４８kg代に!!!!!

:12/04/12 20:10 :P02B :7ftVBCXc

#32 [しーちゅん]

１時間後

４９.８kg

:12/04/12 22:01 :P02B :7ftVBCXc

#33 [しーちゅん]

朝

バナナ
ごぼうの胡麻和え
お菓子
ホットミルク

:12/04/13 08:14 :P02B :jBBJkLvQ

#34 [しーちゅん]

昼

食堂食
清見みかん
グミ

:12/04/13 13:06 :P02B :jBBJkLvQ

#35 [しーちゅん]

日帰り旅行してきた(*^▽^)/★*☆♪

よく食べたからヤバし!!
明日から本気だす(__)

:12/04/15 20:04 :P02B :JzIlhH8k

#36 [しーちゅん]

朝

おにぎり３こ
八つ橋３枚
ホットミルク

:12/04/16 08:20 :P02B :.mUuUSws

#37 [しーちゅん]

夜

野菜のマリネ
ローストビーフ

:12/04/16 20:43 :P02B :.mUuUSws

#38 [しーちゅん]

２０：４０～半身浴

:12/04/16 20:44 :P02B :.mUuUSws

#39 [しーちゅん]

あと２週間で－２KGとかムリ(*_*)

ヤル気が起きない

:12/04/16 20:46 :P02B :.mUuUSws

#40 [しーちゅん]

夜

刺し身
生野菜のマリネ

:12/04/17 22:09 :P02B :N/4tOPes

#41 [しーちゅん]

今日はたくさん食べたm(__)m

ケーキも食べた

:12/04/17 22:10 :P02B :N/4tOPes

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