＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
最新 最初 全 
#801 [りぃこ]
やぱ雨降るんかな？
やだなー(-ω-)
:12/06/29 14:13 
:N05B 
:YUG.pENo
#802 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ミンティア
:12/06/29 22:18 :N05B :YUG.pENo
#803 [りぃこ]
夕飯
＊すき焼き(肉３野菜沢山、蒟蒻沢山)
＊ビール1/2杯
＊チューハイ２杯
:12/06/29 22:19 :N05B :YUG.pENo
#804 [りぃこ]
朝ごはん
＊ﾚｰｽﾞﾝロール２こ 150㌔㌍
＊脂肪０ブルーベリーヨーグルト
:12/06/30 07:57 :N05B :Rzi89yts
#805 [りぃこ]
:12/06/30 08:16 :N05B :Rzi89yts
#806 [りぃこ]
お昼ごはん
＊とろろそば
＊おにぎり１
＊オールドファッション黒糖１
＊ゴボウサラダ
＊ｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｷﾞ１
＊お水
めさくさ食べちゃった
:12/06/30 18:40 :N05B :Rzi89yts
#807 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ミルクティー
＊ミンティア
:12/06/30 18:41 :N05B :Rzi89yts
#808 [りぃこ]
色々買い物しちゃった
Ｗ
今月は節約なのに
:12/06/30 19:07 :N05B :Rzi89yts
#809 [りぃこ]
反復浴１セット
宅なう
洗濯物すげぇー事になってるがな(´ω｀)
娘も一緒にお泊まりだけど２人が帰宅までに終わるかな(＿＿;)Ｗ
:12/06/30 20:16 :N05B :Rzi89yts
#810 [
りぉん]
:12/06/30 20:34 :F02B :rrUD7RyY
#811 [りぃこ]
昨日はやらかしました
今日からまた頑張るぞ
:12/07/01 10:27 :N05B :TC8FbXYE
#812 [りぃこ]
ストレッチ
ウォーキング50分
朝ごはん
＊十六雑穀ご飯
＊フーチャンプル
＊もずくスープ
＊お水
:12/07/01 10:28 :N05B :TC8FbXYE
#813 [りぃこ]
ウォーキング中にクワガタ(^ω^)
しっかり責任もって飼育します
[jpg/36KB]
:12/07/01 10:29 :N05B :TC8FbXYE
#814 [りぃこ]
そして美容室なう
終わったらクワガタの餌と自分の洋服みにいこう
:12/07/01 10:30 :N05B :TC8FbXYE
#815 [りぃこ]
は友達の結婚式だし
夕飯いらないな！
あたしも調整しよう
２時半くらいには美容室終わるはずＷ
:12/07/01 11:59 :N05B :TC8FbXYE
#816 [りぃこ]
トリートメントにヘッドスパもやってくれた
美容室で
＊コーヒー微糖１
ぶらぶらしよ(^ω^)
:12/07/01 14:35 :N05B :TC8FbXYE
#817 [りぃこ]
お昼？おやつかな？
＊オールドファッション抹茶
＊野菜ジュース1/2杯
:12/07/01 15:33 :N05B :TC8FbXYE
#818 [りぃこ]
4時半になったらお風呂はいろうかな(^ω^)
半身浴楽しむぞ～
:12/07/01 15:36 :N05B :TC8FbXYE
#819 [りぃこ]
:12/07/01 16:33 :N05B :TC8FbXYE
#820 [りぃこ]
反復浴１セット
55分から半身浴なう
:12/07/01 16:56 :N05B :TC8FbXYE
#821 [りぃこ]
もうすぐ生理予定日だ
筋肉量を30㌔まで上げたいな(^ω^)
今20～21㌔Ｗ
基礎代謝も徐々に上がってるし、地道に頑張るぞ！
:12/07/01 17:01 :N05B :TC8FbXYE
#822 [りぃこ]
生理終わって43㌔台が目標！
:12/07/01 17:01 :N05B :TC8FbXYE
#823 [りぃこ]
半身浴25分
今週は歌丸に逢えるＷ
:12/07/01 17:21 :N05B :TC8FbXYE
#824 [りぃこ]
夕飯
あと
＊レモンバー46㌔㌍
[jpg/29KB]
:12/07/01 18:01 :N05B :TC8FbXYE
#825 [りぃこ]
＊野菜ジュース1/2杯
今二次会終わって友達の
で帰ってくるらしい
つかこの雨の中
宅行くのだるいわ
:12/07/01 20:40 :N05B :TC8FbXYE
#826 [りぉん]
お疲れ様
くわがた凄いねｯｯ
今日はくら寿司行っちゃって
かなり食べまくった
久々だよーｯｯ
ｹｰｷも食べまくって10皿以上
食べた(笑)
お昼なのがまだ救いだったけど
回転寿司ってなんであんな
食べれちゃうんだろ…
しかも5皿で1回くらﾎﾟﾝの
ｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬ出来るからむきに
なっちゃった
お腹ﾎﾟｯｺﾘ…
水曜日健康診断なのにぃ…
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/07/01 21:24 :F02B :hGIuKWmM
#827 [りぃこ]
＊お水２杯
明日は早番(-ω-)
しかし月曜日の早番は嫌いですＷ
入金額おっきいし、時間に追われるわで…
明日からもうちょい早めに起きようと思うＷ
:12/07/01 23:16 :N05B :TC8FbXYE
#828 [りぃこ]
二度寝しないようにしなくちゃな
目標は5時に起きてウォーキングして仕事に行くのが理想
さっさと寝ましょＷ
:12/07/01 23:17 :N05B :TC8FbXYE
#829 [りぉん]
:12/07/01 23:35 :F02B :hGIuKWmM
#830 [りぃこ]
5時なんて無理だＷ
朝ごはん
＊６枚きり食パン１
＊野菜ジュース63㌔㌍
:12/07/02 07:55 :N05B :EvGprBAk
#831 [りぃこ]
お昼ごはん
ママさんが作ってくれた
冷やし中華 [jpg/30KB]
:12/07/02 12:47 :N05B :EvGprBAk
#832 [りぃこ]
:12/07/02 12:48 :N05B :EvGprBAk
#833 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
帰宅して
＊アーモンドチョコ10粒
＊お水
反復浴１セット
:12/07/02 18:43 :N05B :EvGprBAk
#834 [りぃこ]
明後日は東京
踊りを見に行くんだけど…雨っぽいな(´ω｀)
ぶっちゃけあんまりいきたくなーいＷ
:12/07/02 18:44 :N05B :EvGprBAk
#835 [りぉん]
お疲れ様
私も昔ｶﾌﾞﾄﾑｼ&ｸﾜｶﾞﾀ飼ってた
ｾﾞﾘｰ食べてる姿が可愛かった
今日はこれから久々に
彼と晩酌だよ～
本当は明後日、健康診断だから
控えたかったけど機嫌
損ねたくなかったから
食べて飲んで開き直る(泣)
今日ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ買ってみたよ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/07/02 22:14 :F02B :Pqqh9iYA
#836 [りぃこ]
夕飯
＊野菜沢山ﾁｬﾌﾟﾁｪ
＊鮪と白身の塩麹焼き
＊肉じゃが
＊もずく酢
＊50%㌍ｵﾌビール２
＊お水２
jpg 32KB
:12/07/02 22:53 :N05B :EvGprBAk
#837 [りぉん]
:12/07/03 00:08 :F02B :UySJw5YY
#838 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
ストレッチ
ウォーキング50分
:12/07/03 09:57 :N05B :hbn1IpR.
#839 [りぃこ]
朝ごはん
＊ジャムトースト１
＊脂肪０ブルーベリーヨーグルト１
＊ヤクルトハーフ１
＊低脂肪牛乳１
＊ゆで卵１
２回
:12/07/03 09:58 :N05B :hbn1IpR.
#840 [りぃこ]
ストレッチ
コロコロマシーン40回
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋60回
:12/07/03 10:00 :N05B :hbn1IpR.
#841 [りぃこ]
デジカメ現像に出して
仕事来たけど早すぎた
今日は遅番だから長いな
:12/07/03 10:24 :N05B :hbn1IpR.
#842 [りぃこ]
出過ぎでしょ(-ω-)Ｗ
:12/07/03 10:33 :N05B :hbn1IpR.
#843 [りぃこ]
後１ヶ月だから頑張らなきゃね
42㌔の17%ヽ(´▽`)/
周りは『リバウンドもしてないし、今体重が安定してるなら無理する必要ない』とか言うけど…
甘やかしたらアカンｯ
39㌔台になりたい！
そしたら40～42㌔キープが本当に理想
食べたり呑んだりしても
太りにくい体質にするのが最終目標(^ω^)
じゃなきゃこの２年間が水の泡
:12/07/03 10:38 :N05B :hbn1IpR.
#844 [りぃこ]
も体重は緩やかに減ってるけど、見た目とお腹回りが明らかに減ったから余計に焦っちゃう(-ω-)
でも焦らずゆっくりマイペース精神を崩さないようにしなきゃ
:12/07/03 10:40 :N05B :hbn1IpR.
#845 [りぃこ]
お昼ごはん
jpg 28KB
:12/07/03 22:35 :N05B :hbn1IpR.
#846 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
＊FRISK
:12/07/03 22:36 :N05B :hbn1IpR.
#847 [りぉん]
:12/07/03 22:36 :F02B :UySJw5YY
#848 [りぃこ]
夕飯
＊50%㌍ｵﾌビール２
＊刺身(鮪３蛸４)
＊山芋短冊
＊もずく酢
:12/07/03 22:37 :N05B :hbn1IpR.
#849 [りぉん]
:12/07/04 07:07 :F02B :oKEh7i5A
#850 [りぃこ]
朝ごはん
＊雑穀おじや
＊太巻き１
＊お稲荷さん１
＊お水１
＊ヤクルトハーフ１
:12/07/04 12:07 :N05B :lUruExmI
#851 [りぃこ]
＊豆乳ラテ
＊豆腐カステラ89㌔㌍
＊ﾌﾛﾗﾝﾀﾝ1/2
今電車なう
:12/07/04 12:08 :N05B :lUruExmI
#852 [りぃこ]
遅いランチ
ラーメン屋さんなう
＊激辛タンメン
楽しみだヽ(´▽`)/
:12/07/04 15:44 :N05B :lUruExmI
#853 [りぃこ]
追加
＊餃子２つ
ごちそうさまでした(^ω^)
:12/07/04 16:05 :N05B :lUruExmI
#854 [りぉん]
:12/07/04 21:14 :F02B :oKEh7i5A
#855 [りぃこ]
と久々に喧嘩して放置しちゃってた
まだ仲直りしてないけど
もー自分が自分で分からない…
:12/07/06 08:07 :N05B :WfDvmvqs
#856 [りぃこ]
朝ごはん
＊チーズトースト
＊目玉焼き
＊野菜ジュース
:12/07/06 08:09 :N05B :WfDvmvqs
#857 [りぃこ]
お昼ごはん
＊モダン焼き
＊おにぎり２
＊お味噌汁
＊もずく酢
＊お水
食べ過ぎてヤバいＷ
昨日丸１日食べてなかったから反動だな(´ω｀)
:12/07/06 13:39 :N05B :WfDvmvqs
#858 [りぃこ]
夕飯冷やし中華と餃子がいいって言われた(-ω-)
あたし食べれなさそうだからサラダにしよう！
はあ…しかし病む病む病む(＿＿;)
:12/07/06 13:49 :N05B :WfDvmvqs
#859 [りぃこ]
仕事中
＊カフェオレ
＊お水
:12/07/06 19:27 :N05B :WfDvmvqs
#860 [りぃこ]
反復浴１セット
お風呂追い出された(-ω-)
:12/07/06 19:27 :N05B :WfDvmvqs
#861 [りぃこ]
＊お水
やる気でないけど
何かしなきゃダメ人間になりそうだから、筋トレ少しでも頑張るぞ！
:12/07/06 20:42 :N05B :WfDvmvqs
#862 [りぉん]
:12/07/06 22:09 :F02B :2cDs3jQQ
#863 [りぉん]
そっか…
お互い大切な大きな存在
だからこそ些細な事でも
口論になって大きくなっちゃう
事もあるよね
どうでもいい相手だったら
ほっといたり無視したり
諦めたり…
でもやっぱり好きで諦めたり
したくないからこそ
言い合っちゃったりする
のかな…
でも私も強くないから
りぃこﾁｬﾝの立場だったら
同じかも
仲直りしたいのは当然だけど
難しいよね…
でも彼だってきっと
りぃこﾁｬﾝと仲直りしたいはず
だから絶対にｯｯ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/07/06 22:44 :F02B :2cDs3jQQ
#864 [りぃこ]
ストレッチ
後ろ腕立て50回
背筋40回
コロコロマシーン40回
:12/07/06 23:12 :N05B :WfDvmvqs
#865 [りぃこ]
夕飯
＊冷やし中華の具のみ(胡瓜、ﾚﾀｽ、錦糸卵、ｶﾆｶﾏ、ハム、胡麻)
＊もずく酢
＊ピリ辛松前漬け
＊羽根つき餃子４
＊ビール１
＊水割り１
＊お水沢山
:12/07/06 23:15 :N05B :WfDvmvqs
#866 [りぃこ]
目の前にいるのに遠い存在に感じる。
まともに顔すら見えない。
寝たら大丈夫かな？
:12/07/06 23:17 :N05B :WfDvmvqs
#867 [りぃこ]
朝ごはん
＊雑穀おにぎり１
＊お茶
七夕だけどお天気悪い
:12/07/07 09:19 :N05B :hqlEWzXE
#868 [りぉん]
りぃこﾁｬﾝ大丈夫
昨日は彼と晩酌して仲直りって
感じかな…？
私も仲直りするときって
いつもギクシャクだよ
ぢゃあ今から仲直りって
なっても分かりましたって
簡単に今まで通りいつも通りに
ならないし出来ないよ…やっぱり時間ときっかけ
だよね
でも彼だって同じ気持ちの部分
あるだろうしりぃこﾁｬﾝ
辛いだろうけど絶対りぃこﾁｬﾝ
なら乗り越えられるはずだから
私も応援してます
力になれなくてごめんね…
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/07/07 12:40 :F02B :0xJW6Zh.
#869 [りぃこ]
お昼ごはん
＊焼き納豆卵丼
＊ピリ辛松前漬け
＊もずく酢
＊かっぱえびせん
＊お水
＊野菜ジュース
:12/07/07 18:23 :N05B :hqlEWzXE
#870 [りぃこ]
仕事中
＊お茶
＊ガム２
３回
:12/07/07 18:23 :N05B :hqlEWzXE
#871 [りぃこ]
帰宅して
＊コーヒー微糖１
反復浴１セット
55分から半身浴なう
:12/07/07 18:57 :N05B :hqlEWzXE
#872 [りぃこ]
ストレスかな？
今月も生理遅れてる…
酷いようなら病院行ってみようかな
:12/07/07 18:58 :N05B :hqlEWzXE
#873 [りぃこ]
めさくさ汗だくＷ
リラックス出来てるのかな(^ω^)
15日は親友＆先輩が祭りを見に来るから、それまでに少しでも痩せたい！！
来月12日には42いや40㌔になって誕生日過ごすぞ！！
あくまでも無理しない、努力と気合いと根性でＷ
:12/07/07 19:07 :N05B :hqlEWzXE
#874 [りぃこ]
半身浴15分
:12/07/07 19:49 :N05B :hqlEWzXE
#875 [りぃこ]
夕飯
＊キーマカレー具のみ
＊シーザーサラダ
＊山芋の水とん
＊塩かりんとう
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊お水
:12/07/08 00:34 :N05B :CEVP1Uds
#876 [りぃこ]
朝ごはん
＊鱒寿司(小1/2)
＊お水
:12/07/08 08:10 :N05B :CEVP1Uds
#877 [りぃこ]
かったるいな(-ω-)
でも頑張りましょう(^ω^)
:12/07/08 09:16 :N05B :CEVP1Uds
#878 [りぃこ]
お昼ごはん
＊キーマカレー(雑穀ご飯)
＊もずく酢
＊ピリ辛松前少し
＊マカロニサラダ少し
＊お水
:12/07/08 13:13 :N05B :CEVP1Uds
#879 [りぃこ]
仕事中
＊㌍ﾊｰﾌカフェオレ
＊お水
＊ガム２
:12/07/08 18:32 :N05B :CEVP1Uds
#880 [りぃこ]
帰宅して
＊ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ﾅｯﾂ128㌔㌍
:12/07/08 18:33 :N05B :CEVP1Uds
#881 [りぃこ]
反復浴１セット
めちゃくちゃだるい…
なんだろ(＿＿;)
:12/07/08 18:59 :N05B :CEVP1Uds
#882 [りぃこ]
お家で鉄板焼
＊エビ２
＊ハンバーグ
＊イカキムチ
＊カマス半身
＊緑黄色マカロニﾚﾀｽｺｰﾙｽﾛｰ
＊ビール１
＊水割り３
:12/07/09 10:12 :N05B :Y1j9W1S.
#883 [りぃこ]
朝ごはん
＊トースト163㌔㌍
＊ベーコンエッグ
＊牛乳1/2杯
＊お水
:12/07/09 10:13 :N05B :Y1j9W1S.
#884 [りぃこ]
ストレッチ
コロコロマシーン50回
後ろ腕立て40回
小顔体操
リンパマッサージ顔
ドローイン
:12/07/09 10:14 :N05B :Y1j9W1S.
#885 [りぃこ]
今日は遅番だけど
お天気いいから頑張れそうな感じ(^ω^)Ｗ
明日は休みだからウォーキング
:12/07/09 10:18 :N05B :Y1j9W1S.
#886 [りぃこ]
体脂肪減って基礎代謝上がって、筋肉量増えた(^ω^)
しかし体重は(＿＿;)
生理前だからかな？
つか本当に早くこーいＷ
:12/07/09 10:49 :N05B :Y1j9W1S.
#887 [りぃこ]
最終目標39㌔！
11月の健康診断までに痩せるぞ(^ω^)
去年と±３㌔までなら呼び出されないだろうＷ
２年前と去年体重が10㌔以上違うから、個人的に呼び出されたし(＿＿;)
さて仕事しよう！
:12/07/09 10:53 :N05B :Y1j9W1S.
#888 [りぉん]
:12/07/09 11:51 :F02B :2Sk.FllE
#889 [りぃこ]
お昼ごはん
＊キーマカレー少し
＊カレー入りナン１
＊お水
ナンがあったからキーマと食べようと…
なのにカレー入りだったＷ
ダブルカレー万歳(^ω^)
:12/07/09 14:08 :N05B :Y1j9W1S.
#890 [りぃこ]
２回目
眠たいな～
でも我慢しなくちゃＷ
:12/07/09 14:11 :N05B :Y1j9W1S.
#891 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
:12/07/09 20:52 :N05B :Y1j9W1S.
#892 [りぃこ]
帰宅して
＊お水
右下腹が痛い…
盲腸かしら
いや生理になるのか？
仕事でケガするしお腹痛いし最悪(-ω-)
:12/07/09 20:53 :N05B :Y1j9W1S.
#893 [りぃこ]
明日は休みだから
模様替えしようかな(^ω^)
15日までに43㌔台が目標だけど大丈夫かな？
:12/07/09 20:55 :N05B :Y1j9W1S.
#894 [りぉん]
:12/07/09 22:09 :F02B :2Sk.FllE
#895 [りぃこ]
夕飯
＊ビール２
＊水割り２なう
＊かぼちゃ、しめじ、ほうれん草のチーズ焼き
＊いんげん豆と卵のゴマ和え
＊ポーク焼きトマトとシソのソース添え
＊もずく酢
＊ピリ辛松前少し
:12/07/09 23:08 :N05B :Y1j9W1S.
#896 [りぃこ]
＊お水
さー寝よう(-ω-)
明日は急遽
の昼休みに
海に潜り行くことになった(^ω^)
:12/07/09 23:53 :N05B :Y1j9W1S.
#897 [りぃこ]
ウォーキングは夕方に変更
朝ごはん
＊フランスパン２切れ
＊スクランブルエッグ
＊ハム２枚
＊牛乳＆飲むヨーグルト1/2杯
:12/07/10 09:34 :N05B :2XiR/efQ
#898 [りぃこ]
２回目
:12/07/10 11:34 :N05B :2XiR/efQ
#899 [りぃこ]
掃除して模様替えしたいけど、やる気でなーいＷ
:12/07/10 11:37 :N05B :2XiR/efQ
#900 [りぃこ]
2時には
宅行くから
時間ないし一服したらやりますかね
:12/07/10 11:38 :N05B :2XiR/efQ
#901 [りぃこ]
お部屋スッキリ
めさくさ汗かいた
お昼ごはん
＊もやしネギラーメン約400㌔㌍
＊麦茶１
マルちゃん正麺はやぱうまいヽ(´▽`)/
[jpg/28KB]
:12/07/10 12:46 :N05B :2XiR/efQ
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