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#1 [体重なんか言えません]



"明日から"は卒業。
－７痩せたトピ名で
新たに頑張ります
大好きなの為、夏
ENJOY!する為っ
誘惑に負けないぞ

>>2-4

⏰:12/04/13 21:49 📱:SH904i 🆔:DIiG64A2

#2 [体重なんか言えません]



2011年ピーク時
体重＊５２きろ

2011年ダイエット
体重＊４４きろ。

2012年リバウンド
体重＊４６きろ。

2012年04月13日
ダイエット再び～
目標！！３８きろ
０７きろ減


⏰:12/04/13 21:54 📱:SH904i 🆔:DIiG64A2

#3 [体重なんか言えません]



＊よるごはん食べない
＊間食しない
＊炭水化物食べない
＊半身浴する
＊ウォーキングする
＊ぶるぶるする
＊マッサージする


⏰:12/04/13 21:56 📱:SH904i 🆔:DIiG64A2

#4 [体重なんか言えません]



美意識高く頑張る


⏰:12/04/13 21:56 📱:SH904i 🆔:DIiG64A2

#5 [体重なんか言えません]



３９分から半身浴


⏰:12/04/13 21:57 📱:SH904i 🆔:DIiG64A2

#6 [体重なんか言えません]



半身浴40分終了
ぶるぶるなう～。


⏰:12/04/13 22:54 📱:F04C 🆔:DIiG64A2

#7 [体重なんか言えません]



あ。半身浴後の
体重45.9きろ


⏰:12/04/13 22:55 📱:F04C 🆔:DIiG64A2

#8 [体重なんか言えません]



朝46
朝食
ご飯
豚肉ソテー
味噌汁二杯
お新香
ホットミルク


⏰:12/04/17 11:17 📱:F04C 🆔:B.sW9LAY

#9 [体重なんか言えません]



ウォーキングなう


⏰:12/04/17 11:18 📱:F04C 🆔:B.sW9LAY

#10 [体重なんか言えません]



ウォーキング一時間三分
歩数7283歩
歩行距離5.5km
消費㌍212㌍
脂肪燃焼量15g



⏰:12/04/17 12:35 📱:F04C 🆔:B.sW9LAY

#11 [体重なんか言えません]



○


⏰:12/04/17 12:35 📱:F04C 🆔:B.sW9LAY

#12 [体重なんか言えません]



ぶるぶるなう☆
終わったら、部屋
片付けて美意識
向上のーとｶｷｶｷ
するよーおっと
可愛くなりたいっ
くんに似合う
ような女の子に
なりたいのだ(^^)
だから頑張るよ


⏰:12/04/17 13:23 📱:F04C 🆔:B.sW9LAY

#13 [体重なんか言えません]



ぶるぶる計80分
お腹50分
太もも20分
ふくらはぎ10分


⏰:12/04/17 14:30 📱:F04C 🆔:B.sW9LAY

#14 [体重なんか言えません]



掃除終わって
部屋換気中～
部屋きれいだと
気分あがるねっ
そろそろ眠い
今日もメール
こんのかな…
仕事終わってる
筈なのにﾅｲ
ってことは連絡
する気ないって
事？もう自信
ないよー(/_･､)


⏰:12/04/17 16:21 📱:F04C 🆔:B.sW9LAY

#15 [体重なんか言えません]



朝ご飯
ナポリタン

朝体重
46.2

⏰:12/04/18 06:03 📱:F04C 🆔:Aycv1PnE

#16 [体重なんか言えません]



なんで沢山食べてる
訳じゃないのに体重
増えとるのやだあ
やっぱリ食事制限を
厳しくしやんとダメ
なんかな(´･ω･｀)


⏰:12/04/18 06:05 📱:F04C 🆔:Aycv1PnE

#17 [体重なんか言えません]



昼
味噌汁
ご飯
肉豆腐
ツナパン


⏰:12/04/18 10:31 📱:F04C 🆔:Aycv1PnE

#18 [体重なんか言えません]



ウォーキングなう


⏰:12/04/18 10:32 📱:F04C 🆔:Aycv1PnE

#19 [体重なんか言えません]



少しずつ食べる量
はらすヾ(^▽^)ﾉ!
んで体重もへらす


⏰:12/04/18 10:42 📱:F04C 🆔:Aycv1PnE

#20 [体重なんか言えません]



ウォーキング終わったら
ぶるぶるして半身浴


⏰:12/04/18 11:27 📱:F04C 🆔:Aycv1PnE

#21 [体重なんか言えません]



ウォーキング
歩数7485
歩行距離5.7km
消費㌍202㌍
脂肪燃焼量15g


⏰:12/04/18 11:43 📱:F04C 🆔:Aycv1PnE

#22 [体重なんか言えません]



ぶるぶる計100分
お腹50分
太もも40分
ふくらはぎ10分


⏰:12/04/18 13:36 📱:F04C 🆔:Aycv1PnE

#23 [体重なんか言えません]



アイス195㌍


⏰:12/04/18 14:30 📱:F04C 🆔:Aycv1PnE

#24 [体重なんか言えません]



朝体重46キロ
ピッタリ
46キロの壁大きい


⏰:12/04/19 07:37 📱:F04C 🆔:uObeqsUc

#25 [体重なんか言えません]



朝ご飯
味噌汁二杯
ご飯小一杯
鶏肉てりやき
お新香


⏰:12/04/19 12:46 📱:F04C 🆔:uObeqsUc

#26 [体重なんか言えません]



ウォーキング
歩数7665
歩行距離5.8Km
消費㌍297㌍
脂肪燃焼量21g


⏰:12/04/19 12:48 📱:F04C 🆔:uObeqsUc

#27 [体重なんか言えません]



37分から半身浴


⏰:12/04/19 13:41 📱:SH904i 🆔:uObeqsUc

#28 [体重なんか言えません]



半身浴一時間
昼食
炊き込みご飯小


⏰:12/04/19 16:05 📱:F04C 🆔:uObeqsUc

#29 [体重なんか言えません]



感触
こんにゃく
食パンチーズ有一枚


⏰:12/04/19 19:18 📱:F04C 🆔:uObeqsUc

#30 [体重なんか言えません]



昨日ぶるぶる計100分
お腹50分
太もも40分
ふくらはぎ10分


⏰:12/04/20 06:04 📱:F04C 🆔:WWIa5wNc

#31 [体重なんか言えません]



朝体重
46.2

昨日間食したから
かな(´･ω･｀)


⏰:12/04/20 06:05 📱:F04C 🆔:WWIa5wNc

#32 [体重なんか言えません]



朝ごはん
鶏肉
ご飯小
お新香
味噌汁二杯
オレンジ二個
パン半分

食べ過ぎ


⏰:12/04/20 11:14 📱:F04C 🆔:WWIa5wNc

#33 [体重なんか言えません]



〇
下剤飲んだわりに
すくなすぎるけど


⏰:12/04/20 11:15 📱:F04C 🆔:WWIa5wNc

#34 [体重なんか言えません]



ウォーキング計1時間30分
歩数10882
歩行距離8.5km
消費㌍443
脂肪燃焼量32g


⏰:12/04/20 13:38 📱:F04C 🆔:WWIa5wNc

#35 [体重なんか言えません]



13分から半身浴

入浴前体重46．９
意味わからない
今日は昼も抜こう

⏰:12/04/20 14:18 📱:SH904i 🆔:WWIa5wNc

#36 [体重なんか言えません]



朝体重46キロ


⏰:12/04/21 06:32 📱:F04C 🆔:bgcpKK6I

#37 [体重なんか言えません]



サボってた最低
48きろ～再ｽﾀｰﾄ♪


⏰:12/06/02 21:39 📱:F04C 🆔:Vcvx7ghk

#38 [体重なんか言えません]



ジム二時間。


⏰:12/06/02 21:40 📱:F04C 🆔:Vcvx7ghk

#39 [体重なんか言えません]



体脂肪率26％


⏰:12/06/02 21:40 📱:F04C 🆔:Vcvx7ghk

#40 [体重なんか言えません]



夜ごはん
チキン焼き534㌍
らいす324㌍



⏰:12/06/02 23:07 📱:F04C 🆔:Vcvx7ghk

#41 [体重なんか言えません]



おはようございます


⏰:12/06/03 09:35 📱:F04C 🆔:XsPxQrFQ

#42 [体重なんか言えません]



お弁当


⏰:12/06/03 14:04 📱:F04C 🆔:XsPxQrFQ

#43 [体重なんか言えません]



まっく
ハンバーガー二個
ナゲット一個


⏰:12/06/04 00:19 📱:F04C 🆔:nv7Cx4qE

#44 [体重なんか言えません]



この間のジムでやったこと
自転車漕ぎ30分
走り30分
ぶるぶる10分
マッサージ10分


⏰:12/06/04 00:57 📱:F04C 🆔:nv7Cx4qE

#45 [体重なんか言えません]



朝体重48きろ


⏰:12/06/04 01:13 📱:F04C 🆔:nv7Cx4qE

#46 [体重なんか言えません]



少し食事制限もしないとなあ


⏰:12/06/04 01:13 📱:F04C 🆔:nv7Cx4qE

#47 [体重なんか言えません]



朝体重47.2


⏰:12/06/04 11:18 📱:F04C 🆔:nv7Cx4qE

#48 [体重なんか言えません]



朝ご飯
サンドイッチ
おにぎり
イカバター


⏰:12/06/04 12:06 📱:F04C 🆔:nv7Cx4qE

#49 [体重なんか言えません]



昼ご飯
ご飯
鶏肉ソテー
味噌汁
焼き鳥二本
お新香


⏰:12/06/04 19:21 📱:F04C 🆔:nv7Cx4qE

#50 [体重なんか言えません]



ウォーキング
歩数7803
距離6.2
ｶﾛﾘｰ251
脂肪18


⏰:12/06/04 19:25 📱:F04C 🆔:nv7Cx4qE

#51 [体重なんか言えません]



ジムなう


⏰:12/06/04 21:02 📱:F04C 🆔:nv7Cx4qE

#52 [体重なんか言えません]



一時間20分
25分100
ぶるぶる5分
足10分
30分145
馬10分


⏰:12/06/04 22:00 📱:F04C 🆔:nv7Cx4qE

#53 [体重なんか言えません]



昨日夜ご飯
春雨99ｶﾛﾘｰ
今日朝
オムライス
今日昼そば
魚肉ソーセージ
間食
アイス
チキン



⏰:12/06/05 19:03 📱:F04C 🆔:jnGFoAfw

#54 [体重なんか言えません]



昨日仕事終わり
ハンバーガー
おにぎり
みそ汁


⏰:12/06/06 13:17 📱:F04C 🆔:8WAY4hOk

#55 [体重なんか言えません]



朝ご飯
焼き鳥丼並


⏰:12/06/06 13:18 📱:F04C 🆔:8WAY4hOk

#56 [体重なんか言えません]



昨日夜
ネギトロ
みそ汁
生ハム


⏰:12/06/08 13:21 📱:F04C 🆔:.uWq.t7Q

#57 [体重なんか言えません]



今日昼

生ハム89㌍

⏰:12/06/08 13:21 📱:F04C 🆔:.uWq.t7Q

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