大阪21歳160cm

体重より見た目中心diet!!
自分のペースで★焦らずに！

めにゅー

･朝バナナdiet
･間食わ基本的になし
･腹筋
･腰ひねり
･腰回し
･空中チャリ
･ペットボトルで二の腕引き締め
･相撲体制
･つまさき上げ
･顔と脚マッサージ

↑＋他の運動やウォーキング
できたらばり理想

>>3

:12/04/12 23:03 :F05C :n5Hsstwk

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