＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
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#752 [りぃこ]
お昼ごはん
写メプラス
＊ドーナツ風パン２
賞味期限今日までだったから食べたＷ
食べすぎて若干気持ち悪い(-ω-)
[jpg/30KB]
:12/06/24 12:26 
:N05B 
:UqbdiXSs
#753 [りぃこ]
仕事中
＊お水
２回
さー帰ろう(^ω^)
歌丸に会えないのが残念Ｗ
:12/06/24 18:13 :N05B :UqbdiXSs
#754 [りぃこ]
反復浴１セット
晩酌
＊サーモンマリネ
＊厚揚げとさつま揚げの煮物
＊刺身こんにゃく
＊厚焼き卵
＊グリーンサラダ(胡瓜、ﾚﾀｽ、ｶﾆｶﾏ、ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ)
＊草餅１
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイ２なう
:12/06/24 21:21 :N05B :UqbdiXSs
#755 [りぃこ]
＊チューハイ１
＊ブラックコーヒー
明日は晴れるかな？
ウォーキングすっぞ
:12/06/24 22:56 :N05B :UqbdiXSs
#756 [りぃこ]
ストレッチ
後ろ腕立て50回
腹筋50回
脚上げ腹筋50回
脚パカ30回
腰捻り左右60回
ウエスト捻り150回
:12/06/24 23:50 :N05B :UqbdiXSs
#757 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
ストレッチ
ウォーキング30分
:12/06/25 09:55 :N05B :zYHT8z32
#758 [りぃこ]
朝ごはん
＊トースト６枚きり１
＊目玉焼き
＊トマト３つ
＊トマトと玉ねぎのスープ
＊低脂肪牛乳
＊ブラックコーヒー
:12/06/25 09:56 :N05B :zYHT8z32
#759 [りぃこ]
せっかくの休みが雨
これはゆっくりしろって
意味なのかな？Ｗ
痩せ期も終わったし
焦らず地道に頑張らなきゃね(^ω^)
:12/06/25 10:04 :N05B :zYHT8z32
#760 [りぃこ]
が見るからに痩せてきて危機感じる
やぱ皮下脂肪女に比べたら少ないから痩せやすいのかな？
体重と体脂肪は対して減らないのにウエスト８㌢も減って腹筋うっすら…
あたしこんなに頑張ってるのにってたまに凹む…
:12/06/25 11:34 :N05B :zYHT8z32
#761 [りぃこ]
反復浴１セット
45分から半身浴なう
2時におうち出るしたくしなくちゃ
:12/06/25 11:46 :N05B :zYHT8z32
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