お部屋スッキリ

めさくさ汗かいた


お昼ごはん
＊もやしネギラーメン約400�`�i
＊麦茶１

マルちゃん正麺はやぱうまいヽ(´▽`)/

[jpg/28KB]
:12/07/10 12:46 :N05B :2XiR/efQ

反復浴１セット

宅の家事終了


からのおやつ
＊ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝﾊﾆｰ
＊ブラック無糖

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:12/07/10 14:33 :N05B :2XiR/efQ

これから海(^ω^)

つか着いたのに
誰も来ませんよＷ

あたくし徒歩…
と先輩はバイクなはず…

:12/07/10 14:46 :N05B :2XiR/efQ

うにー(^ω^) [jpg/19KB]
:12/07/10 17:33 :N05B :2XiR/efQ

帰宅して
＊お水

:12/07/10 17:34 :N05B :2XiR/efQ

海行ったから疲れた
次25日に行けたらいいな

娘も夏休みだし

あ…鍛えなきゃＷ

今日の海 [jpg/30KB]
:12/07/10 17:37 :N05B :2XiR/efQ

:12/07/10 17:38 :N05B :2XiR/efQ

１時間位寝てた

＊小鰯の唐揚げ３つ

揚げながらつい食べてしまったＷ

:12/07/10 20:29 :N05B :2XiR/efQ

が仕事終わったら
久々に酒屋の立ち飲みに行く予定(^ω^)

まだかなー？

:12/07/10 20:30 :N05B :2XiR/efQ

友達から飲みに誘われたけど、タイミング悪い

:12/07/10 21:04 :N05B :2XiR/efQ

お疲れ様(/_;)
海いーな♪
夏だねｯｯ！！
ﾋﾞｰﾙが最高だね

私は今日生理来たよ
でもこれから晩酌〜
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/07/10 22:45 :F02B :RywAmz9A

:12/07/11 00:02 :N05B :WHMmPugY

夕飯
＊50%�iｵﾌビール１
＊水割り１
＊天ぷら(エビ１、茄子１、桜えびと三葉のかき揚げ１、舞茸１、ホタル１、イカ１)
＊鰯の唐揚げ５
＊もずく酢
＊茗荷と谷中生姜の甘酢漬け少し
＊ポテチ５枚
＊お水

:12/07/11 00:05 :N05B :WHMmPugY

おはよー
りぃこﾁｬﾝ、いつも生理順調
そうなのに心配だね
早く来るといーね

りぃこﾁｬﾝ立ち飲み屋とか
素敵だね
近くにそーゆーとこ
あるんだねｯｯ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/07/11 06:56 :F02B :nUBm.AlI

朝ごはんなし

胃痛＆下腹部が痛すぎる…

仕事は最悪なメンバーだしもーやだ(-ω-)

でも頑張らねば！！

:12/07/11 09:16 :N05B :WHMmPugY

＊カフェオレ
＊お水



今お天気だけど
雨降るのかな？

:12/07/11 09:20 :N05B :WHMmPugY

:12/07/11 13:34 :N05B :WHMmPugY

お疲れ様

生理来るといいね
私もｻﾌﾟﾘ続けてるけど
普通に来る人が羨ましい…
食べないとすぐ来なくなるし
困るよ〜(/_;)
酒屋さんの立ち飲み屋いいな
そーゆーとこ行ってみたい
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/07/11 21:07 :F02B :nUBm.AlI

夕飯
＊50%�iｵﾌビール２
＊水割り４
＊鉄板焼(野菜焼き、ホタル１、鮭1/2、ジャガイモ1/4)
＊刺身(鰹２、シメサバ4)
＊カロリ88�`�i１
＊ハーゲンダッツクレープティラミス197�`�i
＊お水沢山

:12/07/11 23:45 :N05B :WHMmPugY

本当いつか一緒に行きたいね
りぃこﾁｬﾝと似てる部分
たくさんあるから話出したら
止まらなそうだけど
生理来そうかな…
私も不順だからなかなか
生理予定日も定まらないから
困るよ
前兆ばかり長いしね
本当に早く来るといーね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/07/12 07:03 :F02B :qT3xI.wc

:12/07/12 08:08 :N05B :i2yWbY6A

仕事頑張らねば(^ω^)

:12/07/12 09:14 :N05B :i2yWbY6A

jpg 29KB
:12/07/12 12:16 :N05B :i2yWbY6A

蒸し暑くて食欲ない(-ω-)

:12/07/12 12:17 :N05B :i2yWbY6A

仕事中
＊ブラック無糖
＊お水
＊ミンティア
＊ガム

３回Ｗ

:12/07/12 18:20 :N05B :i2yWbY6A

:12/07/12 18:21 :N05B :i2yWbY6A

反復浴１セット
38分から半身浴なう

:12/07/12 18:40 :N05B :i2yWbY6A

半身浴5分で気持ち悪くなった(＿＿;)
少し仮眠した

なんか生理っぽい感じするんだよね…

:12/07/12 19:34 :N05B :i2yWbY6A

お疲れ様
気にしすぎても余計来なく
なっちゃうから本当に
気にせずのんびりだね
りぃこﾁｬﾝのお昼ご飯に
びっくり！
何と私もところてんだった
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/07/12 21:03 :F02B :qT3xI.wc

jpg 30KB
:12/07/12 23:01 :N05B :i2yWbY6A

:12/07/12 23:02 :N05B :i2yWbY6A

:12/07/12 23:13 :N05B :i2yWbY6A

生理１日目
朝ごはん
＊フランスパン(低糖ブルーベリージャム)１枚
＊飲むヨーグルト
＊お水

:12/07/13 10:36 :N05B :LGqN8CJA

生理来て良かった
少しのストレスで遅れたりなんだかな(＿＿;)

来月には42�`なりますように☆

:12/07/13 10:38 :N05B :LGqN8CJA

お昼ご飯
＊カップヌードルライト(麺と具のみ)177�`�i
＊お煎餅１枚
＊お水１




お腹痛すぎ

:12/07/13 14:23 :N05B :LGqN8CJA

＊ブラック無糖１杯
＊お水

薬のんだ(^ω^)


20時まで仕事頑張るぞ


今日で３年11ヶ月

:12/07/13 14:44 :N05B :LGqN8CJA

あと２時間頑張ろう

:12/07/13 18:10 :N05B :LGqN8CJA

:12/07/13 20:29 :N05B :LGqN8CJA

夜
立ち飲み屋
＊ビール１
＊チューハイ１
＊梅酒１
＊お菓子ｅｔｃ…

:12/07/13 22:29 :N05B :LGqN8CJA

:12/07/13 23:26 :SH11C :cKJxbiiI

お疲れ様〜ｯｯ
今日も晩酌しちゃった
りぃこﾁｬﾝ生理来たみたいで
よかったぁぁ

噂の立ち飲み屋さんかな
いーな
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/07/14 01:00 :F02B :8dcGHAd2

>>940さん

お返事遅くなりました
体質もありますが、お水やもずく酢、ヨーグルトとかを食べたりしてるのもあるかもしれません

:12/07/14 08:30 :N05B :v45VboB6

:12/07/14 08:36 :N05B :v45VboB6

２回

ものｯすごく忙しい
今からお昼だけど
なに食べよ(-ω-)

:12/07/14 11:56 :N05B :v45VboB6

[jpg/25KB]
:12/07/14 12:12 :N05B :v45VboB6

:12/07/14 12:14 :N05B :v45VboB6

仕事終わったら
お風呂入って少し寝ようかな

明日はお祭りヽ(´▽`)/

:12/07/14 12:16 :N05B :v45VboB6

生理２日目はやぱキツイＷ

眠たいし痛いしダルい

外も蒸し暑くてじめじめ

あと少し頑張らなきゃ

:12/07/14 12:30 :N05B :v45VboB6

お疲れ様〜
生理辛そうだね
無理しないでねｯｯ

立ち飲み屋いいなぁ

私はこれから…
飲んぢゃうよ(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/07/14 15:30 :F02B :8dcGHAd2

仕事中
＊カフェオレ
＊お水
＊ガム１

:12/07/14 15:38 :N05B :v45VboB6

の散歩15分

眠たくなってきたＷ

:12/07/14 16:25 :N05B :v45VboB6

☆ﾋﾟﾉでたぁー [jpg/19KB]
:12/07/14 17:10 :N05B :v45VboB6

１時間半昼寝

シャワー浴びてすっきり

:12/07/14 20:50 :N05B :v45VboB6

ゆっくり晩酌の支度しよ

:12/07/14 20:51 :N05B :v45VboB6

:12/07/14 21:34 :N05B :v45VboB6

:12/07/14 23:20 :N05B :v45VboB6

:12/07/14 23:21 :N05B :v45VboB6

＊お水

17日から痩せ期(^ω^)
それまで無理せず焦らず
体調見ながら頑張るぞ

:12/07/14 23:50 :N05B :v45VboB6

明日はお祭りだ(^ω^)
でも気を付けなきゃ


おやすみなさい

:12/07/15 00:15 :N05B :lmpfEXO6

:12/07/15 09:53 :N05B :lmpfEXO6

朝ごはん
＊雑穀ご飯
＊ポテトサラダ少し
＊もずく酢
＊脂肪０ヨーグルト
＊お水

:12/07/15 09:55 :N05B :lmpfEXO6

jpg 24KB
:12/07/15 11:28 :N05B :lmpfEXO6

しんどいから少し横になろう。
夜は出掛けるし、ゆっくりできるときに体やすめなきゃね

:12/07/15 11:31 :N05B :lmpfEXO6

:12/07/15 15:00 :N05B :lmpfEXO6

＊ブラック無糖

:12/07/15 15:30 :N05B :lmpfEXO6

生理４日目

昨日はお祭りで食べたし
お茶をかなりのんだＷ

睡眠不足＆生理でめさくさねむたーい

:12/07/16 10:54 :N05B :TjQvJV1w

:12/07/16 11:02 :N05B :TjQvJV1w

ヨーグルト食べなかった

軽く夏バテかな？
てか本当ににねむたーいＷ

:12/07/16 11:19 :N05B :TjQvJV1w

２回

仕事終わったら少し宅で休もうＷ

あーあついよー(＿＿;)

:12/07/16 11:44 :N05B :TjQvJV1w

お疲れ様〜
今日は本当に暑いね
軽く放置しちゃった
昨日はﾗｰﾒﾝまで食べちゃって
３連休は飲んだくれだった
また明日から頑張る

りぃこﾁｬﾝ夏バテ気をつけて
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/07/16 13:02 :F02B :TqtpsSnU

仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖

:12/07/16 16:26 :N05B :TjQvJV1w

＊ﾐｽﾄﾞｽｺｰﾝ
＊烏龍茶
↑が食べなって買ってくれた(^ω^)

:12/07/16 16:27 :N05B :TjQvJV1w

お疲れ様
彼優しいね

りぃこﾁｬﾝは今日はお出かけ
楽しんでねｯｯ
お互い頑張ろ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/07/16 17:24 :F02B :TqtpsSnU

:12/07/16 20:05 :N05B :TjQvJV1w

:12/07/17 18:22 :N05B :HszB2q.2

生理５日目

朝ごはん
＊とうもろこし1/4こ
＊お水

:12/07/17 18:23 :N05B :HszB2q.2

:12/07/17 18:24 :N05B :HszB2q.2

仕事中
＊カフェオレ
＊お水
＊ミンティア

２回

:12/07/17 18:25 :N05B :HszB2q.2

:12/07/17 18:25 :N05B :HszB2q.2

:12/07/17 19:06 :N05B :HszB2q.2

:12/07/17 21:11 :N05B :HszB2q.2

↑プラス
＊50%�iｵﾌビール１
＊あげせんと半分こ

:12/07/17 22:58 :N05B :HszB2q.2

お疲れ様
付き合いとかあると私も
断れない(>_<｡)
色々難しいよね

お互い痩せ期だし出来る範囲で
頑張ってこーね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/07/18 00:01 :F02B :kFzXn9FE

:12/07/18 09:16 :N05B :/KkgIAL6

スッキリ(^ω^)

さて仕事してきましょ

:12/07/18 09:23 :N05B :/KkgIAL6

[jpg/28KB]
:12/07/18 13:11 :N05B :/KkgIAL6

ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔
少し

仕事終わったら筋トレ！！

暑くてやばいよ
汗でまくりで水分飛んでくから干からびそうＷ

:12/07/18 13:34 :N05B :/KkgIAL6

:12/07/18 19:01 :N05B :/KkgIAL6

晩酌(ママの彼氏宅)
＊ビール１
＊水割り２
＊赤ワイン２
＊ピザ３
＊サザエ、鮑、しったか少し
＊焼き肉少し
＊めかぶ
＊梅干し
＊チキンバー１
＊ポテト１


あーもう眠いＷ

:12/07/18 20:12 :N05B :/KkgIAL6

お疲れ様
私も体重はかってない
あきらかに肉が…

これから晩酌だよん
もうちょっと頑張ったら
はかってみるよーｯｯ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/07/18 21:25 :F02B :kFzXn9FE

:12/07/19 08:11 :N05B :iG8xDwQc

:12/07/19 08:13 :N05B :iG8xDwQc

朝ごはん
＊納豆丼
＊お水

:12/07/19 09:16 :N05B :iG8xDwQc

お昼ごはん
＊カップヌードル(麺＆具のみ)281�`�i
＊お水

:12/07/19 12:30 :N05B :iG8xDwQc

明日はお休み(^ω^)


5時位に起きてからウォーキングしようかな

:12/07/19 12:31 :N05B :iG8xDwQc

31日には43�`になるぞ

つか体脂肪が下がったから体重も徐々に減るはず！

:12/07/19 12:31 :N05B :iG8xDwQc

焦らず目標に向けて頑張ろう

:12/07/19 12:32 :N05B :iG8xDwQc

:12/07/19 12:33 :N05B :iG8xDwQc

:12/07/19 12:33 :N05B :iG8xDwQc

:12/07/19 12:33 :N05B :iG8xDwQc

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