夕飯どーしよ？
昨日のフライが余ってるし
貰った筍使わなきゃだ


新玉も食べなきゃなＷ

:12/04/23 10:55 :N05B :DopbIYCg

半身浴20分
リンパマッサージ顔
小顔体操

メイク

:12/04/23 11:56 :N05B :DopbIYCg

:12/04/23 12:13 :N05B :DopbIYCg

:12/04/23 12:45 :N05B :DopbIYCg

:12/04/23 14:22 :N05B :DopbIYCg

宅の洗濯物たたまにゃならんし、耳鼻科あるし。

もーあめやだやだ

:12/04/23 14:24 :N05B :DopbIYCg

お昼ごはん
＊プチシェイク

間食
＊桜フレンチ１
＊コーヒー
の差し入れＷ

:12/04/23 15:29 :N05B :DopbIYCg

買い物終わったし
洗濯物終わったし
耳鼻科はママンがつれていってくれたし
本当ありがたいm(__)m

:12/04/23 16:29 :N05B :DopbIYCg

:12/04/23 16:30 :N05B :DopbIYCg

[jpg/24KB]
:12/04/23 18:02 :N05B :DopbIYCg

今現在のお腹がどの位で凹むかな？ [jpg/26KB]
:12/04/23 18:58 :N05B :DopbIYCg

:12/04/23 18:59 :N05B :DopbIYCg

:12/04/23 19:08 :N05B :DopbIYCg

りぃこﾁｬﾝごめんね

子どもの誕生日とかあって
連日、焼き肉やらﾊﾞｲｷﾝｸﾞやら
やばかった
今日からまた調整頑張ります
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/04/23 20:37 :F02B :G882RShU

少しずつ摘まんだ [jpg/32KB]
:12/04/24 13:52 :N05B :hmK.1Hf2

jpg 24KB
:12/04/24 13:53 :N05B :hmK.1Hf2

:12/04/24 13:53 :N05B :hmK.1Hf2

[jpg/27KB]
:12/04/24 13:56 :N05B :hmK.1Hf2

微妙だけど(-ω-)

小顔体操
ストレッチ

20時まで長いなーＷ

:12/04/24 14:18 :N05B :hmK.1Hf2

やぱもずく酢効くな

あと３時間がんばんべーＷ

:12/04/24 17:06 :N05B :hmK.1Hf2

:12/04/24 22:00 :N05B :hmK.1Hf2

夕飯
＊50%�iｵﾌビール１
＊チューハイ２本目なう
＊牛肉の野菜炒め
＊新玉とレタスのマカロニサラダ
＊筍の土佐煮
＊花わさびのお浸し
↑各少しずつ
＊ハム１
＊プチ(韓国海苔風＆黒胡椒と半分)

:12/04/24 22:03 :N05B :hmK.1Hf2

お疲れ様〜

今やっと一息ついて１人で
軽く一本(笑)

りぃこﾁｬﾝの毎日のご飯の写メ
本当に美味しそ
ﾊﾞﾗﾝｽいーし、りぃこﾁｬﾝの
食生活は私の憧れ
今日の夕飯は私も筍食べた
やっぱり筍は旬だよね
ﾍﾙｼｰだしさｯｯ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/04/24 23:28 :F02B :.7NzqS2A

:12/04/25 00:12 :N05B :1Wh2WLzg

朝ごはん
＊コーヒー微糖
＊お水
今日も忙しくなるな

が休みだから
夕飯作らなくてだ(^ω^)

:12/04/25 09:15 :N05B :1Wh2WLzg

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:12/04/25 12:26 :N05B :1Wh2WLzg

昨日寝たの遅いせいか
忙しいからか、ダルい

:12/04/25 12:28 :N05B :1Wh2WLzg

あと約１時間で帰れる

は一人でお買い物いって、ケーキを買ってきてくれるらしい

きっとパチンコで勝ったんだなＷ

ん？今日は給料日だからＷ

:12/04/25 16:49 :N05B :1Wh2WLzg

お疲れ様
私は今日もお昼は筍(笑)
りぃこﾁｬﾝの彼がお買い物
してくれるなんていーな♪
しかもｹｰｷまで
ゆっくり楽しんでね
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:12/04/25 21:45 :F02B :4t/qzRF6

:12/04/25 22:23 :N05B :1Wh2WLzg

:12/04/25 22:25 :N05B :1Wh2WLzg

:12/04/25 22:27 :N05B :1Wh2WLzg

朝急に休みの人が出たから
ごはんも食べれなかった

:12/04/26 11:14 :N05B :1ef/fVR6

(^ω^) [jpg/26KB]
:12/04/26 11:16 :N05B :1ef/fVR6

:12/04/26 11:39 :N05B :1ef/fVR6

:12/04/26 11:42 :N05B :1ef/fVR6

:12/04/26 18:15 :N05B :1ef/fVR6

＊抹茶あずきロール

甘くなくて抹茶の香りがめさくさ美味しかった

[jpg/23KB]
:12/04/26 18:17 :N05B :1ef/fVR6

明日朝7時からゴルフの打ちっぱなしにいくみたいＷ

付き合いも大変だね
16日はオーナーと３人でコース回るみたいだし

つか雨降れ〜とか思っちゃうあたいってダメだな

:12/04/26 18:31 :N05B :1ef/fVR6

おにぎりとか作った方がいいのかな？
悩むけど…ゆっくりしたい気持ちもある
ん〜

:12/04/26 18:32 :N05B :1ef/fVR6

夕食
＊50%�iｵﾌビール１
＊チューハイ２
＊チャプチェ
＊エビチリ
＊ぬか漬け
＊ベジップス
＊パックンチョ
↑各少しずつ

今日は本当に疲れた

:12/04/26 22:48 :N05B :1ef/fVR6

お疲れ様

りぃこﾁｬﾝのｹｰｷ写メ
美味しそ〜だった
いーないーな

彼優しいね

私は今久しぶりに彼と
晩酌したよ〜
明日仕事行ったら
私はゴールデンウイークだよ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/04/27 00:01 :F02B :iHuyEO0c

朝ごはん
＊山椒じゃこご飯
＊お味噌汁
＊低脂肪ヨーグルト
＊お水

におにぎりを作った
しかし眠たいＷ

:12/04/27 07:16 :N05B :dAFOBwKo

ストレッチ
小顔体操
後ろ腕立て40回

２回


仕事頑張ろう(o>ω<o)

朝久々に店内清楚していいあせかいた(^ω^)

:12/04/27 09:25 :N05B :dAFOBwKo

[jpg/29KB]
:12/04/27 11:37 :N05B :dAFOBwKo

に貰ったプレゼント
お揃のブレスレット
コインケース

(^ω^) [jpg/30KB]
:12/04/27 11:46 :N05B :dAFOBwKo

:12/04/27 15:28 :N05B :dAFOBwKo

:12/04/27 15:29 :N05B :dAFOBwKo

:12/04/27 16:19 :N05B :dAFOBwKo

＊塩大福１

お腹すいてたから
買っちゃったよＷ

:12/04/27 16:55 :N05B :dAFOBwKo

お風呂上がったら
筋トレしよーっと

あと１か月後にプチ旅行だから妥協出来ません！

:12/04/27 17:19 :N05B :dAFOBwKo

反復浴１セット
30分から半身浴なう

:12/04/27 17:33 :N05B :dAFOBwKo

:12/04/27 17:47 :N05B :dAFOBwKo

半身浴25分でギブアップＷ

あついあつい

あせ止まらない(-ω-)

:12/04/27 17:56 :N05B :dAFOBwKo

:12/04/27 21:06 :N05B :dAFOBwKo

:12/04/27 21:42 :N05B :dAFOBwKo

:12/04/27 23:50 :N05B :dAFOBwKo

が仕事変わって食事(夕食)食べるようになって
少しずつだけど減ってるのかも(^ω^)

今食べ呑みした直後はかったら46.05�`だったから
もしや食前なら44�`台行ってっぽいわＷ

やぱ筋トレ＆ストレッチは大切だな(o>ω<o)

去年の今の体重より５�`は痩せてるし、これからも無理せずマイペースに頑張ろうって思えた

:12/04/27 23:56 :N05B :dAFOBwKo

起きてから
＊お水１

:12/04/28 09:18 :N05B :9ubj5Khk

朝ごはん
＊コーンベーコン
＊ﾐﾆクロワッサン
＊ブラックコーヒー



あと30分位したら
出勤しなくちゃな(-ω-)

:12/04/28 09:59 :N05B :9ubj5Khk

:12/04/28 10:13 :N05B :9ubj5Khk

一服したら店行こう！
ＧＷで混んでるだろうし…

20時まで頑張らなきゃ

:12/04/28 10:43 :N05B :9ubj5Khk

お疲れ様

りぃこﾁｬﾝゴールデンウイーク
お仕事ご苦労様です

私は休みだけど特に予定
ないよ
でも今日は久しぶりに
彼と２人でｶﾗｵｹ予定だよ

:12/04/28 13:08 :F02B :CcWByLvc

ごめんね、貼り忘れ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/04/28 13:09 :F02B :CcWByLvc

辛うまぁ(o>ω<o) [jpg/31KB]
:12/04/28 13:21 :N05B :9ubj5Khk

いーないーな
娘ﾁｬﾝとﾗﾝﾁとか憧れる
楽しみだね

私も子どもとﾗﾝﾁしようかな

楽しんでね〜ｯｯ

:12/04/28 13:23 :F02B :CcWByLvc

:12/04/28 20:44 :N05B :9ubj5Khk

めさくさ疲れた(＿＿;)

何にもやる気起きない…

一応夕飯の支度出来てるし
ママさんが舞台だったからお土産のお寿司もあるし

帰宅までゆっくりしよ

:12/04/28 20:46 :N05B :9ubj5Khk

昨日はちょこちょこ色んなもの食べたＷ

今日は休みだから、運動と半身浴もしよ(^ω^)

:12/04/29 09:20 :N05B :c99NhSMY

起きてから
＊お水１
微妙だけど

:12/04/29 09:21 :N05B :c99NhSMY

朝ごはん
＊フルーツチョコチップスコーン
＊レモンティー(無糖)

:12/04/29 09:42 :N05B :c99NhSMY

:12/04/29 10:13 :N05B :c99NhSMY

:12/04/29 10:14 :N05B :c99NhSMY

:12/04/29 13:03 :N05B :c99NhSMY

:12/04/29 16:28 :N05B :c99NhSMY

:12/04/29 17:37 :N05B :c99NhSMY

少しゆっくりしよ

なんだか疲れたわＷ

:12/04/29 18:25 :N05B :c99NhSMY

:12/04/29 23:24 :N05B :c99NhSMY

今日後輩達から『つーちゃんに似てる』って言われて素直に喜べなかった自分がいた…あんな華奢じゃないし(＿＿;)

でも『リバウンドしないですごい』って言葉が本当に嬉しかった

これからも無理せず自分のペースでがんばるお(^ω^)

:12/04/29 23:27 :N05B :c99NhSMY

お久しぶりです(^ω^)
覚えてるかな？

:12/04/29 23:28 :N07A3 :RD3uim5c

あちなん
覚えてるよ(^ω^)

逆に覚えててくれて
ありがとう

:12/04/30 11:55 :N05B :Q4r6BNF.

:12/04/30 11:56 :N05B :Q4r6BNF.

:12/04/30 12:24 :N05B :Q4r6BNF.

仕事中
＊レモンティー
＊FRISK

２回

:12/04/30 18:00 :N05B :Q4r6BNF.

:12/04/30 23:13 :N05B :Q4r6BNF.

朝ごはん
＊コーヒー微糖


今日から5月頑張るぞ

:12/05/01 08:07 :N05B :ddAVh5nk

:12/05/01 08:08 :N05B :ddAVh5nk

:12/05/01 13:29 :N05B :ddAVh5nk

仕事中
＊お水
＊FRISK
３回

明日はお弁当作らなきゃ

:12/05/01 18:09 :N05B :ddAVh5nk

:12/05/01 19:14 :N05B :ddAVh5nk

:12/05/01 20:27 :N05B :ddAVh5nk

:12/05/01 22:16 :CA003 :HDvcBE52

:12/05/02 18:18 :N05B :b6kIqgFo

昨日はママの打ち上げ的な感じで、呑みーのたべーのしたＷ

今日は胃もたれで
なにも食べてない(＿＿;)

＊野菜ジュース１

２回


雨で何もかもやる気出ませんよ

:12/05/02 18:19 :N05B :b6kIqgFo

:12/05/02 19:21 :N05B :b6kIqgFo

色々あってずっと
サボってた

GW終わったらまた
頑張ってこうと思って

またよろしくね

:12/05/03 08:03 :N07A3 :0X7PAZ1A

:12/05/03 11:14 :N05B :f1QNSqGU

あちなん

うん(^ω^)
これからもよろしくね

:12/05/03 11:15 :N05B :f1QNSqGU

[jpg/27KB]
:12/05/03 11:16 :N05B :f1QNSqGU

仕事中
＊レモンティー
＊コーヒー
＊FRISK




あー疲れたよ(＿＿;)

:12/05/03 18:45 :N05B :f1QNSqGU

:12/05/03 21:57 :N05B :f1QNSqGU

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