ﾃﾞｻﾞｰﾄ
ﾄﾞｰﾅｯﾂ半分

ｹｰｷ屋さんのﾄﾞｰﾅｯﾂ
食べちｬったあっ

:12/04/28 17:21 :N08A3 :☆☆☆

今から読書Time

:12/04/28 17:22 :N08A3 :☆☆☆

夜MENU
ﾄﾏﾄこ
餃子こ

ぉぃしぃまんぷくぷく

:12/04/28 19:05 :N08A3 :☆☆☆

.�`

変化なし★
最近食べてたのが
でたのかな??
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝなままだけどね
明日には.�`に
絶対なる!!

:12/04/29 09:40 :N08A3 :☆☆☆

反省して気がつぃた!!ﾜﾗ
最近自分RULEの
炭水化物は日回
守ってなかった!!
今日ｶﾗちゃんと守ろう

:12/04/29 09:54 :N08A3 :☆☆☆

それと筋肉つぃたｶﾗ
体重減らなかったって
考えょ
ﾗｲﾝには確実に変化でてるしﾆﾋ

:12/04/29 09:56 :N08A3 :☆☆☆

朝MENU
串だんご本

昼MENU
ﾊﾟﾝ半分
お寿司こ
おかき

ぉかき頂き物なんだけど
ぉぃしすぎたｧ

:12/04/29 16:17 :N08A3 :☆☆☆

脚パカパカ分

腹筋回

OK

:12/04/29 16:18 :N08A3 :☆☆☆

脚のﾏｯｻｰｼﾞは明日して
今日はおっぱぃ体操しよ
自分磨き楽しい

:12/04/29 16:20 :N08A3 :☆☆☆

半身浴　OK

:12/04/29 18:13 :N08A3 :☆☆☆

明日のﾃﾞｰﾄに向けてﾊﾟｯｸ中
明日やりたいけど予定が
いっぱぃだからできるときに
自分磨き

:12/04/29 18:28 :N08A3 :☆☆☆

BODYｹｱも今日中にﾊﾞｯﾁﾘ

:12/04/29 18:33 :N08A3 :☆☆☆

.�`

やったｧ
�`代突入
明日には.�`に
絶対なるぞ

:12/04/30 20:05 :N08A3 :☆☆☆

朝MENU
ﾁｮｺ

昼MENU
ﾗｰﾒﾝ

ﾃﾞｻﾞｰﾄ
紅茶

夜MENU
ｱｲｽ

幸せすぎる日でした

:12/04/30 20:06 :N08A3 :☆☆☆

腹筋回　OK

今日ﾋｰﾙでたっぷり歩いたし
お風呂でﾏｯｻｰｼﾞしよ

:12/04/30 20:08 :N08A3 :☆☆☆

ＧＷめちゃ楽しみながら
痩せるょ

:12/04/30 20:09 :N08A3 :☆☆☆

YesterdayMENU

半身浴
腹筋回

　OK

:12/05/01 08:25 :N08A3 :☆☆☆

.�`

やったｧ
自分磨き、成果がでて楽しい
明日には.�`になるぞ

:12/05/01 08:32 :N08A3 :☆☆☆

朝MENU
ｸﾛﾜｯｻﾝ
豆乳

ｸﾛﾜｯｻﾝ頂いたの
ぉいしかったｧ

:12/05/01 08:34 :N08A3 :☆☆☆

お腹と腕のﾏｯｻｰｼﾞ　OK

:12/05/01 10:50 :N08A3 :☆☆☆

脚パカパカ分　OK

:12/05/01 10:51 :N08A3 :☆☆☆

今日会えたら嬉しいぞぉ

:12/05/01 19:17 :N08A3 :☆☆☆

昼MENU
ぉにぎりこ
卵焼きこ
ｴﾋﾞﾌﾗｲこ
豚肉の炒め物

夜MENU
ｲﾁｺﾞ大福

明日は野菜食べたいなｧ

:12/05/01 23:54 :N08A3 :☆☆☆

腹筋回
半身浴
脚のﾏｯｻｰｼﾞ
OK

久々の脚のﾏｯｻｰｼﾞでｽｯｷﾘ

:12/05/01 23:55 :N08A3 :☆☆☆

.�`

わいHAPPY
明日には.�`に
絶対なるぞ

:12/05/02 09:24 :N08A3 :☆☆☆

腹筋回　OK

:12/05/02 09:35 :N08A3 :☆☆☆

朝MENU
ぉかき
豆乳

ぃただぃたぉかきなんだけど
今まで食べたぉかきで
番ぉぃしいっ

:12/05/02 09:47 :N08A3 :☆☆☆

今日会うぞﾜｸﾜｸ

:12/05/02 11:21 :N08A3 :☆☆☆

昼MENU
ｶﾚｰﾗｲｽ(小さめの茶わんで杯)

ぉぃしかったｧ
ｶﾚｰﾗｲｽ大好きだから満足ッ

:12/05/02 12:01 :N08A3 :☆☆☆

腹筋回　OK

:12/05/02 14:32 :N08A3 :☆☆☆

夜MENU
桜のﾛｰﾙｹｰｷ

桜のあんこがはいってて
ぉぃしかったｧ

:12/05/02 21:10 :N08A3 :☆☆☆

.�`

嬉しい
目標がはっきりしてるｶﾗ
ぶれない!!
明日には.�`に
絶対なるぞ

:12/05/03 09:23 :N08A3 :☆☆☆

朝MENU
抹茶のお菓子少し
豆乳

甘いｶﾗ全部食べれなかった

:12/05/03 09:37 :N08A3 :☆☆☆

腹筋回
おっぱぃ体操
お腹と腕のﾏｯｻｰｼﾞ
OK

:12/05/03 11:49 :N08A3 :☆☆☆

ﾒｲｸ悩んだ結果決まった!!ﾜﾗ
上にﾗｲﾝひくのゃめて
ﾂｹﾏにしっかり色つけょ
薄くする気は全然なぃけど
そっちの方が雰囲気でる感じ

:12/05/03 18:57 :N08A3 :☆☆☆

.�`

�`代突入嬉しい
明日には.�`に
絶対なるぞ

:12/05/04 10:07 :N08A3 :☆☆☆

腹筋回　OK

:12/05/04 10:09 :N08A3 :☆☆☆

朝MENU
ﾁｮｺのお菓子こ

お昼MENU
ｶﾚｰﾗｲｽ(茶わんで杯)

ぉいしくて満足
昨日野菜もたっぷり食べたぉ

:12/05/04 12:01 :N08A3 :☆☆☆

脚パカパカ分
脚ﾏｯｻｰｼﾞ

OK

:12/05/04 12:02 :N08A3 :☆☆☆

丁寧なSkinCareもして
肌ｽﾍﾞｽﾍﾞでご機嫌

:12/05/04 12:04 :N08A3 :☆☆☆

気持ち切り替えて
女磨きしよ

:12/05/04 15:31 :N08A3 :☆☆☆

今日日休も
心の休息

:12/05/04 16:51 :N08A3 :☆☆☆

腹筋回　OK

:12/05/04 17:44 :N08A3 :☆☆☆

夜MENU
桜のﾛｰﾙｹｰｷ

:12/05/04 17:45 :N08A3 :☆☆☆

.�`

嬉しい
色々ぁるけど今の目標は
ぶれなぃし絶対達成する!!
明日には.�`に
絶対なるぞ

:12/05/05 10:36 :N08A3 :☆☆☆

朝MENU
かりんとぅ
豆乳

ここのかりんとぅｽｷ

:12/05/05 10:42 :N08A3 :☆☆☆

お腹のﾏｯｻｰｼﾞ　OK

:12/05/05 12:15 :N08A3 :☆☆☆

これからｶﾞﾑ常備しよ

:12/05/05 12:20 :N08A3 :☆☆☆

ｼｮｯｸｼｮｯｸｼｮｯｸ

:12/05/05 14:54 :N08A3 :☆☆☆

気持ちがさがりっぱなし

:12/05/05 14:55 :N08A3 :☆☆☆

:12/05/05 14:55 :N08A3 :☆☆☆

:12/05/05 14:56 :N08A3 :☆☆☆

昼MENU
ﾗｰﾒﾝ

久々食べて満足

:12/05/05 14:57 :N08A3 :☆☆☆

ﾃﾞｻﾞｰﾄ
ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ

ぉぃしぃ

:12/05/05 15:18 :N08A3 :☆☆☆

.�`

嬉しい
今日ぉっぱぃ体操しよ
まだ気分はあがらなぃけど
目標だけは絶対、達成する
明日には.�`に
絶対なるぞ

:12/05/06 09:37 :N08A3 :☆☆☆

朝MENU
ﾁｮｺのお菓子
豆乳

豆乳すち

:12/05/06 09:38 :N08A3 :☆☆☆

腹筋回　OK

:12/05/06 09:44 :N08A3 :☆☆☆

ぉっぱぃ体操
腕＆お腹ﾏｯｻｰｼﾞ　
OK

:12/05/06 11:18 :N08A3 :☆☆☆

ﾁｰｸPINKに戻そ
しかも濃くするのはやめよﾜﾗ
最近日々ﾒｲｸ研究ﾜﾗ

:12/05/06 11:27 :N08A3 :☆☆☆

.�`

変化なし
でも太りにくい体質に
なってきてる
最近いっぱぃ食べてたからね
今はHAPPYﾙﾝﾙﾝって
感じじゃなぃけど
それでも目標に対する努力は
継続する

:12/05/07 12:25 :N08A3 :☆☆☆

明日には絶対
.�`になるぞ

:12/05/07 12:27 :N08A3 :☆☆☆

朝MENU
ｺｰﾋｰ牛乳

昼MENU
ごはん(茶わんで杯)
鶏肉とｷｭｳﾘのごまあえ
たらこきれ
ｺﾛｯｹ分の
葡萄
ﾁｮｺこ
ﾅｹﾞｯﾄこ

少しづつだけどいっぱぃ食べた
よし動いて�i消費しよ

:12/05/07 12:31 :N08A3 :☆☆☆

ｽｯｷﾘﾜﾗ

:12/05/07 12:52 :N08A3 :☆☆☆

:12/05/07 18:29 :N08A3 :☆☆☆

:12/05/07 18:29 :N08A3 :☆☆☆

もぅ回連絡がきますょぅに
ぁぃっと会えますょぅに
ぁたしがキレイになるための
ｴｯｾﾝｽなの

:12/05/07 18:34 :N08A3 :☆☆☆

.�`

�`増えた
でも復活したょ
絶対ぁきらめなぃって決めたの

明日には.�`に
絶対なるぞ

:12/05/12 11:56 :N08A3 :☆☆☆

幸せになる準備
そう考えたらﾜｸﾜｸと
HAPPYでしかなぃ

:12/05/12 11:58 :N08A3 :☆☆☆

朝MENU
ﾎﾟﾃﾁ(超少し)
ｺｰﾋｰ牛乳

:12/05/12 12:30 :N08A3 :☆☆☆

昼MENU
ｶﾚｰﾊﾟﾝこ
こ
ｼﾅﾓﾝﾊﾟﾝこ
葡萄
いっぱい食べたﾜﾗ
いっぱい動いて�i消費しなきゃ

:12/05/12 13:57 :N08A3 :☆☆☆

.�`

変化なし
今までいっぱい
食べ続けてたからかな
明日には.�`に
絶対なるぞ

:12/05/13 11:44 :N08A3 :☆☆☆

朝MENU
ｺｰﾋｰ牛乳

昼MENU
肉じゃが
納豆巻きこ

:12/05/13 15:31 :N08A3 :☆☆☆

腹筋回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

OK

:12/05/13 15:32 :N08A3 :☆☆☆

家中の掃除もして
�i消費したぉ

:12/05/13 15:33 :N08A3 :☆☆☆

最近は食べる時間より
消化する時間を考えてるょ

:12/05/13 15:34 :N08A3 :☆☆☆

感謝の気持ちでいっぱぃ

:12/05/13 15:37 :N08A3 :☆☆☆

夜MENU
フライドポテト半分
最中ｱｲｽ

いつもｱｲｽこ食べてたけど
これからは半分にしまｧす

:12/05/13 18:54 :N08A3 :☆☆☆

腹筋回
脚ﾊﾟｶﾊﾟｶ分

OK

:12/05/13 18:55 :N08A3 :☆☆☆

脚のﾏｯｻｰｼﾞとおっぱぃ体操は
明日しまｧす

:12/05/13 18:55 :N08A3 :☆☆☆

.�`

わぃ
明日には�`代に
絶対なるぞ

:12/05/14 19:21 :N08A3 :☆☆☆

.�`

�`代に突入嬉しい
明日には.�`に
絶対なるぞ

:12/05/15 11:42 :N08A3 :☆☆☆

朝MENU
ｺｰﾋｰ牛乳

昼MENU
カップラ(かれーうどん)

:12/05/15 20:37 :N08A3 :☆☆☆

今日からDIET目標達成するまで
ｱｲｽ食べるのゃめょ
今はDIETに成功することが
番の目標だし
番のHAPPYだから

:12/05/15 22:21 :N08A3 :☆☆☆

.�`

昨日頑張ったのに
でも絶対ぁきらめなぃ
明日にはもぅ回�`代に
絶対なる

:12/05/16 10:10 :N08A3 :☆☆☆

朝MENU
ﾁｮｺﾊﾟｲ
豆乳

:12/05/16 10:11 :N08A3 :☆☆☆

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