＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊

＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
最新最初全

#464 [りぃこ]

本当－２㌔が壁だ(-ω-)

とりま42㌔なって39㌔目指しましょう！

今週からウォーキングもやりはじめた事だし、毎日は無理だけど、週２～３回やる！

60㌔からここまで痩せて、44～45㌔キープ出来てるんだから、あと少しだ！！
無理せずマイペースに頑張るぞヽ(´▽`)/

:12/05/26 21:25 :N05B :ggLbkGNo

#465 [りぃこ]

>>463
もずく酢なし
＊ビール１
＊氷結ZERO１
＊ｶﾘｶﾘﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞ5こ

よし！ストレッチと筋トレして寝よう

:12/05/26 22:55 :N05B :ggLbkGNo

#466 [りぃこ]

ストレッチ
腰捻り左右60回
ウエスト捻り120回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋30回

:12/05/27 00:31 :N05B :o5ypRynk

#467 [

りぉん

]

お疲れ様

今日は昼間は友達親子と
ﾗﾝﾁでﾋﾟｻﾞ食べ放題
行っちゃったよ

ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰもあったから
ﾓﾘﾓﾘとｻﾗﾀﾞ食べたけど
ﾋﾟｻﾞも食べちゃった

子どもがﾋﾟｻﾞのみみばかり
残すから、みみばっかり
食べたかも(笑)
外食は本当にｾｰﾌﾞ出来ない

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/05/27 00:37 :F02B :v8/7lcj.

#468 [りぃこ]

お腹完璧壊したＷ

お水しっかり飲まなきゃ
脱水症状になりそうだ

＊お水２

:12/05/27 00:49 :N05B :o5ypRynk

#469 [

りぉん

]

ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰはｻﾗﾀﾞﾎﾞｰﾙ2杯位
食べた

野菜でなるべくお腹いっぱいに
しようとしたけど結局
みみでお腹いっぱい(笑)
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは6種類位あったよ

りぃこﾁｬﾝお腹大丈夫

お大事にね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/05/27 00:59 :F02B :v8/7lcj.

#470 [りぃこ]

また

寝る前になって勘弁してよ(´ω｀)

出しきるまで寝れね～Ｗ

:12/05/27 01:12 :N05B :o5ypRynk

#471 [インド人]

ざっと見たけどご飯の写メが毎回とても美味しそうｗｗｗ

筋トレしっかりやってるみたいでとてもいいね！
この調子で頑張りましょ

:12/05/27 01:41 :S007 :bblfU9co

#472 [りぃこ]

起きてから
＊お水１

ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔

8時に出発(^ω^)

:12/05/27 07:57 :N05B :o5ypRynk

#473 [りぃこ]

ウォーキング45分

朝ごはんデニーズで
焼き鮭定食
＊焼き鮭(大根おろし)
＊納豆
＊ご飯
＊お味噌汁
＊おつけもの
＊海苔
＊緑茶
＊お水

お天気で気分も最高

:12/05/27 09:24 :N05B :o5ypRynk

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194