＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
最新 最初 全 
#360 [りぃこ]
あっという間に終わったＷ
:12/05/17 13:26 
:N05B 
:FuZXJEn6
#361 [りぃこ]
＊レモンティー１
:12/05/17 16:02 :N05B :FuZXJEn6
#362 [りぃこ]
＊お水１
あっついし疲れた
サプリなくなりそうだから
買わなきゃ
でも明日にしますＷ
:12/05/17 17:59 :N05B :FuZXJEn6
#363 [りぃこ]
夕飯のメニュー
＊鯵の南蛮漬け
＊ポーク入り食べラー野菜炒め
＊ゴボウサラダ
＊もやしナムル
＊もずく酢
の予定だわさー
スッキリしないせいか
食欲湧きません…
明日スッキリしなかったらイヤだけどｺｰﾗｯｸ飲みましょ
:12/05/17 18:02 :N05B :FuZXJEn6
#364 [りぃこ]
爪短くして
ネイルしてみた(^ω^)
気分転換になった
:12/05/17 18:30 :N05B :FuZXJEn6
#365 [りぃこ]
今日から腹八分じゃなく
『腹五分』を意識して食事しよう！
:12/05/17 18:39 :N05B :FuZXJEn6
#366 [
りぉん]
:12/05/17 18:48 :F02B :3b8OVS56
#367 [りぃこ]
>>363プラス
＊ビール１
＊モヒート４
＊ポテチ８枚
＊ふーちゃん181㌔㌍を
と半分こ
夕飯の途中で
友宅にお呼ばれＷ
:12/05/18 00:05 :N05B :Rc2uUMAY
#368 [りぃこ]
友宅で
コロコロ腹筋20回
脚上げ腹筋60回
Ｖ字腹筋40回
脚ぱか30回
帰宅して
＊ざるそば１人前
と半分こ
＊お水
:12/05/18 00:07 :N05B :Rc2uUMAY
#369 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
朝ごはん
＊ハム２
＊ゆで卵１
＊もずく酢
＊ヨーグルト
＊ご飯少なめ
＊なめこと豆腐の赤だし
＊野菜ジュース
:12/05/18 09:51 :N05B :Rc2uUMAY
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