＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
最新 最初 全 
#301 [りぃこ]
１日早いけど
母の日渡したら喜んでくれたあ(^ω^)
:12/05/12 19:38 
:N05B 
:Gpun6LbA
#302 [りぃこ]
夕食
＊野菜沢山ハヤシ(ﾙｰのみ)
＊きんぴらごぼう
＊中華クラゲ
＊おくらポン酢
＊アーモンドフィッシュ
＊焼鳥の野菜炒め
＊ふきの出汁煮
↑各少しづつ
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結ZEROグレープフルーツ１なう
:12/05/12 22:50 :N05B :Gpun6LbA
#303 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
今日も顔浮腫まくりＷ
:12/05/13 09:38 :N05B :3OOMZ3yk
#304 [りぃこ]
朝ごはんミスド
＊ﾊﾆｰｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ１
＊ほっとリングシュガー１
＊レモンティー１(無糖)
:12/05/13 09:39 :N05B :3OOMZ3yk
#305 [りぃこ]
いつもより30分早く出勤だって(´ω｀)
あてにされるのは嬉しいけど、なんであたしばっかり？
:12/05/13 10:04 :N05B :3OOMZ3yk
#306 [りぃこ]
軽くストレッチ
小顔体操
:12/05/13 10:09 :N05B :3OOMZ3yk
#307 [りぃこ]
お昼ごはん
これから8時まで長いよ
ガッツリ食べてみた
途中でお腹減っても食べれないから
でもめさくさ破裂しそうＷ
水曜は朝昼調整！
夜は
友ファミリーで
ステーキパーティーの予定だからな(´ω｀)
:12/05/13 12:57 :N05B :3OOMZ3yk
#308 [りぃこ]
貼り忘れ
[jpg/31KB]
:12/05/13 12:58 :N05B :3OOMZ3yk
#309 [りぃこ]
少し
:12/05/13 13:16 :N05B :3OOMZ3yk
#310 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊FRISK
:12/05/13 20:08 :N05B :3OOMZ3yk
#311 [りぃこ]
今から買い出しして
かーえろＷ
明日は6時起き…
今日は記念日だから
ちと豪勢にしなくちゃ
:12/05/13 20:10 :N05B :3OOMZ3yk
#312 [りぃこ]
夕食
＊鰹刺身サラダ(大葉、新たま、みょうが、ねぎ)
＊野菜沢山ハヤシのラザニア風(新じゃがサンド)
＊ぬか漬け
＊ビール１
＊氷結ZEROグレープフルーツ１
＊じゃがりこチーズ1/3
:12/05/13 22:32 :N05B :3OOMZ3yk
#313 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
朝ごはん
＊Ｒー１ヨーグルト89㌔㌍
＊㌍ﾊｰﾌｶﾙｼｳﾑ入り乳酸菌飲料18㌔㌍
＊ライ麦パン６枚きり１
＊野菜ジュース65㌔㌍
5時半おきだから
若干つらいですよ(-ω-)Ｗ
:12/05/14 07:09 :N05B :XynMllYI
#314 [りぃこ]
軽くストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔
今日も１日頑張るぞ
:12/05/14 07:54 :N05B :XynMllYI
#315 [りぃこ]
お昼ごはん
写メ＋
＊ちりめん山椒のおにぎり小１
＊バターパン１
＊ブラックサンダーﾐﾆ
＊ｸｱﾄﾛ抹茶１
めさくさたべたＷ
:12/05/14 16:10 :N05B :XynMllYI
#316 [りぃこ]
また貼り忘れ
[jpg/32KB]
:12/05/14 16:11 :N05B :XynMllYI
#317 [りぉん]
お疲れ様
りぃこﾁｬﾝ～やっぱり喧嘩…
もうお酒辞めるよ
彼にも辞めろって言われた…
ﾏﾏまで登場して色々揉めて
ﾎﾞｺﾎﾞｺにされて目の横が
内出血だよ…ｱﾗｻｰにもなって
ﾏﾏにﾎﾞｺﾎﾞｺとかありえない
疲れた…
でもﾀﾞｲｴｯﾄは頑張るよ
http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/
:12/05/14 18:55 :F02B :/GNpOaao
#318 [りぉん]
:12/05/14 18:56 :F02B :/GNpOaao
#319 [りぃこ]
今帰宅～
変な因縁つけてきたばばあのせいでこの時間…
防犯カメラ検証＆ジャーナル出したりこっちにはミスが無いことを実証するのに３人係りで頑張った！
『電話待ってるから、早く連絡してきなさい』とか言ったくせにでねーしＷ
まぢ因縁つけてくる意味わかりませんよ。
あーまだムカつくけど
自分の潔白を立証できて良かった(^ω^)
:12/05/14 19:34 :N05B :XynMllYI
#320 [りぃこ]
仕事中
＊ブラックコーヒー１
＊お水
＊FRISK
＊飴１
:12/05/14 19:35 :N05B :XynMllYI
#321 [りぃこ]
今日はまぢ災難続きで
疲れたよ～
チョコ２つ食べちゃったＷ
眠さと頭痛だけでもイライラすんのにさ(-ω-)
明日はまた朝から注意しなきゃならない事があるし…
仕事とは言え
親くらいの歳の方を注意とかすげぇーやなんだよね…
:12/05/14 19:38 :N05B :XynMllYI
#322 [りぃこ]
明日こそ6時前に帰宅！
そしたら２連休
Ｗ
:12/05/14 19:39 :N05B :XynMllYI
#323 [りぉん]
お疲れ様
接客業って大変だよね
変なお客さんとかたち悪い
よねぇ
りぃこﾁｬﾝありがとね。。
私も溜めてた気持ち出しすぎた
んだと思う…
ｼﾗﾌぢゃ言えなかったのかも…
勝手に彼が私の弟に迎えに
来るように電話したらしくて
そしたらﾏﾏまで来て、
揉める位なら別れろって。
でも別れるにしろ、彼とも話が
途中だったからまだ話が
おわってない！って帰るを
拒んだらぶん殴られた
親からも彼からも逃げたい時に
前の旦那とか義母が私にも
子どもにも優しくしてくれて
何だか温かったよ…
目の所が内出血してるから
会社に行ってみんなﾋﾞｯｸﾘ
だよねそりゃ…
彼ともまだ決着ついてないけど
何だか疲れちゃった
長々ごめんね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/:12/05/14 20:51 :F02B :/GNpOaao
#324 [りぃこ]
夕食
＊鰹のたたき(新たま、みょうが、大葉、ねぎ)
＊食べラー奴
＊谷中生姜２
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイ107㌔㌍
:12/05/14 23:13 :N05B :XynMllYI
#325 [りぃこ]
ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔
腰捻り左右60回
ウエスト捻り120回
後ろ腕立て40回
Ｖ字腹筋30回
脚上げ腹筋30回
＊お水１
今日はもう眠たいＷ
:12/05/14 23:15 :N05B :XynMllYI
#326 [りぃこ]
朝ごはん
＊タマゴサンド１
＊ポテサラサンド１
＊お水
会社のおばちゃんが
朝ごはん作ってきてくれて皆と食べた(^ω^)
:12/05/15 12:16 :N05B :pKTwvtpY
#327 [りぃこ]
お昼ごはん
写メプラス
＊ライ麦パン６枚きり１
賞味期限が昨日だったから
焦って食べたら苦しいＷ
帰ったら半身浴に筋トレしましょ！
:12/05/15 12:18 :N05B :pKTwvtpY
#328 [りぃこ]
雨で頭痛いし
でないし(´ω｀)
午後も頑張らなくちゃ！
:12/05/15 12:19 :N05B :pKTwvtpY
#329 [りぃこ]
スッキリヽ(´▽`)/
もずく酢食べたからかな？
:12/05/15 15:04 :N05B :pKTwvtpY
#330 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
＊FRISK
今からきたくるだーＷ
:12/05/15 17:54 :N05B :pKTwvtpY
#331 [りぃこ]
反復浴１セット
30分から半身浴なう
:12/05/15 18:32 :N05B :pKTwvtpY
#332 [りぃこ]
今日から出来るだけ
ヘルシー且つ美味しい料理作りに一層力を入れますＷ
っても今でも自分なりに
バランス取ってるんだけど、やぱ見直ししなきゃね
生理早く来なされ(^ω^)
:12/05/15 18:41 :N05B :pKTwvtpY
#333 [りぃこ]
明日は調整してみよう
夜ステーキパーティーだったら大変だしな
は
だから
朝から自分の時間(^ω^)
17日はＰＴＡいかなきゃだし
:12/05/15 18:43 :N05B :pKTwvtpY
#334 [りぃこ]
半身浴15分
リンパマッサージ顔
小顔体操
あせひかないよーＷ
:12/05/15 18:54 :N05B :pKTwvtpY
#335 [りぃこ]
夕食の予定
＊豆腐ハンバーグあんかけ(ひじき、ねぎ、枝豆入り)
＊ポーク入り食べラー野菜炒め
＊ふきの出汁煮
おなかすいた(-ω-)Ｗ
:12/05/15 20:53 :N05B :pKTwvtpY
#336 [りぉん]
:12/05/15 21:17 :F02B :/fP/Mo4E
#337 [りぃこ]
昨日は結局夕食なし
立ち飲みに行ってきたＷ
＊ビール１
＊チューハイ４
＊ポテチ
↑
と半分こ
帰宅して
＊はとサブレ1/2
＊キノコの山２つ
＊お水大量
あー眠たい(^ω^)
:12/05/16 07:02 :N05B :W2fXiUNY
#338 [りぃこ]
を見送りして
今から二度寝しよーＷ
夜はステーキパーティーやるみたいだから、夕方娘と買い出しやら準備しなきゃな…
頭いたいよー
二日酔い？偏頭痛？
よくわからないけど
寝ちゃいますかＷ
:12/05/16 07:08 :N05B :W2fXiUNY
#339 [りぃこ]
8時半くらいから14時まで
爆睡しましたよ(^ω^)
:12/05/16 14:28 :N05B :W2fXiUNY
#340 [りぃこ]
反復浴１セット
43分から半身浴なう
:12/05/16 14:44 :N05B :W2fXiUNY
#341 [りぃこ]
お風呂上がったら
メイクして支度して
買い出し行かなきゃな
6時前後に集まる予定だから、余裕持ちたいし、なんせ子供３人くるから大変だーＷ
:12/05/16 14:46 :N05B :W2fXiUNY
#342 [りぃこ]
お腹すかないから
食べなくてもいいかな？
まだ体が寝てるかな？
:12/05/16 14:48 :N05B :W2fXiUNY
#343 [りぃこ]
半身浴20分
小顔体操
リンパマッサージ顔
:12/05/16 15:22 :N05B :W2fXiUNY
#344 [りぃこ]
遅いランチ
＊ブタメン170㌔㌍
＊ビオ60㌔㌍
＊牛乳1/2杯
＊お茶
さて支度したくＷ
:12/05/16 15:23 :N05B :W2fXiUNY
#345 [りぃこ]
昨日はかなりやらかした
でも久々に楽しかったからよしにしよう
:12/05/17 05:06 :N05B :FuZXJEn6
#346 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
娘送り出したら
9時位まで寝て支度しよ
体がだるい(-ω-)
:12/05/17 05:07 :N05B :FuZXJEn6
#347 [りぃこ]
＊ゼロの頂点なう
ここ2日スッキリしない
:12/05/17 05:46 :N05B :FuZXJEn6
#348 [りぃこ]
ストレッチ
ウエスト捻り120回
腰捻り左右60回
後ろ腕立て40回
小顔体操
:12/05/17 06:08 :N05B :FuZXJEn6
#349 [りぃこ]
昨日は
友ファミリーと
ステーキパーティー楽しかったけど、調子乗って食べすぎちゃった(-ω-)
今日は調整しなきゃ
ちびっこ達もお肉喜んで食べてくれたし、娘がお姉さんになってお絵かきやら、かくれんぼしてくれててほのぼのした
:12/05/17 06:12 :N05B :FuZXJEn6
#350 [りぃこ]
ＰＴＡなに着ていけばいいのかね？Ｗ
今日も暑いんだよね～
:12/05/17 06:14 :N05B :FuZXJEn6
#351 [りぃこ]
朝ごはん
＊ビオ60㌔㌍
＊麦茶
少し
:12/05/17 06:53 :N05B :FuZXJEn6
#352 [りぃこ]
:12/05/17 09:41 :N05B :FuZXJEn6
#353 [りぃこ]
反復浴１セット
05分から半身浴なう
:12/05/17 11:09 :N05B :FuZXJEn6
#354 [りぃこ]
あと13日で旅行(^ω^)
生理早く来て
そしたら痩せ期だから頑張るぞヽ(´▽`)/
食べ歩きすると思うから
少しでも痩せたいのよＷ
:12/05/17 11:13 :N05B :FuZXJEn6
#355 [りぃこ]
夢の30㌔台いきたいなー
なんて昨日友嫁と話してたら『バカぢゃない？！鶏ガラの女なんか魅力ないから
りぃこは現状維持しなさい！60㌔あったころからみたら、ガリガリだしＷ』
とお説教(＿＿;)
でもなってみたいんだもーん(-ω-)Ｗ
:12/05/17 11:16 :N05B :FuZXJEn6
#356 [りぃこ]
ん～なれるかしら？Ｗ
ともあれ42㌔をまず目指さねばな
あと-２㌔が減らない…
:12/05/17 11:18 :N05B :FuZXJEn6
#357 [りぃこ]
半身浴15分
小顔体操
リンパマッサージ顔
:12/05/17 12:23 :N05B :FuZXJEn6
#358 [りぃこ]
お昼ごはん
＊エビグラタン272㌔㌍
＊麦茶
:12/05/17 12:24 :N05B :FuZXJEn6
#359 [りぃこ]
少し
なんだろ？全くスッキリしないのに何回目？Ｗ
今から学校(^ω^)
今年初サンダルでちょっぴり気分いい
:12/05/17 12:37 :N05B :FuZXJEn6
#360 [りぃこ]
あっという間に終わったＷ
:12/05/17 13:26 :N05B :FuZXJEn6
#361 [りぃこ]
＊レモンティー１
:12/05/17 16:02 :N05B :FuZXJEn6
#362 [りぃこ]
＊お水１
あっついし疲れた
サプリなくなりそうだから
買わなきゃ
でも明日にしますＷ
:12/05/17 17:59 :N05B :FuZXJEn6
#363 [りぃこ]
夕飯のメニュー
＊鯵の南蛮漬け
＊ポーク入り食べラー野菜炒め
＊ゴボウサラダ
＊もやしナムル
＊もずく酢
の予定だわさー
スッキリしないせいか
食欲湧きません…
明日スッキリしなかったらイヤだけどｺｰﾗｯｸ飲みましょ
:12/05/17 18:02 :N05B :FuZXJEn6
#364 [りぃこ]
爪短くして
ネイルしてみた(^ω^)
気分転換になった
:12/05/17 18:30 :N05B :FuZXJEn6
#365 [りぃこ]
今日から腹八分じゃなく
『腹五分』を意識して食事しよう！
:12/05/17 18:39 :N05B :FuZXJEn6
#366 [りぉん]
:12/05/17 18:48 :F02B :3b8OVS56
#367 [りぃこ]
>>363プラス
＊ビール１
＊モヒート４
＊ポテチ８枚
＊ふーちゃん181㌔㌍を
と半分こ
夕飯の途中で
友宅にお呼ばれＷ
:12/05/18 00:05 :N05B :Rc2uUMAY
#368 [りぃこ]
友宅で
コロコロ腹筋20回
脚上げ腹筋60回
Ｖ字腹筋40回
脚ぱか30回
帰宅して
＊ざるそば１人前
と半分こ
＊お水
:12/05/18 00:07 :N05B :Rc2uUMAY
#369 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
朝ごはん
＊ハム２
＊ゆで卵１
＊もずく酢
＊ヨーグルト
＊ご飯少なめ
＊なめこと豆腐の赤だし
＊野菜ジュース
:12/05/18 09:51 :N05B :Rc2uUMAY
#370 [りぃこ]
軽いストレッチ
小顔体操
２回
スッキリ爽快ヽ(´▽`)/Ｗ
おし！
20時まで頑張るぞ
:12/05/18 10:50 :N05B :Rc2uUMAY
#371 [りぃこ]
お昼ごはん
写メプラス
＊極細ポッキー1/2袋
＊キノコの山(ファミリーパックの中)１袋
＊チョコ１
ヤバいチョコ病Ｗ
ファミリーパックは小さいから食べすぎなくていいけーど、毎日食べたくなるな(-ω-)
:12/05/18 16:28 :N05B :Rc2uUMAY
#372 [りぉん]
:12/05/18 19:16 :F02B :9gCh0szM
#373 [りぃこ]
写メ忘れてたわＷ
jpg 27KB
:12/05/18 21:09 :N05B :Rc2uUMAY
#374 [りぃこ]
帰宅して
＊お水１なう
あー眠たいＷ
:12/05/18 21:10 :N05B :Rc2uUMAY
#375 [りぃこ]
夕飯のメニュー
＊冷しゃぶ
＊スパサラ
＊刺身(マグロ、酢だこ)
＊鯵の南蛮漬け
お腹もすいたわ
:12/05/18 21:13 :N05B :Rc2uUMAY
#376 [りぃこ]
空きすぎて
＊かっぱえびせん小１
＊つぶつぶベジタブル小１
＊ミックスナッツ少し
やだやだ…変に過食してるよ(＿＿;)
自分が嫌になるわ…
:12/05/18 21:36 :N05B :Rc2uUMAY
#377 [りぉん]
:12/05/19 09:32 :F02B :4TIXuU1M
#378 [りぃこ]
昨日は食べすぎて
胃がびっくりしたみたいで
リバースしてしまった…
:12/05/19 13:30 :N05B :rhWmMk.s
#379 [りぃこ]
朝ごはん
＊野菜ジュース
＊お水
:12/05/19 13:31 :N05B :rhWmMk.s
#380 [りぃこ]
お昼ごはん
写メプラス
＊米粉ドーナッツ１
何故か無料でドーナッツ配ってたＷ
食べたら胃がいたーい
jpg 30KB
:12/05/19 13:33 :N05B :rhWmMk.s
#381 [りぃこ]
仕事中
＊ブラック１
＊お水
＊FRISK
帰宅して
＊イカ天１枚
:12/05/19 18:44 :N05B :rhWmMk.s
#382 [りぃこ]
お風呂あがったら
筋トレ＆ストレッチとかしましょう(^ω^)
コロコロ腹筋したせいか
二の腕の下側がめさくさ筋肉痛Ｗ
:12/05/19 18:46 :N05B :rhWmMk.s
#383 [りぃこ]
反復浴１セット
00分から半身浴なう
:12/05/19 19:01 :N05B :rhWmMk.s
#384 [りぃこ]
お腹すきすぎて
がっつくと昨日みたいになるから、イカ天食べてみた
夜はもしかしたら
外食？飲みいくかもしれないヽ(´▽`)/
:12/05/19 19:03 :N05B :rhWmMk.s
#385 [りぃこ]
半身浴15分
汗とまらなーいＷ
:12/05/19 19:18 :N05B :rhWmMk.s
#386 [りぃこ]
小顔体操
リンパマッサージ顔
脚上げ腹筋60回
腰捻り左右60回
:12/05/19 19:51 :N05B :rhWmMk.s
#387 [りぃこ]
急遽
ママの彼氏宅Ｗ
＊ビール１
＊泡盛４なう
＊焼き鳥４
＊ぬか漬け
:12/05/19 23:10 :N05B :rhWmMk.s
#388 [りぉん]
:12/05/20 01:43 :F02B :G2uswubc
#389 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
支度して朝ごはん食べようヽ(´▽`)/
:12/05/20 08:59 :N05B :2B3CIivE
#390 [りぃこ]
ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔
＊お水
:12/05/20 09:18 :N05B :2B3CIivE
#391 [りぃこ]
朝ごはん
＊エビグラタンパイ
＊ハニーチュロ
＊レモンティー(無糖)
:12/05/20 09:37 :N05B :2B3CIivE
#392 [りぃこ]
:12/05/20 10:08 :N05B :2B3CIivE
#393 [りぉん]
おはよ
本当にﾁｮｺ大嫌いな人とか
見てみたい
泡盛って飲む機会ないけど
気になってた
ｻﾊﾞ餃子はお店の人が
Ｂ級ｸﾞﾙﾒにしたいらしい(笑)
何か練り物系？ﾊﾝﾍﾟﾝ？
みたいな感じだった
でも100%ｻﾊﾞらしいから
普通の餃子よりﾍﾙｼｰなのかな？
偏頭痛大丈夫
無理しないでね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/:12/05/20 10:28 :F02B :G2uswubc
#394 [りぉん]
:12/05/20 11:15 :F02B :G2uswubc
#395 [りぃこ]
昨日のお昼
jpg 33KB
:12/05/21 08:33 :N05B :OxvB9RnY
#396 [りぃこ]
昨日の夕飯
居酒屋さん
＊生ビール１
＊梅酒ロック２
＊ユーリンチー
＊魚のカルパッチョ
＊ポテトフライ
＊牛筋のトマト味噌辛煮
↑各半分こ
:12/05/21 08:36 :N05B :OxvB9RnY
#397 [りぃこ]
朝ごはん
＊お水１
＊コーヒー微糖
:12/05/21 08:38 :N05B :OxvB9RnY
#398 [りぃこ]
今日15時上がりだったのが
急遽いつもの18時…
旅行行くし
人少ないから仕方ないか
:12/05/21 08:39 :N05B :OxvB9RnY
#399 [りぃこ]
仕事してきましょうかねＷ
:12/05/21 08:41 :N05B :OxvB9RnY
#400 [りぃこ]
:12/05/21 12:05 :N05B :OxvB9RnY
#401 [りぃこ]
お昼ごはん
結局おうどん半分以上残してしまった(＿＿;)
jpg 29KB
:12/05/21 12:56 :N05B :OxvB9RnY
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