＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊

＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
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#831 [りぃこ]

お昼ごはん

ママさんが作ってくれた

冷やし中華 [jpg/30KB]
:12/07/02 12:47 :N05B :EvGprBAk

#832 [りぃこ]

２回

今日は本当に暇だ

午後も頑張るかな

:12/07/02 12:48 :N05B :EvGprBAk

#833 [りぃこ]

仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水

帰宅して
＊アーモンドチョコ10粒
＊お水

反復浴１セット

:12/07/02 18:43 :N05B :EvGprBAk

#834 [りぃこ]

明後日は東京

踊りを見に行くんだけど…雨っぽいな(´ω｀)

ぶっちゃけあんまりいきたくなーいＷ

:12/07/02 18:44 :N05B :EvGprBAk

#835 [

りぉん

]

お疲れ様

私も昔ｶﾌﾞﾄﾑｼ&ｸﾜｶﾞﾀ飼ってた

ｾﾞﾘｰ食べてる姿が可愛かった

今日はこれから久々に
彼と晩酌だよ～

本当は明後日、健康診断だから
控えたかったけど機嫌
損ねたくなかったから
食べて飲んで開き直る(泣)

今日ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ買ってみたよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/07/02 22:14 :F02B :Pqqh9iYA

#836 [りぃこ]

夕飯
＊野菜沢山ﾁｬﾌﾟﾁｪ
＊鮪と白身の塩麹焼き
＊肉じゃが
＊もずく酢
＊50%㌍ｵﾌビール２
＊お水２

jpg 32KB
:12/07/02 22:53 :N05B :EvGprBAk

#837 [

りぉん

]

本当は嫌だったら嫌とか
NOと言える日本人に
なりたいけど(笑)

するめｲｶ食べ続けて
ごまかした(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/07/03 00:08 :F02B :UySJw5YY

#838 [りぃこ]

起きてから
＊お水１

ストレッチ
ウォーキング50分

:12/07/03 09:57 :N05B :hbn1IpR.

#839 [りぃこ]

朝ごはん
＊ジャムトースト１
＊脂肪０ブルーベリーヨーグルト１
＊ヤクルトハーフ１
＊低脂肪牛乳１
＊ゆで卵１

２回

:12/07/03 09:58 :N05B :hbn1IpR.

#840 [りぃこ]

ストレッチ
コロコロマシーン40回
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋60回

:12/07/03 10:00 :N05B :hbn1IpR.

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