負けない(｀ω´)

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#21 [しーちゅん]

食べすぎた(;_;)

反省...

:12/04/12 09:29 :P02B :7ftVBCXc

#22 [しーちゅん]

朝の反省をいかして

昼:食堂食＆みかん
夜:ヨーグルト＆ごぼうの胡麻和え
半身浴＆ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ＆腹筋

:12/04/12 09:31 :P02B :7ftVBCXc

#23 [しーちゅん]

目指せ今日は
４９.７kg

:12/04/12 09:31 :P02B :7ftVBCXc

#24 [しーちゅん]

◎

:12/04/12 09:32 :P02B :7ftVBCXc

#25 [しーちゅん]

夜

ごぼうの胡麻和え
ウィンナー１本
チョコ１こ

:12/04/12 19:41 :P02B :7ftVBCXc

#26 [しーちゅん]

体重

５０.２kg

:12/04/12 20:04 :P02B :7ftVBCXc

#27 [しーちゅん]

やばいやばいやばい

とりあえず今から半身浴

:12/04/12 20:05 :P02B :7ftVBCXc

#28 [しーちゅん]

何を見直したらいい？

朝と夜かな

:12/04/12 20:06 :P02B :7ftVBCXc

#29 [しーちゅん]

朝と夜ご飯を見直そう!

朝→基本的にバナナ＆ヨーグルト
夜→野菜中心に少な目で

:12/04/12 20:08 :P02B :7ftVBCXc

#30 [しーちゅん]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽと腹筋は毎日!!
ウォーキングと半身浴は時間がある時

:12/04/12 20:09 :P02B :7ftVBCXc

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